Багато людей часто піддаються емоційним і фізичним навантаженням. У такій ситуації просто необхідно приймати вітаміни для енергії і бадьорості. У вітамінних комплексах містяться всі необхідні елементи, чітко підібрані для організму людини з урахуванням реальності навколишнього світу: стресів, роздратування, екології, нерегулярність харчування, недосипання, постійної втоми і т. д. Навіть якщо людина займається спортом, її організм потребує додаткового прийому вітамінів для підняття тонусу.

З чого складаються вітаміни: їх ефективність

Важливо відзначити, що нічого не варто приймати без поради лікаря. Тепер потрібно розібратися, які існують вітаміни для підвищення енергії. Для цього треба розглянути дію кожного вітаміну в тій чи іншій ситуації окремо.

Робота – це те місце, де можуть виникати конфліктні ситуації, емоційні вибухи і де можна довгий час перебувати у стані повної напруги. Все це впливає на організм не з кращого боку. Щоб на все це вистачило сил і на людину не чинився психологічний тиск, потрібно почерпнути енергію, приймаючи мікроелемент хром і вітаміни С і Ст. Вченими доведено, що ці елементи надають стійкість організму і здатні відновлювати сили, що витрачаються при емоційних ситуаціях.

Важкі фізичні навантаження і  захоплення спортом викликають окислювальні реакції в організмі. Тому в ньому з’являються оксиданти, які негативно впливають на життя клітин. Зберегти достатньо сил і захистити організм від цього допоможе мікроелемент селен (багато його в печінці качки і яловичому серці, яйцях) і антиоксиданти: вітаміни С (міститься в лимонах, яблуках, ківі), Е (в горіхах, яєчному жовтку), А (їм багаті морква, кавун, помідори, сир).

Їх присутність в організмі позбавить людину від відчуття незібраності і втоми буквально на наступну добу. Не варто забувати, що фізичне навантаження травмує опорно-руховий апарат, яким для нормального функціонування потрібні вітамін D, цинк (морепродукти, кунжут, яловичина), магній і деякі мікроелементи (наприклад, кальцій).

Будь-які навантаження змушують посилено працювати серце і судини, яким теж потрібна “підживлення”. Підняти настрій і відновити тонус допоможе екстракт женьшеня і глід. При їх вживанні вся серцево-судинна система людини працює чітко і безперебійно. Допомогти серцю і судинам зможуть вітаміни А і РР, мікроелементи мідь (креветки, пшениця), марганець (фісташки, шпинат, буряк), залізо і фолієва кислота.

Імунітет – те, без чого не може жити людина. При будь-яких навантаженнях на організм він втрачає свою силу, отже, потребує підживлення. Епідеміологічний період особливо підриває його нормальний стан. Тут на допомогу прийдуть вітаміни, що дають енергію: С, А, РР (у м’ясі, птиці, риби, гороху), В6, В3, В2, В1.

Головний мозок – ще одна частина людського організму, яка відчуває емоційні навантаження від несприятливої діяльності людини. Щоб не допустити серйозних наслідків, треба забезпечити мозок такими вітамінами, як В, А, Е, РР, фолієва кислота. Тонізуючий і імуноукріпюючий ефект здатні дати екстракти гінкго та женьшеню.

Чому віддати перевагу

Для відновлення тонусу часто застосовуються вітамінні комплекси. Їх асортимент на ринку досить широкий. Існують як імпортні, так і вітчизняні препарати. Який з них краще, визначити важко, оскільки всі люди різні і стан сил і енергії у них також відрізняється. Однак можна вивчити найбільш популярні вітаміни для бадьорості, що відносяться до цієї групи:

• “Вітрум Енерджи” (Америка);
• “Доппельгерц Енерготонік” (Німеччина);
• “Динамизан” (Італія);
• “Геримакс Енерджі” (Данія);
• “Алфавіт Енергія” (Росія).

Людина має право сама вибирати, які конкретно вітаміни бажає приймати: іноземні чи вітчизняні. Відгуки свідчать про те, що і ті й інші чудово справляються з поставленими перед ними завданням.

Найпоширеніші вітамінні комплекси

“Вітрум Енерджи” – непоганий вітамінний комплекс для гарного настрою. У його складі присутні 8 мікроелементів, 13 вітамінів і концентрат женьшеню. Лікарі радять вживати тим, хто страждає хронічною перевтомою, схильним нервовим і фізичним виснаженням, при депресивних станах і втраті працездатності. Ефективний для підвищення загального тонусу організму при сильної трудової діяльності і емоційних скачках.

“Доппельгерц Енерготонік” у вигляді рідини – це вітаміни для бадьорості та енергії. Рекомендують їх вживати тим, хто відчуває постійні сильні фізичні і психоемоційні навантаження (наприклад, після різних перенесених захворювань і операцій). Даний вітамінний розчин прекрасно заповнює відсутні мінерали і вітаміни, покращує самопочуття при збої режиму живлення, підвищує працездатність, покращує пам’ять і уважність.

“Динамизан” – комбінований вітамінний комплекс (складається з 10 мікроелементів і 11 вітамінів, амінокислот і концентрату женьшеню). Його слід приймати при розумовій і фізичній перевтомі, для підняття сил, поліпшення працездатності та пам’яті. Препарат допомагає людині впоратися зі стресовими ситуаціями і негативно впливаючими на організм факторами навколишнього середовища.

“Геримакс Енерджі” доктора призначають пити в період реабілітації після хвороби, при важкому розумовому і фізичному стані. У його складі присутні 7 мікроелементів і 10 вітамінів, концентрат зеленого чаю, женьшеню. Комплекс допомагає поліпшити пам’ять і збільшити концентрацію уваги.

“Алфавіт Енергія” – вітамінний комплекс для підняття життєвого тонусу і активного відпочинку. Його прийом повинен відбуватися 3 рази в день. Можна випити відразу 3 таблетки, це дозволено, але якщо їх поділити на день (1 таблетка кожні 4 – 5 годин), то ефект буде краще. В комплекс входить бурштинова кислота, екстракт китайського лимонника і сибірського женьшеню, 9 мікроелементів і 13 вітамінів. Всі елементи комплексу “Алфавіт Енергія” не викликають алергію.