Вітамін В6 для волосся неймовірно корисний. Він допомагає не тільки поліпшити їх стан, але і вирішити багато проблем, такі як лупа, ламкість, слабкість волосяних цибулин і ін Щоб отримати позитивний і стійкий ефект, необхідно насичувати організм вітаміном В6 зсередини і доглядати за волоссям за допомогою засобів, які містять цей вітамін.

Користь вітаміну В6 для волосся

Вітамін В6 називають ще піридоксином. Позитивний вплив його на волосся обумовлено тим, що він бере участь в синтезі кератину. У свою чергу, кератин – це будівельний матеріал для волосся, від якого залежить їх стан.

Піридоксин надає наступне вплив на волосся:

• усуває сухість шкіри голови;
• утримує вологу в клітинах;
• попереджає виникнення лупи;
• позбавляє від лупи;
• сприяє росту волосся;
• зміцнює волосяні цибулини;
• попереджає випадання;
• змінює структуру: волосся стають більш щільними, товстими;
• нормалізує жировий обмін в клітинах, внаслідок чого вирішується проблема жирного волосся;
• усуває свербіж та інші дискомфортні відчуття;
• живить коріння, завдяки чому волосся стає блискучим, більш об’ємними;
• попереджає перетин кінчиків.

Позитивний вплив вітаміну пояснюється найважливішою його функцією – нормалізацією обмінних процесів в клітинах. Якщо порушені обмінні процеси, це незабаром відбивається і на здоров’ї шевелюри. Крім того, сприяє поліпшенню і зволожуючу, живильну і заспокійливу дію, яке надає на волосся вітамін В6.

Для вирішення проблем, пов’язаних з локонами, і для їх перетворення необхідний комплексний підхід.

Це передбачає:

1. Прийом курсу вітамінів. Для цього підійде аптечний комплекс вітамінів групи В. Є і спеціальні комплекси для краси волосся, шкіри та нігтів, які теж дають прекрасний результат.
2. Правильне харчування. Потрібно включити в свій щоденний раціон продукти, що містять підвищену кількість вітамінів групи В, зокрема, В6.
3. Догляд за волоссям. Можна купувати промислові маски, засоби у вигляді емульсій, спреїв і т. д. з вітаміном В6 в складі. А можна робити ефективні натуральні маски в домашніх умовах. Гідність вітаміну В6 в догляді за волоссям полягає в тому, що він добре підходить будь-якого типу волосся.

Потрібно розуміти, що прийом вітамінів – серйозний захід, тому починати курс краще після візиту до терапевта. Можливо, лікар навіть направить на аналіз, щоб визначити рівень вітаміну В6 в організмі. Це необхідно, щоб не допустити його надлишку, оскільки він не менш шкідливий для здоров’я, чим дефіцит. У деяких випадках може знадобитися консультація трихолога.

Харчування для краси волосся

У першу чергу потрібно відкоригувати свій щоденний раціон. За станом волосся, шкіри та нігтів можна визначити, чи є дефіцит вітамінів, мінералів і мікроелементів. Так, про дефіцит вітамінів групи В сигналізують такі проблеми:

• локони стають сухими і млявими;
• з’являється лупа;
• шкіра голови стає сухою, може з’явитися свербіж;
• посилене випадання волосся;
• волосся втрачають блиск;
• кінчики січуться;
• волосся не росте або росте вкрай повільно.

В першу чергу, як правило, локони перестають блищати і виглядають млявими. Це вірна ознака дефіциту вітамінів групи В.

Тому перше, що потрібно зробити, це наситити організм відсутньою речовиною. І починати потрібно саме з збагачення раціону.

Ось список продуктів, які містять підвищену кількість вітаміну В6:

1. М’ясо. Зокрема, підвищений вміст необхідного речовини зазначено у свинині і м’ясі птиці. Варто вживати і субпродукти – печінка, нирки, серце і т. д.
2. Морепродукти. Риба (особливо морська), креветки, мідії та інші морепродукти, морська капуста є джерелом необхідних вітамінів, мінералів і мікроелементів.
3. Крупи. Зокрема, гречана крупа, пшоно, а також паростки пшениці.
4. Овочі. Високий вміст вітаміну відзначено у всіх сортах капусти, картоплі, болгарському перці, моркві. Їх краще їсти сирими (крім картоплі), поєднуючи з рослинним маслом.
5. Горіхи. Насіння соняшнику, волоські горіхи, фундук і арахіс.
6. Фрукти. Необхідна речовина знаходиться в гранатах і бананах.
7. Молочні продукти. Краще вживати домашні продукти – молоко, ряжанку, кисле молоко і т. д. Багато користі і від домашніх курячих яєць.

Важливо і правильно обробляти продукти. Не тільки для волосся, але і для всього організму велику користь несуть відварні, тушковані, запечені страви, чим жирні, смажені і важко засвоювані. Крім того, при сильному випаданні волосся краще утриматися і від дуже гострих страв, використання великої кількості спецій і приправ.

Крім харчування дуже важливо дотримуватися і питний режим. Чиста вода, несолодкий зелений чай – чудові варіанти для зволоження волосся. Для красивого і доглянутого вигляду жінці потрібно пити якомога більше води, бажано не менше 1,5-2 л в день.

Правила догляду за волоссям за допомогою масок

Щоб приготувати його в домашніх умовах, необхідно придбати в аптеці піридоксину гідрохлорид. Він випускається в ампулах. Його потрібно комбінувати з іншими інгредієнтами в залежності від розв’язуваної проблеми.

Існує безліч ефективних рецептів натуральних масок. Але перш чим вибрати найбільш підходящий, потрібно ознайомитися з правилами, загальними для застосування всіх масок:

1. Правильне нанесення маски. Незалежно від компонентів суміш потрібно наносити на брудні і сухі волосся. Всі суміші добре втираються в корені, більшість з них рівномірно розподіляється по всій довжині.
2. Правильне витримування маски. Після розподілу суміші потрібно утеплити голову. Для цього спочатку треба надіти целофанову шапочку або звичайний пакет, а зверху – рушник або стару шапку. Так, ефект від засобу буде ще краще. Витримувати засіб на голові потрібно в середньому 2 години.
3. Правильне змивання маски. Якщо дівчина використовує органічний шампунь, то для змивання масляної маски доведеться придбати і звичайний, оскільки органічний не змиє масло. Зазвичай потрібно 2 підходи, щоб змити масляне засіб. Можна зробити так: нанести шампунь на волосся, збити його в піну і залишити на 1-2 хвилини, після чого змити, як зазвичай. Після того як маска змита, можна застосувати звичайні засоби – кондиціонер, незмивні емульсії і т. д.

Маски потрібно наносити регулярно, досить 2 разів на тиждень. Якщо волосся випадає дуже активно, можна робити від 3 до 4 процедур на тиждень. Курс становить 15 процедур, після чого слід зробити перерву.

Натуральні маски для волосся

Отже, які маски можна робити, щоб мати розкішну шевелюру? Ось варіанти найбільш ефективних засобів:

1. Для зміцнення і зростання. Склад: реп’яхову масло (2 ст. л.), вітамін В6 (1 ампула). Нагріти масло на водяній бані і додати піридоксин. Добре змішати. Реп’яхову олію можна замінити касторовою.
2. Проти випадіння. Склад: сире яйце (1 шт), мигдальне масло (1 ст. л.), вітамін В6 (1 ампула), вітамін В12 (1 ампула). Усе з’єднати. Мигдальне масло можна замінити обліпиховою або реп’яховою.
3. Для живлення, росту і блиску. Склад: вітамін В6 (1 ампула), В12 (1 ампула), А (1 ампула), Е (1 ампула), D (1 ампула), мед (1 ст. л.), оливкова олія (1 ст. л.), сік лимона (1 ст. л.). В одній ємності на водяній бані підігріти масло, а в іншій – мед. Потім з’єднати ці компоненти і додати олійні вітамінні розчини. З’єднати всі компоненти. Вичавити з лимона сік і додати в самому кінці до готової суміші. Маску необхідно робити не частіше 1 рази в тиждень. Витримувати на голові потрібно протягом 1 години, після чого змивати. Курс – 2 місяці.

Можна додатково збагачувати промислові шампуні, бальзами та ополіскувачі. Для цього необхідно придбати вітамін В6 для волосся. На ємність із засобом об’ємом 250 мл достатньо 3 ампул. В пляшечку з шампунем або кондиціонером потрібно вилити масляний розчин і добре збовтати. Після цього промислове засіб застосовується як зазвичай. Дуже важливо не забувати збовтувати вміст перед кожним застосуванням. Не потрібно додавати піридоксин у всі промислові продукти, а краще вибрати тільки один.