Користь вітамінів для здоров’я людини неоціненна. Давайте поговоримо про представника групи під номером 12, а саме: як використовувати вітамін в12 для волосся.

Джерело цілющої сили

У нього багато назв: антианемический вітамін, кобаламін, ціанокобаламін, ще його називають «вітаміном зростання», «червоним вітаміном» і «супер-вітаміном». Він вирішує різноманітні проблеми, пов’язані з нашим здоров’ям, і є «життєдайним джерелом для зростання, зміцнення і додання волоссю сили і обсягу. Його головна функція полягає у швидкому клітинному розподілі та оновлення.

В12 відноситься до групи водорозчинних сполук, тому в організмі людини, не накопичується.

Коли людина відчуває дефіцит ціанокобаламіну, волосся стоншуються, стають тьмяними, слабкими і ламкими. При надходженні «червоного вітаміну» в необхідній кількості поліпшується репродуктивна здатність волосся, зупиняється випадання, зміцнюються коріння, а ще – пошкоджені пасма регенеруються і стають здоровими, блискучими і красивими.

Ціанокобаламін покращує кровообіг, забезпечує живлення волосяних цибулин і сприяє швидкому росту волосся. Він підтримує енергетичний обмін, забезпечує роботу нервової системи, регулює кровотворення і необхідний для розумової діяльності.

Звідси випливає висновок: наш організм не повинен відчувати нестачу вітаміну в12.

Де взяти вітамін в12?

Головним постачальником такого необхідного вітаміну є продукти тваринного походження, такі як:

• нежирні сорти м’яса;
• риба, особливо морська;
• морепродукти (устриці, креветки, кальмари, краби);
• кисломолочні продукти і сири (переважно тверді);
• печінка і нирки;
• сирий яєчний жовток.

Є в12 і в деяких рослинних продуктах, наприклад, у сої, шпинаті, морській капусті, салаті, зеленому луці. Тому вегетаріанцям і людям, що дотримують пост, необхідно ці продукти обов’язково включати в раціон. Рекомендована добова норма становить 3 мкг. Здавалося б, мала доза, однак її ми повинні отримувати щодня.

Чемпіоном за вмістом ціанокобаламіну є яловича печінка – 100 г продукту міститься від 50 до 130 мкг вітаміну, а в самому м’ясі яловичини – 2 – 8 мкг.

Можна придбати вітамін в12 в аптеці. Він пропонується у таблетованій формі і ампулах. Рідкий препарат так і називається – «рідкий ціанокобаламін». Таблетована форма може мати назви: нейровітан (Італія), нейробион (Німеччина) і в12 від американських фармакологічних компаній. Курс лікування – 10 днів: ампули – внутрішньом’язово 1 раз на день, таблетки – всередину 1 – 2 рази в день, в залежності від рекомендацій виробника.

Ні в якому разі не можна приймати і те, і інше. Перенасичення організму може призвести до гипервитаминозу з серйозними наслідками. Після курсу препаратів робиться перерва в 1 – 2 місяці.

В12 в масках для волосся

У догляді за волоссям ціанокобаламін використовують не для прийому всередину, а для приготування масок. Вибір таких доглядають процедур досить різноманітний.

Для приготування масок беруть препарат в ампулах або подрібнюють в порошок таблетку і розводять невеликою кількістю води.

Використовуючи ціанокобаламін в багатокомпонентних масках, необхідно враховувати кілька особливостей:

1. Біологічну несумісність з вітамінами с, е, в1 і в3. Найкраще дозволене поєднання – з вітаміном в6.
2. Як і будь-який інший лікарський препарат, в12 може викликати алергійну реакцію. Тому перед застосуванням необхідно зробити тест: нанести на шкіру зап’ястя або внутрішній згин ліктя крапельку засоби. Якщо протягом години не з’явилися почервоніння та свербіж у місці нанесення, значить алергічної реакції немає, і можна наносити вітамінну маску на шкіру голови.
3. Не слід підігрівати маски з ціанокобаламіном.
4. Перед нанесенням голову слід вимити і висушити волосся природним чином.
5. Суміш круговими рухами втирається в коріння волосся, а потім розподіляється по всій довжині. Врахуйте, що головне в цій процедурі – вплив на шкіру голови.
6. Утеплювати голову з нанесеної маскою не обов’язково, однак для більш сильного впливу всіх компонентів можна скористатися душовою шапочкою, а потім укутати голову рушником.
7. Маску тримають 30 – 40 хвилин. Цього часу достатньо, щоб процеси обміну активізувалися.
8. Змивається суміш звичайним шампунем (без протеїну). Після процедури не потрібно використовувати ополіскувачі, кондиціонери та інші засоби по догляду.
9. У завершенні доглядає процедури волосся обполоснути відваром трав або водою, підкисленою соком лимона або оцтом. Це закріпить результат і наповнить їх сяйвом і блиском.
10. В цілях профілактики вітамінні маски можна робити 1 раз в тиждень, при проблемних волоссі – до 2 разів. Курс – 10 процедур. Потім перерва 1 – 2 місяці, і можна знову приступати до оздоровчим для волосся процедур.

Рецепти вітамінних масок на основі в12

Крім ціанокобаламіну, до складу масок можуть входити інші продукти і речовини. Для жирного волосся можна включити в маску яєчний білок, для сухих – жовток. Тобто маски повинні відповідати певному типу волосся і вирішувати конкретну задачу.

1. Блиск і сила. Ця маска підходить до будь волоссю. Робимо настій з квіток ромашки і липи, листя молодої кропиви. Для цього беремо по 1 ст. л. кожного інгредієнта, заливаємо склянкою окропу і настоюють півгодини в закритому посуді. Проціджуємо і додаємо в ємність трохи м’якушки чорного хліба. Збовтуємо. Потім вливаємо по 1 ампулі вітамінів а, в6, в12. Через півгодини наносимо на коріння волосся і розподіляємо по довжині. Змиваємо теплою водою без шампуню.
2. Швидке зростання. Якщо спиртову настоянку червоного перцю змішати з вітаміном в12, вийде подвоєна стимуляція росту волосся. Беремо 1 ампулу в12 і 2 ст. л. настоянки, змішуємо і наносимо на голову. Після закінчення 15 хвилин змиваємо шампунем.
3. Проти випадіння. Ця чудодійна суміш значно зміцнить коріння і зробить зачіску красивою і густий. Беремо по ампулі вітамінів в2, в6, в12. Додаємо збите яйце, по 1 ст. л. реп’яхової, мигдального і обліпихової олії і наносимо на голову. Витримуємо 1 – 1,5 години.

Ціанокобаламін можна додавати в шампунь. Спочатку помити волосся, потім ще раз нанести шампунь і потримати на волоссі 15 хвилин.

Роблячи маски з вітаміном в 12 для волосся, можна переконатися в їх ефективності. Волосся стають довгими, міцними, розкішними, і для цього зовсім не потрібно дорогих салонних процедур. Досить виділити час і зробити ухаживающую маску.