Існує багато різних способів, які здатні відповісти на питання, як підняти імунітет в домашніх умовах дитині. Насамперед, слід усунути нестачу вітамінів та інших корисних мікроелементів. Активний спосіб життя дитини теж відіграє дуже важливу роль. Тому, займаючись зміцненням імунітету малюка, зверніть увагу на декілька нюансів.
Методи відновлення імунітету
На малюка з моменту його народження впливають погодні зміни. З приходом того чи іншого часу року у дітей з’являється млявість і втома. Їм важко зосередитися. Такий стан здатне негативно позначитися на загальному самопочутті дитини. У такому випадку батьки повинні проявити всю свою турботу і знати, як зміцнити імунітет дитини в домашніх умовах.
Слід пам’ятати, що важливу роль відіграє свіже повітря. Здійснювати прогулянки необхідно кожен день. Це допоможе зміцнити імунітет дитини і благотворно позначиться на його здоров’ї. До того ж після перебування на вулиці малюк починає добре їсти, у нього з’являється апетит, він міцніше спить і стає активнішим.
Якщо мова йде про весняних прогулянок в теплу погоду, то їх тривалість повинна бути не менш трьох годин. Якщо ж на вулиці холодно, то прогулянку слід скоротити, але пропускати її не варто. Адже не тільки свіже повітря є необхідним для дитини, але і сонячне світло, тому гуляти краще в першій половині дня. Особливо в зимовий час.
Важливо стежити за погодою і намагатися завжди правильно одягати дитину. Його не треба занадто кутати, боячись, що він замерзне і простудиться. До речі, прогулянки повинні бути рухливими, особливо якщо дитині ще не виповнилося трьох років. Саме в цей період у нього ростуть кістки і зміцнюються м’язи. І така фізична активність просто необхідна не тільки для того, щоб зміцнити імунітет дитини, але і для розвитку тіла, а також першого спілкування з одноліткам. При цьому у дітей поліпшується мозкова діяльність і гнучкість розуму.
З наближенням зими діти починають хворіти частіше, а це, в свою чергу, негативно позначається на імунітеті. Тому слід заздалегідь передбачити спеціальний вітамінний комплекс. Згодяться в такому разі і збори лікарських трав, капсули з риб’ячим жиром. Однак, щоб у дитини не виникла алергічна реакція, а також щоб визначити оптимальну дозу, слід обов’язково проконсультуватися з педіатром із приводу даних препаратів.
Вдома можна зробити спеціальний трав’яний збір, який здатний відмінно підвищити імунітет як дітям, так і дорослим. При цьому необхідно звернути увагу на комплекси імуномодулюючої характеру на основі ехінацеї. Профілактичний курс з використанням даного засобу повинен бути не менше 2-3 тижнів. В такому випадку позитивний результат гарантований.
Здоровий сон теж важливий для дитини. Він позитивно позначається на дитячому організмі і дарує повноцінний відпочинок. Вченими доведено, що під час сну відновлення імунітету дитини відбувається значно швидше, чим коли малюк не спить. Тому дотримання режиму сну є дуже важливим для підвищення імунітету малюка.
Правильне харчування – запорука міцного імунітету малюка
Сприяють зміцнення дитячого здоров’я та спеціальні продукти. Так, щоденний раціон повинен включати всі необхідні вітаміни і поживні речовини, які дозволять поліпшити самопочуття дитини.
Якщо мова йде про новонародженого малюка, то тут лідером є материнське молоко. Але такий спосіб годування не завжди можливий, тому слід звернути увагу на їжу, насичену пробіотичними і пребіотичними комплексами, що продаються в кожній аптеці. Вони здатні розвивати сприятливу мікрофлору, тим самим відновлюючи імунітет дитини, роблячи його організм витривалим і здатним протистояти інфекціям. Крім того, щоденний раціон повинен включати овочеві салати, страви з фруктів.
Як вже було сказано, особливу роль відіграє збалансоване і правильне харчування, тому раціон дитини повинен обов’язково включати м’ясні продукти. Так, хоча б через день дитині потрібно давати по 50 г м’яса. Воно повинно бути різним – яловичина, курка, свинина.
Рибні страви теж слід включати в меню хоча б один раз в тиждень. Для дітей відмінно підійде морська риба, багата на корисні омега кислоти.
Корисно ввести в раціон дитини курячі яйця (не рідше, чим чотири рази на протязі тижня). Цей продукт задовольняє зростаючі енерговитрати малюка, що, в свою чергу, сприяє відновленню імунітету та оздоровлення всього організму.
Харчування повинно бути організовано згідно з встановленим режимом.
Народні засоби підняття імунітету дитини вдома
Можна звернутися і до народних засобів, щоб підвищити імунітет дитини. Їх легко готувати в домашніх умовах, до того ж вони практично не мають побічних ефектів. Обережними потрібно бути тільки тим, у кого є схильність до алергічних реакцій.
Беремо 200 г свіжих плодів шипшини і заливаємо літром води. Ставимо варити на середній вогонь. Додаємо цукор, продовжуючи кип’ятити відвар ще деякий час. Потім ємність знімаємо з вогню, закутуємо рушником і чекаємо, поки цілющий чай настоїться. Далі засіб охолоджується і проціджують. Відвар можна пити в необмеженій кількості та/або замінити їм будь-який інший напій. Але робити це можна тільки в тому випадку, якщо у дитини немає проблем з нирками.
Для такого рецепта знадобиться головка часнику, яку потрібно розчавити, змішати з липовим медом (100 г), а потім настоювати отримане засіб протягом одного тижня. Вживати таку суміш слід тричі на добу по чайній ложці. Для дітей старше 10 років.
Шкірку і сік двох лимонів, мигдаль (0,5 склянки), ізюм (1,5 склянки), волоські горіхи (1 склянка) подрібнити за допомогою м’ясорубки, а потім додати мед (0,5 склянки). Наполягати засіб в темному місці протягом декількох днів. Приймати тричі на день по 2 ч. л. до їди.
Будьте здорові!
