Волоські горіхи для чоловіків – одні з найкорисніших продуктів. В них міститься унікальний набір білків, жирів, вітамінів і мікроелементів, які організм людини самостійно не виробляє. Але особлива роль належить вітамінам групи В і вітаміну С. Вони активізують вироблення чоловічого статевого гормону – тестостерону. Серед мінералів головну цінність представляють цинк (призначений для формування молекули цього гормону), магній і кальцій (завдяки їм посилюється виробництво тестостерону). Все це впливає на кількість сперматозоїдів, підвищує їх життєздатність і шанси зачати дитину.
Склад і корисні властивості
Особливість грецького горіха полягає в тому, що він може змінювати склад і корисні властивості в залежності від етапу зрілості:
- 1. У зеленого горіха молочної стиглості відзначається високий вміст аскорбінової кислоти, алкалоїдів, йоду і амінокислот.
- 2. Зрілий плід містить переважно жири, в ньому істотно знижується кількість вітаміну С.
Якщо висушити ядра, то вони збережуть цінні компоненти у своєму складі.
БЖУ у складі продукту
В основному волоський горіх складається з жирів. В деяких ядрах на них припадає близько 75%. Організм їх швидко засвоює та живить мозкові клітини. Вони ніяк не впливають на утворення холестерину, оскільки повністю переробляються. Ці горіхи допомагають впоратися з почуттям голоду, а ситість зберігається тривалий час.
8-20% у волоському горісі складають білки. Близько 10% – вуглеводи і до 5% – вода. Але плоди дуже калорійні – на 100 г доводиться 650 ккал.
Вітамінний склад
Волоський горіх насичує клітини необхідними вітамінами, такими як:
- з’єднання групи В;
- вітаміни РР, Е, К;
- провітамін А.
Кількість вітаміну С в горіхах дуже висока. У цьому вони практично не поступаються лимону. Кількість знаходиться в залежності від стадії зрілості ядра. Чим молодше плід, тим більше в ньому цієї речовини.
Мінеральні компоненти
Стан потенції безпосередньо залежить від мінералів, що містяться в цьому продукті. Цинк формує молекулу тестостерону.
У волоських горіхах присутні:
- цинк;
- магній;
- кальцій;
- залізо;
- калій;
- мідь;
- кобальт;
- фосфор;
- марганець;
- йод;
- сірка;
- алюміній.
Крім цього, продукт багатий поліненасиченими жирами омега-3, лінолевою і аргіниновою кислотами. Без них центральна нервова система буде працювати неповноцінно.
Корисні властивості волоського горіха
Рослина благотворно впливає не тільки на репродуктивну область чоловічого здоров’я. При регулярному і правильному вживанні волоського горіха в організмі людини спостерігаються такі позитивні зміни:
- підвищується захисний рівень імунної системи;
- попереджається розвиток атеросклерозу або зменшуються прояви, так як значно зростає рівень корисного холестерину;
- поліпшується функціонування кишечника;
- приходить до норми робота щитовидної залози;
- підвищується розумова активність.
Людям з цукровим діабетом рекомендований волоський горіх. Завдяки великій кількості марганцю і цинку у складі при його вживанні знижується рівень цукру в крові. Для досягнення цього ефекту з’їдають 50-70 г ядер на добу.
Можна вживати горіхи в чистому вигляді. Але якщо поєднувати їх з іншими продуктами, наприклад, з медом, то властивості ядер розкриваються по-іншому. Такий мікс благотворно впливає на роботу організму, а саме: на серцево-судинну, центральну нервову систему, печінку, сечостатеві органи.
Корисність горіхів зберігається не тільки у свіжому вигляді, але і при приготуванні настоїв.
Волоський горіх і спорт
У бодібілдингу це незамінний продукт для спортсменів, оскільки в ньому міститься велика кількість білка. Білок має ключову роль в нарощуванні м’язової маси. Завдяки високому вмісту цинку та магнію, він зміцнює серцевий м’яз і печінку. Також білок допомагає впоратися з сильним нервовим напруженням, без якого не обходиться жоден вид спорту.
Протипоказання
Незважаючи на всі позитивні сторони, волоський горіх може принести шкоду людському організму. Це пов’язано з підвищеною калорійністю ядер, яка загрожує зайвою вагою, якщо щодня з’їдати необмежену кількість плодів.
Продукт має протипоказання при наступних станах:
- важкі форми захворювань шкірного покриву і підшлункової залози;
- розлад кишечника;
- проблеми в роботі печінки;
- сечокам’яна хвороба;
- зайва вага;
- гастрит;
- серцева недостатність.
У деяких чоловіків може бути індивідуальна непереносимість волоського горіха, яка виражається в формі алергічної реакції.
Норма вживання
Щоб отримувати тільки користь від вживання волоського горіха без нанесення будь-якої шкоди, дорослий чоловік повинен з’їдати 10-12 штук на добу, залежно від розміру плоду.
Рецепти з волоським горіхом
Поєднання волоських горіхів з такими продуктами, як чорнослив, курага і мед, має виражену дію на стан потенції. Рецепти засобів, застосовуваних для її підвищення:
- 1. Знадобиться 10 перегородок зрілого волоського горіха. Потрібно розтовкти їх і додати 2-3 ложки меду для отримання густої каші. Щодня слід з’їдати 1 ст. л. цієї суміші 3 рази на добу.
- 2. В рівних частках потрібно взяти родзинки, інжир, волоський горіх і чорнослив. Все подрібнити, змішати, а потім залити рідким медом або цукровим сиропом. Настояти 3-4 дні, і засіб буде готове до вживання. Приймати його рекомендується по 2 ст. л. після обіду, запиваючи кефіром.
Сухофрукти надають позитивний вплив на вироблення сперматозоїдів і ерекцію завдяки аргинину і йоду в їх складі.
Настоянка
Застосування настоянки зеленого волоського горіха на горілці також допомагає при проблемах з потенцією. Для приготування слід:
- 1. Вимити ядра.
- 2. Нарізати дрібно і покласти в посуд. Наповнити ¾ літрової банки плодами горіха.
- 3. Залити їх горілкою, поставити у темне місце.
Через 30 днів засіб готове. Приймати можна тільки тоді, коли утворилася рідина. Продукт дозволяється залити горілкою повторно, але ефект від такої дії буде не настільки результативним.
Дана настойка протипоказана людям, які страждають гіпертонією, і при підвищеному ризику формування тромбів.
Для поліпшення ерекції також готують засіб на основі шкірки, але тільки зеленої, за наступним рецептом:
- 1. Помити сировину в теплій воді. Дрібно різати його необов’язково.
- 2. Укласти в банку і залити горілкою.
Настойкою можна користуватися через місяць. Її потрібно процідити, перш чим приступати до лікування.
Можна зробити смачний лікер з горіхів. Він буде володіти тими ж властивостями, що і проста настоянка. Для цього потрібно приготувати настоянку за попереднім рецептом, але настояти її 14 днів в темному місці. Потім слід додати цукор за смаком, щіпку кориці і гвоздики. Далі засіб треба знову повернути в тепле місце, і через місяць його можна пити.
Салат
Це поживна страва, яка наситить організм енергією та корисними речовинами для нормальної роботи імунної системи.
Знадобиться: 100 г очищених плодів, 100 г чорносливу і родзинок, 1 буряк і зубчик часнику.
Спосіб приготування:
- 1. Буряк треба відварити та подрібнити на тертці.
- 2. Потім потрібно чорнослив помити, нарізати його тонкими смужками.
- 3. Слід видавити часник і горіхи подрібнити.
- 4. Всі компоненти треба змішати в одній посуді і заправити оливковою олією або сметаною.
- 5. За смаком можна додати сіль і перець.
Волоський горіх здатний не тільки поліпшити якість інтимного життя чоловіка, але і в цілому зміцнити його здоров’я.
