vse-zdorovy.info

Сайт про здоров'я: хвороби, симптоми, методи лікування, процедури, ліки та багато іншого

Аскорбінова кислота при вагітності

Корисна чи шкідлива аскорбінова кислота при вагітності, цікавить кожну жінку, яка планує вагітність або вже виношує дитину. Навіщо ж необхідна аскорбінка для вагітної?

Аскорбиновая кислота при беременности

Роль аскорбінової кислоти в організмі людини

Безліч окисно-відновних реакцій організму неможливі, якщо в них не бере участь вітамін С. Крім того, аскорбінова кислота бере участь у процесах важливих для правильного формування тканин і клітин.

З давніх часів, коли про аскорбинке було ще не так багато інформації, лікарі помічали, що у пацієнтів з цингу поновлюється хвороба? і відкриваються старі ранки. А цинга – це захворювання, викликане нестачею аскорбінки в організмі. Рани довго гоїлися саме тому, що не вистачає аскорбінки, яка синтезує колаген, білок сприяє загоєнню ранок.

Тому, якщо аскорбінової кислоти не вистачає, то рани гояться дуже повільно. Та ж причина пояснює поява на тілі синців, судини слабшають і лопаються, в результаті при найменшому натисканні на шкіру утворюється синець.

Говорячи про значення вітаміну С під час вагітності, її не можна переоцінити, так як недолік колагену призводить до утворення розтяжок і варикозу.

Крім цього, вітамін С під час вагітності сприяє активації захисних сил, підвищує імунітет, знешкоджує токсини. Дуже важливо розуміти, що приймати вітамін С при вагітності можна тільки за рекомендацією лікаря, так як при передозуванні він може викликати викидень. Вважається, що вітамін С підтримує ліпідний обмін і виводить зайвий холестерин з організму. Крім того, він знешкоджує канцерогени, тому дієтологи давно рекомендують включати в м’ясні страви зелень, капусту, а не макаронні вироби.

Аскорбінка дозволяє засвоюватися залозу, що актуально саме для вагітних. У жінки в положенні залізо завжди в дефіциті, так як речовина поглинає не тільки організм майбутньої мами, але і дитинка. Нестача заліза провокує розвиток анемії, недокрів’я. Тому залізо вагітній призначають разом з аскорбіновою кислотою. Крім цього, лікарі рекомендують їсти більше овочів, фруктів, петрушки. Аскорбінка бере участь у процесі всмоктування організмом, вітаміну Д. Якщо аскорбінки не вистачить, то і вітамін Д засвоїться в малій кількості, що може стати причиною рахіту. Вітамін С показаний вагітним для підвищення імунітету.

Лейкоцити відповідальні за безпеку і пожирають шкідливих мікробів, але для того щоб вони самі не пошкодилися, їм необхідний вітамін с. Якщо аскорбінової кислоти в організмі буде в дефіциті, то він не зможе протистояти хвороботворним мікробам. Тут виникає питання: Чи можна вагітній жінці приймати високу дозу вітаміну С в профілактичної мети? Аскорбінка купірує інфекцію, але для вагітної велика дозування може спровокувати загрозу викидня. Пам’ятається, в старі часи величезні дози аскорбінки якраз для цього і використовували. Тому призначати вітамін С для вагітних повинен лікар в індивідуальному дозуванні, яка принесе користь і буде повністю безпечною як для майбутньої мами, так і для малюка. Передозування вітаміну дуже небезпечна, тому захоплюватися їм не можна.

Куди входить аскорбінка, дефіцит аскорбінової кислоти

Аскорбінка в досить великій кількості міститься в овочевої, фруктової, ягідної продукції. Дуже велика кількість аскорбінки в:

  • плодах шипшини;
  • болгарському перці;
  • білокачанної капусти;
  • лимонах;
  • петрушці;
  • апельсинах.

Однак вагітної краще не включати в раціон апельсини, мандарини, лимони, так як вони можуть викликати алергічну реакцію. А от капусту як свіжу, так і квашену можна і потрібно включати в щоденне меню. Можна їсти кожен день зелені яблука та картоплю, які не принесуть шкоди. Всі овочі і фрукти повинні бути свіжими, так як після термічної обробки вітаміни гинуть. Нестача вітаміну С зазвичай спостерігається в зимовий або весняний період. Але можливий розвиток авітамінозу навіть восени і влітку. У період вагітності в рази зростають ризики захворіти на ГРВІ та хворобами ШКТ, так як вітаміну З в цей період потрібно у два рази більше. Брак аскорбінки в два рази скорочує здатність білих клітин організму в боротьбі з небезпечними мікробами. Ймовірність захворіти підвищується на 40 %. Якщо вітамін не буде довгий час надходити в організм вагітної жінки, то у неї розвинеться гіповітаміноз. Дефіцит аскорбінки проявляється наступними симптомами:

  • синці на тілі;
  • занепад сил;
  • суха шкіра;
  • дратівливість;
  • хворобливий стан;
  • больові відчуття в суглобах;
  • дискомфорт;
  • депресивний стан;
  • кровоточать ясна;
  • волосся випадає;
  • довго гояться ранки;
  • випадають зуби.

У період вагітності плід отримує нормальну дозу вітаміну С, а от у майбутньої мами проявляються симптоми нестачі аскорбінової кислоти, тому лікар призначає подвійну норму аскорбінки в день. Якщо мама буде мало вітаміну С, то його буде не вистачати плоду, у зв’язку з чим відбудеться затримка розвитку.

Вітамін С при плануванні вагітності та в період виношування дитини

Для того щоб зберегти бадьорість і нормальне здоров’я, слід споживати достатню для організму кількість вітамінів, мінералів і поживних елементів. В залежності від фізичного й емоційного стану потреба може зростати, то, навпаки, знижуватися. А в період виношування дитини питання надходження вітамінів в організм стоїть на першому місці.

Вітамін З – один з найбільш необхідних вітамінів в період вагітності. Зазвичай людина згадує про аскорбинке в період загострення епідемії хвороб, проте вітамін С не тільки підвищує імунітет. Так, дійсно від браку аскорбінки людина хворіє частіше, але крім імунітету, він сприяє зміцненню судин, загоєнню ран, як було сказано вище. Аскорбінка має здатність знешкоджувати токсичні речовини і отрути. Виводить зайвий холестерин і активує роботу інших вітамінів. Вітамін особливо важливий для вагітної жінки, так як сприяє виробленню колагену і еластину. Це профілактика розтяжок на шкірних покривах.

Крім того, норма вітаміну С в організмі в період родового дозволу дозволяє скоротити ризик кровотеч. Аскорбінка підвищує згортання крові, пологи проходять легше і без ускладнень. Крім того, аскорбінка запобігає варикозне розширення вен. Без вітаміну С плід не може нормально розвиватися. У природі так влаштовано, що під час росту плід забирає всі поживні речовини від мами. Якщо звичайно вони є. Тобто будь запас вітамінів буде витрачений на ріст і розвиток малюка. Якщо вітамінів недостатньо, то плід почне розвиватися з порушеннями, почне відставати в розвитку. Ось чому дуже важливо стежити за тим, щоб вітаміну С в організмі було достатньо.

Лікар визначає індивідуальне дозування в залежності від ваги, росту, місяці вагітності. Особливо необхідно стежити за нормою вітаміну С в осінньо-зимовий період. Але якщо брак аскорбінки хронічна, то приймати її треба цілий рік. Однак зловживати аскорбіновою кислотою не можна. Це загрожує патологіями для плода. Слід пам’ятати, що крім вітамінних комплексів, аскорбінова кислота міститься ще і в продуктах харчування. У другому і третьому триместрі вагітності добова доза аскорбінки повинна бути не менше 60 мг. Вітамін С вживати, звичайно, треба протягом всієї вагітності, але, природно, без фанатизму.

Протипоказання до вживання вітаміну С при вагітності

Протипоказаний вітамін С при плануванні вагітності людям з підвищеною чутливість до даного вітаміну. Дуже обережно необхідно приймати вітамін С людям, у яких діагностовані:

  • камені в нирках;
  • гемохрамотоз;
  • таласемія;
  • анемія;
  • оксалоз.

Вітамін С може викликати ряд побічних дій, наприклад, запаморочення, слабкість, роздратування стравоходу, шкірні висипання, пошкодження емалі на зубах. Після передозування настає нудота і блювота, спостерігається рідкий стілець і порушення в роботі нирок. Підвищується артеріальний тиск. Все це на першому триместрі вагітності може стати причиною викидня. Перш чим пити вітаміни, слід проконсультуватися з лікарем.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code