Затримка 1 день може як принести радісні новини, так і свідчити про те, що в жіночому організмі відбуваються певні збої.

Коли у дівчини з’являються перші місячні, це говорить про те, що тепер вона готова створювати сім’ю і мати власних дітей. Перші менструації у більшості дівчаток в основному можуть розпочатися у період з 11 до 14 років. Це свідчить про те, що настала статева зрілість.

Протягом першого року після настання менструації менструації можуть бути нерегулярними, а їх циклічність порушена. Часто можуть виникати затримки місячних. Але через деякий час цикл нормалізується, з місяця в місяць менструація настає регулярно.

Деякі особливості процесу

Менструації – внутрішнє відшарування матки, яке дуже тісно пов’язане з роботою яєчників. Відшарування супроводжується кров’янистими виділеннями, які можуть тривати від 3 до 7 днів. Цикл у кожної жінки формується індивідуально. Цей процес складається з декількох стадій: фолікулярної і проліферативної.

Фолікул, який розташовується в одному з яєчників, сприяє виділенню особливого гормону, що називається естрадіол. Саме він має стосунок до 1 фазі менструального циклу. В результаті вироблення цього гормону матка дуже швидко збільшується, готуючись до того, щоб прийняти в себе запліднену яйцеклітину. Пізніше фолікул може лопнути, в результаті чого з’явиться жовте тіло, яке є виробником другого основного гормону – прогестерону. Цей гормон в основному з’являється у другому періоді менструації. Він сигналізує про початок овуляції. Прогестерон, в свою чергу, дуже сильно діє на шар ендометрія. Саме тому його зростання може припинитися, і в ньому поступово почнуть відбуватися секреторні зміни.

Подальший процес може закінчитися або вагітністю, або швидкоплинним початком місячних. Якщо жінка завагітніє, то починає активно розвиватися жовте тіло, яке протягом декількох тижнів виробляти прогестерон. Саме це дозволить убезпечити вагітність і сприяти правильному розвитку плоду, а пізніше і самої плаценти. Коли вагітність не настає, то жовте тіло зупиняє свій ріст і більше не виробляє гормон прогестерон, після чого воно стає білим.

Так як прогестерон більше не виробляється, шар ендометрія поволі атрофується і поступово відокремлюється від матки. Під цим шаром розташовується велика кількість судин, які згодом починають кровоточити. Кров, що виділяється разом з відмерлими ділянками ендометрію, називається менструацією.

При місячних може сильно боліти поперек, живіт буде тягнути вниз, можуть хворіти стегна і нижня частина живота. Характерне для місячних – це хворобливість і припухлість грудей. Основні ознаки полягають також в частих перепадах настрої, роздратованості, сонливості, швидкої стомлюваності і млявості. При початку менструацій можуть бути дискомфортні відчуття в області живота.

Давно доведено, що правильний цикл місячних має становити не менше чим 19 днів. При цьому самі місячні повинні тривати від 3 до 7 днів. Після цього періоду вся біль, яка відчувалася раніше, повинна пройти.

Скільки має тривати менструальний цикл?

Прийнято вважати, що менструальний цикл має тривати протягом 28 днів. Підрахувати його дуже просто. Необхідно лише дізнатися кількість днів між 1 місячними і початком наступних. Будь-яка дівчина зобов’язана стежити за роботою свого тіла, особливо тоді, коли починає вести активне статеве життя.

Відзначати свої місячні дуже важливо з кількох причин:

1. Тільки завдяки підрахунками можна відрегулювати проведення якихось важливих заходів, відпочинку, подорожей.
2. Якщо регулярно підраховувати графік, то можна чітко знати, у який з днів відбудеться овуляція. Це відмінний період для того, щоб завагітніти. А якщо це не планується, то обов’язково варто вдатися до засобів контрацепції.
3. Якщо регулярно стежити за циклом і відзначати всі дати і ознаки, то можна своєчасно виявити збої в організмі і звернутися за медичною допомогою.

Не обов’язково, щоб цикл нараховував 28 днів. У деяких жінок він може складати від 32 до 35 днів.

Затримка місячних: що потрібно знати?

Бувають випадки, коли місячні затримуються на термін від 1 до 5 днів. Це може свідчити про наступне:

1. Часті стресові ситуації і сильне нервове напруження на роботі.
2. Часті фізичні навантаження, в результаті яких може наступити виснаження жіночого організму. Сюди ж відноситься й емоційне виснаження.
3. Вживання гормональних ліків, антидепресантів та седативних засобів.
4. Постійні дієти часто стають причиною затримки місячних. Це дуже великий стрес для всього організму.
5. Часті відвідування тренажерного залу, сильні навантаження на організм.
6. Хвороби, що можуть передаватися внаслідок статевого акту.
7. Зміна кліматичних умов.
8. Авітаміноз.

Перший день затримки місячних – це хоч і невеликий термін, але все ж він змушує переживати дуже велика кількість жінок, які ведуть активне статеве життя, але вагітність поки не планують.

Якщо жінка абсолютно впевнена в тому, що затримка в 1 день не є наслідком її вагітності, вона все одно може відчувати неприємні відчуття всередині себе. Часто може почати боліти живіт, з’являється нудота, буде боліти поперек.

Якщо ж місячні затримуються на строк від 1 дня до 5 і при цьому жінка дуже погано себе почуває, то в такому випадку краще буде обов’язково звернутися до лікаря-гінеколога.

Як грамотно вирішити дану проблему?

Якщо дні, в які за вашими підрахунками повинні були початися місячні, так і не настали і це спостерігається практично щомісяця, то обов’язково варто звернути увагу на свій спосіб життя.

Якщо затримки відбуваються дуже часто, то це говорить про те, що ви живете в дуже неспокійній обстановці. Наявність постійних екстремальних ситуацій у вашому житті не дасть ніякого позитивного ефекту для вашого здоров’я.

Можливо, це дозволить зрозуміти, що саме робить негативний вплив на ваше здоров’я. І тоді буде дуже легко впоратися з цією проблемою.

Для того щоб не переживати постійно при затримці менструацій, необхідно поспостерігати за собою:

1. Не перебуваєте ви в постійних стресових ситуаціях?
2. Добре відчуваєте себе на робочому місці?
3. Наскільки часто ви займаєтеся любов’ю? Доведено, що регулярні заняття сексом стабілізують менструальний цикл.
4. Дуже важливо те, якого раціону ви дотримуєтеся.
5. Як часто і посилено ви займаєтеся спортом? Як сильні фізичні навантаження, так і їх відсутність можуть виявитися причиною затримки в один день.

Якщо хоч щось з вищеописаного є у вашому житті, то необхідно вживати термінових заходів. Якщо не виправити дану ситуацію вчасно, то вашому організму може загрожувати серйозна небезпека, яка в підсумку виявиться виникненням важкого захворювання.

Також дуже важливим є наявність постійних статевих актів. У житті кожної жінки вони є просто необхідними. Вони не тільки позитивно впливають на стан здоров’я, але і покращують настрій.