Харчування при аритмії серця має бути збалансованим та містити достатню кількість калію та інших мікроелементів, які допомагають відновити нормальний ритм серця. Недолік калію в організмі при будь-яких серцевих захворюваннях і не тільки викликає різні збої в ритмі серця. Тому дуже корисними в період цієї хвороби будуть продукти, насичені даним елементом.
До таких продуктів відносяться: мед, банани, картопля, капуста, чорна смородина, а також різні сухофрукти, такі як чорнослив, курага, родзинки. Скидання зайвої ваги позитивно позначається на роботі серця, тому необхідно замінити продукти з високим вмістом калорій на менш калорійні.
Харчування при аритмії
На роботу серця і його ритм неабиякий вплив надає спосіб життя. Нерідко можна зустріти людину, яка не стежить за своїм харчуванням, а то і зовсім живе на одних напівфабрикатах і задовольняється малими перекусами, часто вечеряє пізно і досить щільно. Розвиток у даному випадку серцево-судинних захворювань неминуче. Внаслідок такого способу життя велика ймовірність розвитку таких хвороб, як ожиріння і цукровий діабет, які викликають серцеві захворювання. Тому до свого харчування треба поставитися дуже серйозно.
Сприятливо впливають на роботу серця сирі овочі і фрукти, так як вони багаті вітамінами і необхідними мікроелементами. Варто віддати перевагу житньому і хліба з висівками, вживати в їжу боби і насіння, а також не відмовлятися від горіхів. Для нормальної роботи серця потрібен кальцій, якого дуже багато в молочних продуктах. Не варто забувати про зелень і капусту, які багаті калієм.
Слід постаратися вживати якомога менше цукру і відмовитися від кондитерських виробів. Добре впливають на нормалізацію серцевого ритму розвантажувальні дні. Вони можуть бути різноманітними: на кефірі, на яблуках, сирі та ін.
Дієта при аритмії
В основному це такі елементи, як калій, кальцій і магній, що містяться в таких продуктах:
- різноманітні сухофрукти, банани, капуста, петрушка, картопля багаті калієм;
- огірки, горох, горіхи, авокадо, шпинат, хліб з висівками і житнього відомі великою кількістю магнію;
- всі молочні продукти, морська і річкова риба і різноманітні морепродукти, насіння соняшника та гарбуза багаті кальцієм.
Лікарі рекомендують вживати в їжу більше селери і ріпи, не відмовлятися від таких ягід, як журавлина, черешня, вишня, і є більше персиків, абрикосів, інжиру. Крім того, необхідно відмовитися від шкідливої їжі, обмежити вживання солі. Не варто їсти такі продукти, як консерви, копченості та ковбаси, гострі приправи і жирні соуси, кондитерські вироби, кетчуп і майонез. Кава під час порушення ритму серця слід вживати помірно, 1-2 чашки в день. Але це правило стосується тільки натуральної меленої кави, так як в розчинному присутня чимала кількість ароматизаторів і добавок, які негативно впливають на роботу не тільки серце, але і організму в цілому.
Дієта при порушеннях серцевого ритму допоможе поліпшити загальний стан організму, рекомендується доповнення у вигляді тренувань з невеликими навантаженнями.
