Особливість грудей після пологів

Груди після пологів, її розмір, форма не задовольняють практично ні одну матусю. Начебто параметри не залежать від побажань, однак, це не зовсім так. Щире бажання стати ще більш красивою, наполеглива робота допоможе поліпшити груди, зробити її ще більш привабливою, чим до вагітності. Вигодовування дитини груддю не стане перешкодою на шляху до ідеальної грудей. До того ж вигодовування тільки дасть поштовх до початку роботи над собою.

Зміни після народження малюка

Груди – це орган на тілі жінки, який знаходиться у взаємозв’язку з гормональними змінами в системі репродукції. Сполучні тканини грудей жінки, яка виношує карапуза і жінки, яка ніколи не вагітніла, істотно відрізняється. Згадаймо про те, що структуру молочної залози становлять частки, які можуть виробляти їжу для дитинки (молочко). Ці частки поділяються між собою з’єднувальними тканинами і жировим прошарком. Кожна частка має суджені протоки. Вони в свою чергу з’єднуються з молочними протоками і в результаті утворюються в областях ореолу соска у вигляді синусинов, продовження, яких розкривається у верхній частині соска молочними порами.

Зв’язки Купера підтримують тканина грудних залоз. Грудна м’яз, яка кріпиться до скелету, виступає в ролі опори, підстави для бюста.

Визначальними моментами є:

процес формування елементів підстави;
яка еластичність шкіри;
процес розвитку сполучної тканини.

Груди молодої не народжували жінки має малу кількість часточок. Така груди володіє структурами, які формують її каркас. Жирової тканини практично немає. Груди зрілої представниці жіночої статі, тобто жінки, вік якої від 14 до 40 років володіє розвиненими частками і сполучною тканиною. На цьому періоді молочні залози дуже чутливі до змін в гормональній системі, тому жінка під час місячних може відчувати додавання обсягів бюсту. На цьому етапі може виникнути біль у залозах, відчуття надмірної щільності. У віці від 30 до 40 років в грудній залозі відбуваються иволютивные зміни. Число часток знижується, а ось кількість жирової тканини зростає.

Груди після пологів, у період годування дитинки збільшуються, так як частки наповнюються молоком і розтягуються.

Також після вагітності зростає вага бюста, наповненої їжею малюка. Вага збільшується, а м’язам і зв’язкам ставати все складніше, утримувати бюст. На цьому етапі часто може розвинутися відчуття зниження грудних залоз. В процесі виношування дитинчати і подальшого вигодовування його грудьми відбуваються не тільки внутрішні зміни, але і зовнішні. Так ореол і соски стають більшого розміру, змінюють колір від світло-рожевого до більш темного.

Шкірні покриви грудних залоз стають тонкими, колір шкірних покривів стає блакитним, бюст ставати ніби прозорим. Шкіра ставати такою прозорою, що жінка може спостерігати сітку кровоносних судин. Груди може стати більше в цей період майже в два, а іноді і в три рази. На грудних залозах можуть з’явитися розтяжки в місцях, де шкіра найбільш тонка. Розтяжки мають рожевий колір, а через деякий час стають білими.

Розтяжки можуть залишитися на жіночому тілі до кінця днів. А залежить це від того, що молоко накопичується, маса бюста зростає, зв’язки розтягуються і без спеціальної підтримки, дотримання гігієни подолати сильну навантаження і наслідки буде неможливо. Як змінитися груди після вагітності повністю залежить від того, в якому стані вона перебувала до зачаття дитини. Чим нижчий вік жінки, тим, відповідно, більш еластичним буде її шкіра. Чим більше натренована м’яз грудей, тим вище молочні залози. Після того як жінка закінчує годувати малюка, то у неї є всі шанси повернути колишнє стан бюста, однак повернути грудей невинний вигляд вже не вийде.

Важливо не засмучуватися раніше часу, так як все можна поправити, головне мати бажання і прагнення.

Шлях до красивої грудей

Дуже важливо піклуватися про своїх грудей не тільки до пологів, але і в період годування дитини. Необхідно правильно організувати годівлю. А саме рекомендується не тільки контролювати обсяги молочка, але і регулювати годування з тимчасовим проміжкам. Процес, вигодовування, зазвичай протікає 15 хвилин. Слід вибрати зручну позицію для інтимного процесу, наприклад, добре годувати дитину лежачи на боці, підклавши під ліктьовий суглоб м’який валик. Це положення добре підходить для матусі, так як бюст не розташовується на вазі і не відтягується. Крім правильної, зручної пози для годування необхідно дотримуватися правил гігієни. Правила такі:

Перед початком вигодовування обов’язково миття рук.
Щодня повинна проводитися зміна нижньої білизни.
Обробляти бюст після процедури вигодовування.

Щоб бюст був красивим необхідно корисні дії поділити на: здорове харчування, масаж, пілінг і аплікації.

Дуже важливо вести здоровий спосіб життя, дотримуватися збалансоване і правильне харчування. Необхідно приймати вітаміни. Так як вітаміни покращують стан шкіри, живлять її незамінними мікроелементами. Зробити шкіру еластичною допоможуть вітаміни В, С і А. Відповідно матусі рекомендується у період годування їсти більше каш, овочів, фруктів, ягід, яєць, сиру, моркви.
Легкий масаж слід робити для активізації відділів грудей, де застоялося молоко. А також для поліпшення обігу крові в молочних залозах, що веде до зміцнення тканин. Всі рухи повинні бути акуратні, легкі по колу від центру сосочной області. Хороший ефект дає масаж душем. Контрастний душ робити не можна, вода повинна бути приємною для тіла.
Пілінг-креми чудово підтримають бюст. Крем повинен бути не грубим. Робити пілінг можна не частіше 1 разу в сім днів. Після процедури слід змастити груди зволожуючим кремом. Крем На соски і пілінг не наноситься. Пружність бюста, можливо, відновити в салонах, пройшовши курс процедур, обгортань і аплікацій.

Корисні гімнастичні вправи

Найбільш ефективний і безпечний спосіб підтримки грудей в тонусі – це спеціальна гімнастика. Візуально підтягнути і підняти груди можна, зміцнивши м’язову масу і тренуючи м’язи спини. Якщо у жінки не буде правильної постави, то і груди буде далека від досконалості. Зміцнити бюст допоможуть наступні вправи:

Слід встати стоячи з прямою спиною. Руки необхідно з’єднати на рівні молочних залоз долоню до долоні. Далі слід тиснути однією долонею на іншу, максимально напружуючись. Повторити цю вправу необхідно 8 разів. Між руками при виконанні цієї вправи можна затиснути м’ячик для тенісу.
Вихідне положення стоячи. Руки необхідно зчепити в замок на рівні грудної клітини. Далі треба ніби намагатися розірвати руки. Робиться це вправа уривчасто на рахунок три.
Слід стати обличчям до стінки. Далі слід спертися на стінку обома руками на рівні грудей. Намагатися сильно натискати на стінку, наче намагаючись зрушити її з місця. Після поштовхів слід трохи розслабитися. Повторити слід 8 разів.
Вихідне положення стоячи з прямою спиною. Необхідно виконувати рухи плечима, то назад, то вперед. Повтор слід зробити 10 разів.
Необхідно встати прямо, поставити ноги на ширині плечей. Далі з такого становища розвести руки в сторони на рівні плечового пояса і зробити кілька кругових рухів взад і вперед. По 4 рази в одну й іншу сторону.