Якщо розтягнення зв’язок стопи, лікування в домашніх умовах якого описано нижче, супроводжується гематомою (крововиливом), на шкірному покриві з’являється синюшність. Непряма травма суглоба може пошкодити зв’язки. До розтягування або часткового розриву суглобових зв’язок здатні привести дуже сильні, не характерні для даного суглоба, рухи. Найбільш часто страждають від розтягування зв’язки гомілковостопних суглобів. Причиною отримання такої травми може стати вивіх ступні або, наприклад, падіння.
Трохи про симптоми травми
Як правило, розрив зв’язок або розтягнення м’язів ноги супроводжується сильними больовими відчуттями, які локалізуються в ушкодженому суглобі. Крім того, при вивихах спостерігається різке обмеження рухливості кінцівки, оскільки будь-які рухи призводять до значного посилення болю. Під час огляду фахівець відзначає наявність припухлості і згладженості контуру пошкодженого суглоба.
Про надання першої допомоги
Насамперед, пошкодженим зв’язкам стопи необхідно забезпечити повний спокій. Для пересувань бажано використовувати трость. Туга пов’язка при цьому обов’язкова, але важливо подбати про те, щоб тиск не доходив до кровоносних судин. Носити шкарпетки і взуття в період запального процесу, викликаного розтягуванням, не рекомендується. У разі збліднення або появи синюватого відтінку на нігтях дуже важливо вдатися до ослаблення пов’язки.
Допомогти постраждалому можна за допомогою холодного компресу, він зніме вираженість утвореного набряку. Від зігріваючих процедур в перший день отримання травми краще відмовитися. Справа в тому, що тепло сприяє розширенню лімфатичних судин, що негайно призведе до збільшення набряку. Вже на другий-третій день розрив зв’язок можна лікувати за допомогою гріючих мазей та інших процедур.
Про методи лікування, які пропонує народна медицина
При правильному підході, розтягнення м’язів досить легко піддається лікуванню. В першу чергу травмована нога повинна бути оглянута кваліфікованим фахівцем. З метою прискорення відновлення пошкоджених тканин, призначене лікарем лікування поєднують із методами, які пропонує народна медицина. Варто відзначити, що більшість народних засобів відрізняється високою ефективністю.
Кілька найбільш ефективних методів:
- Так, для лікування розтягувань можна використовувати сиру картоплю у вигляді аплікацій. Посилити ефект засобу допоможуть такі інгредієнти, як капуста (сира або солона), терта цибуля і глина. Для розведення глини відмінно підійде кисляк.
- Для приготування компресів можна використовувати засіб, до складу якого входить натертий лук і цукор (2ч/л).
- Лікувати вивих стопи можна за допомогою самостійно приготовленої протизапальної мазі, яка складається з тваринного жиру, свіжого подрібненого листя евкаліпта і перетертого часнику. Охолоджений засіб слід процідити, після чого втирати в запалену область.
- Зняти вираженість больових відчуттів допоможе наступна процедура: просочіть невеликий відрізок марлі холодним часниковим настоєм, змішаним з соком лимона, після чого прикладіть до місця запалення. Компрес необхідно міняти кожного разу, як тільки він набуває температуру тіла.
- Для приготування компресу відмінно підійде настій, до складу якого входить часник (5-7 зубчиків), винний або яблучний оцет (0,5 л), горілка (100мл). Настоювати засіб потрібно не менше 2 тижнів. Перед застосуванням змішайте його з евкаліптовою олією (10-15 крапель) і ретельно перемішайте.
- Для лікування зв’язок на ногах можна використовувати свіже листя бузини. Перед застосуванням їх необхідно подрібнити. Засіб накладається на запалену область у вигляді аплікації, після чого фіксується тугою пов’язкою.
- Розведіть у воді порошок бодяги (придбати його можна в аптеці) – консистенція повинна нагадувати кашку. Засіб втирається в область пошкодженого суглоба. Рухи при цьому повинні бути легкими: пам’ятайте, що вплив дрібних кальцієвих голочок, які містять клітини губки-бодяги, може привести до сильного подразнення шкірних покривів. Засіб має розсмоктуючу дію, сприяє прискоренню обмінних процесів.
- Зняти больові відчуття, викликані розтягуванням зв’язок стопи, вдається за допомогою гарячих молочних компресів.
- Відмінною протизапальною дією володіють компреси, для приготування яких вам буде потрібна подрібнена цибуля, змішана з сіллю. Засіб тонким шаром наноситься на місце запалення, після чого фіксується тугою пов’язкою. Посилити його дію можна обгорнувши хвору кінцівку в теплу тканину. Застосування такого компресу не тільки знімає запалення, але і помітно зменшує набряк.
- Зняти вираженість больових відчуттів і зменшити набряк можна за допомогою компресів з міцно завареного чаю. Складену в кілька шарів марлю просочіть у теплому чаї і накладіть на запалену область ноги. Зверху прикладіть компресний папір і зафіксуйте тугою пов’язкою. Далі хвору кінцівку слід укутати в теплу тканину.
- Наповніть полотняний мішечок піском і нагрійте в духовці. Прикладати його необхідно до ушкодженого гомілковостопного суглобу не менше, ніж на 15 хвилин.
Застосування глини
Для приготування компресу розведіть глину (0,5 ст.) у воді (1 л). В отриману суміш додайте яблучний оцет (5ст/л). Якщо закритою травмою не обійшлося, і на шкірному покриві спостерігаються подряпини і садна, у засіб можна додати пару подрібнених зубчиків часнику.
Нанесіть шар ретельно перемішаного глиняного складу на складений в кілька разів відрізок бавовняної тканини і, приклавши до запаленої області, зафіксуйте тугою пов’язкою. Після чого укутайте травмовану ногу теплою тканиною. Тривалість такої процедури має становити не менше 2 годин; далі примочку слід змінити.
Виключити підозру на перелом або вивих вдається за допомогою такого дослідження, як рентгенограма.
Трохи про традиційні методи терапії
Перш за все, лікування розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба спрямоване на те, щоб усунути больові відчуття, зняти набряк, видалити кров (у випадках з гематомою), відновити рухову функцію.
Для забезпечення повного спокою поверх суглоба необхідно накласти тугу пов’язку. Як вже було сказано, в перші хвилини після отримання травми, застосовується холодний компрес. Згодом потерпілий може користуватися спеціальними обмежуючими рухливість фіксаторами, які призначені для певного суглоба.
У випадках з травмами, що мають середній ступінь тяжкості, фахівець може вдатися до введення новокаїну і обмежитися гнітючою пов’язкою. Через кілька днів пацієнтові призначається відвідування курсів масажу і фізіотерапії.
Якщо розрив зв’язок стопи характеризується як «складний», виникає необхідність не тільки в знеболюванні, але і накладенні гіпсової лонгети. Тільки після її зняття пацієнт починає відвідувати масаж, курси фізіотерапії і ЛФК.
