Кисіль при вагітності є одним з найбільш корисних і безпечних напоїв для жінки і майбутньої дитини. З давніх часів слов’янські народи знають про корисні властивості і сприятливий вплив киселя на здоров’я. Дуже важливо підтримувати в здоровому стані організми матері та плоду, так як в цей період жінка переживає гормональні зміни, змінюються уподобання в їжі. Однак правильно підібрані продукти харчування та напої є запорукою благополучного перебігу вагітності.

Чим корисний цей напій?

Під час вагітності жінці слід піклуватися не тільки про себе, але і про свою майбутню дитину. Харчування в цей період має бути збалансованим і правильним. Важливо приділяти увагу і споживаних напоїв, адже пити багато рідини, особливо в другій половині вагітності, категорично забороняється, оскільки це може призвести до набряків. Кисіль смачний і досить корисний. Для того щоб не нашкодити здоров’ю мами і малюка, краще напій приготувати самостійно. Як би не запевняли виробники кисіля, що він виготовлений з натуральних продуктів і не містить консервантів, барвників та інших шкідливих речовин, краще не ризикувати.

Корисним такий напій вважається не дарма. Оскільки до складу киселя можуть входити різноманітні фрукти і ягоди, він сприяє значному зміцненню імунної системи. Для приготування класичного киселя знадобляться цукор, ягоди або фрукти, вода і картопляний або кукурудзяний крохмаль. Часто вагітних на пізніх термінах турбує токсикоз. На допомогу прийде цей чудовий напій, оскільки він не викликає нудоти.

Переваги напою:

• чудово втамовує спрагу в будь-який час року;
• є прекрасним засобом при печії;
• чинить сприятливий вплив на загальний стан серцево-судинної системи;
• сприяє насичення організму кальцієм, особливо якщо кисіль зварений на молоці;
• позитивно впливає на нервову систему і сприяє спокійному сну.

Але, незважаючи на всі позитивні моменти, зловживати напоєм не можна, тому досить пити 1 склянку на день. Є й недоліки цього смачного напою, наприклад, висока калорійність, так як він містить у своєму складі крохмаль. Лікарі не рекомендують його пити, якщо вагітна швидко набирає вагу, а плід при цьому є досить великим.

Рідина може чинити негативний вплив на травний тракт і призводити до запорів. Не рекомендується вживати кисіль при наявності алергії у майбутньої мами на складові компоненти. Зокрема, алергія може бути на будь-які ягоди і фрукти або молоко, якщо його використовують при приготуванні. Якщо є схильність до алергічних реакцій, необхідно проконсультуватися у лікаря і підібрати безпечні компоненти.

Що слід пити майбутнім мамам?

Не можна допустити, щоб питво майбутньої мами нашкодило плоду. Від кожного випитого склянки повинна бути користь. Лікарі рекомендують пити, перш за все, звичайну воду. При цьому п’ємо рідина розмірено, протягом усього дня, невеликими порціями.

В день, особливо на пізніх термінах, краще пити десь літр води, щоб уникнути набряклості.

Не варто забувати, що вода надходить в організм із фруктами, овочами, першими стравами. Газовану воду вагітним пити категорично заборонено. Якщо не подобається проста вода, поліпшити її смакові якості легко. Досить додати в склянку з водою часточку лимона або апельсина.

Для організму дуже корисний сік, але його краще вживати свіжовичавлені, злегка розбавляючи водою. Не рекомендується купувати пакети з соком в супермаркетах. В них можуть міститися занадто велику кількість цукру, а також консерванти, барвники та інші шкідливі компоненти.

Головне, щоб у майбутньої мами не було алергічної реакції на складові компоненти напою.

Не рекомендується майбутнім мамам пити каву, тому що він містить у собі кофеїн. Він викликає підвищення тиску, може погіршувати загальний стан мами і дитини. Какао також вважається не дуже підходящим для вагітних. На какао алергія може виникати частіше, чим на цитрусові.

Чай при вагітності пити можна, але в обмежених кількостях. Відомо, що в чорному і зеленому чаї, так само як і в каві міститься кофеїн. Просто засвоюється в організмі він довше. Але якщо хочеться, то відмовляти собі в чашечці чаю не варто. Відомо, що чаї містять безліч вітамінів, які зміцнюють імунітет. Особливо корисні зелений та білий чай. Щоб не нашкодити здоров’ю, слід заварювати неміцний чай при вагітності.

Крім перерахованих, рекомендується вживати трав’яні чаї. Корисним визнаний чай на основі шипшини, м’яти, ромашки та інших лікарських рослин. Але, перш чим готувати такі напої, слід проконсультуватися у лікаря і переконатися, що компоненти такого чаю не протипоказані.

Можна лимонад вагітним? Якщо він приготований в домашніх умовах, то так. Газований лимонад, який стоїть на полицях магазинів, лікарі не рекомендують. Його вживання може сприяти захворюванням кишечника, викликати коліки. Ще не рекомендується вживати коров’яче молоко. Лактоза, яка міститься в ньому, може викликати алергічні реакції. Категорично забороняється вживати енергетики.

Корисні напої

Все-таки кисіль при вагітності є одним з кращих варіантів. На думку фахівців, він навіть сприяє очищенню організму від важких металів, токсичних елементів, які природним чином накопичуються всередині.

Крім того, цей напій є ситною, так як крохмаль з картоплі або кукурудзи містить чимало калорій. Більш того, можна істотно урізноманітнити свій раціон, адже до складу цього напою можуть входити різні компоненти. Тому варто вибирати улюблені інгредієнти, готувати кисіль і пити його на здоров’я.

Стаття розміщена за допомогою сайту cistit.net.ua.