Багато людей не знають, які вітаміни містяться в мандаринах, і чим саме корисні ці фрукти. Крім цілющих властивостей, мандарини мають насичений смак і незабутній аромат, більш того, їх дуже люблять діти. Ці плоди багаті вітамінами, мікроелементами, мінеральними речовинами.
У цитрусових збалансовані поживні речовини та мікроелементи, їх використовують для підтримки здоров’я.
Надійний захист проти вірусів
Мандарин – це фрукт, популярність якого зростає в новорічні свята. Практично жоден новорічний стіл не може обійтися без цих диво-плодів. Вони багаті вітаміном С, який забезпечує хорошу профілактику простудних захворювань. Завдяки його властивостям, відбувається ефективна боротьба з вірусами, які є провокаторами багатьох захворювань, не тільки простудних. У цитрусових міститься велика кількість аскорбінової кислоти, що захищає від розвитку онкології. Для підтримки відмінного стану шкіри і суглобів необхідно, щоб в організм надходила колаген. Варто відзначити, що даний компонент є в мандаринах. Ці фрукти мають здатність спалювати жири. А це ще одна причина, чому вони повинні бути присутніми на святковому столі.
Мандарин багатий елементами, які допомагають впоратися з застудою, при чищенні у повітря потрапляють ефірні масла, що перешкоджають поширенню вірусів. У цих фруктах є харчові волокна, які надають загальнозміцнюючу дію на систему травлення. Важливо знати, що плід мандарина містить 10% волокон від добової норми для людини. Перед тим як цитрусові потрапляють на прилавки, вони зберігаються протягом деякого часу. При правильному зберіганні фрукт не втрачає своїх корисних речовин. В плодах, які привезли з далеких країн, зберігаються всі вітаміни та мікроелементи. Мандарини мають багатий насичений склад, у них багато лимонної кислоти, вітамінів А, С, Е, В, В1, В2, В3. Ароматні плоди містять фосфор, магній, залізо, натрій і інші корисні речовини.
Мандарини для подолання хвороб
Мандарини – це усіма будь ласощі! При регулярне, але помірне вживання можна підвищити апетит, поліпшити травлення, очистити кров і кровоносні судини. Сік з даних плодів можна вживати для подолання молочниці. Вітаміни в мандаринах забезпечують профілактику такого небезпечного захворювання, як цукровий діабет: за допомогою цього продукту можна знизити рівень цукру в крові. Чим же ще корисні мандарини? Цей сонячний цитрус має величезну кількість речовин, з допомогою яких можна зміцнити не тільки фізичне, але й психічне здоров’я. Вітаміни в мандаринах зміцнюють нервову систему і компенсують нестачу вітаміну D6: вони допомагають організму здійснювати його вироблення під дією сонячних променів. Одним з найбільш корисних з усього розмаїття соків є мандариновий: він містить живильні речовини, які допомагають у боротьбі з астмою. За допомогою фенолового кислоти можна впоратися із захворюваннями бронхів. Сік з мандаринів також допомагає очистити легені.
Якщо ви хочете очистити легені і бронхи таким способом, рекомендується вживати вранці мандариновий сік, він повинен бути свіжим. Один стакан натурального соку допоможе уникнути набряків і поліпшити обмін речовин. Мандарин – це продукт, який допомагає позбутися кашлю і знизити температуру тіла. У ньому є компоненти, що сприяють знищенню гельмінтів. У соку цитрусових міститься велика кількість елементів, які сприяють в боротьбі з шкідливими мікроорганізмами. Настої і ефірне масло може використовуватися для подолання грибкових захворювань, що торкнулися нігті: лікування відбувається завдяки дії фітонцидів, що містяться в плодах.
Необхідно знати, що навіть найкорисніший продукт може бути небажаним у конкретному випадку. Серед протипоказань до вживання мандарина варто згадати виразку дванадцятипалої кишки: якщо людина страждає даним захворюванням, вживати цей фрукт суворо заборонено. Гастрит з підвищеною кислотністю, холецистит, коліт, гепатит, гострий нефрит також є показаннями до того, щоб обмежити споживання даного продукту. Мандарини просто незамінні на новорічному столі. Всіма улюбленого свята вони надають якусь родзинку. Популярність цитрусів в новорічний час можна порівняти тільки з тарілкою олів’є. За старовинним звичаєм ці фрукти подавались для побажання фінансового благополуччя. Мандарин став знаменитим у всьому світі завдяки тому, що має чудові смакові якості.
