Як поліпшити еректильну функцію у домашніх умовах у чоловіків

В умовах постійного стресу, при неправильному харчуванні і поганої екології виникає ризик статевої дисфункції у чоловіків, яким трохи за 30. Деякі чоловіки зволікають з вирішенням даної проблеми, відкладаючи неминуче. Хтось віддає перевагу лікам, а хтось нетрадиційній медицині. Давайте розберемо проблему і розглянемо все впливають фактори і як підвищити еректильну функцію докладніше.

Роль ерекції для повноцінного життя чоловіка

Поряд з безпліддям, сексуальні розлади одна з головних проблем в сучасній медицині, яку хочуть вирішити мільйони чоловіків. Всім давно відомо, що міцна сім’я і хороші відносини між чоловіком і жінкою не можуть існувати без сексуальних відносин. Здорова ерекція чоловіка грає тут одну з важливих ролей. Крім іншого, чоловік з хорошою ерекцією може уникнути таких хвороб, як атеросклероз, ішемія та інсульт.

Сьогодні, у світі, де смачної їжі віддають перевагу частіше, чим здорової, з масою шкідливих звичок і в постійному стресі, маса чоловіків живуть з порушенням ерекції. В даному випадку вони страждають психологічними розладами, відчувають себе неповноцінними і безсилими.

Щорічно збільшується кількість представників чоловічої статі, які страждають від артеріальної гіпертензії, цукрового діабету багатьох інших серцево-судинних патологій. Нормальна робота чоловічого організму допомагає рідше страждати від перерахованих вище захворювань.

Причини погіршення еректильної функції

Порушення еректильної функції пов’язано з такими факторами:

• Шкідливі звички, особливо алкоголь
• Ожиріння
• Не збалансоване харчування
• Малорухливий спосіб життя
• Наявність хронічних захворювань з урології
• Порушення артеріального тиску
• Погана екологія
• Порушення психіки
• Низькі соціально-побутові умови.

Їжа, яка може призвести до порушення ерекції

Як би не банально це звучало, але ми те, що ми їмо. Якщо ви вживаєте продукти, багаті вітамінами, мінералами, стежите за своєю вагою, то вкрай малоймовірно, що вас наздоженуть проблеми з лібідо.

Але варто пам’ятати, що прийом одночасно корисної і некорисної їжі може все звести нанівець. В роботі організму все злагоджено і якщо є найменший збій, то з часом порушення його функціонування будуть проявлятися все більше. Тому так важливо тим, хто схильний до еректильної дисфункції постійно дотримуватися правильного харчування.

Продукти, які краще виключити з раціону:

• Борошняні вироби, особливо дріжджові
• Ковбаси, сосиски, сардельки, сало (дуже жирна і мало корисна їжа)
• Рис (виняток лише сорти білого шліфованого рису)
• Солодку газовану воду і напої, особливо з вмістом хмелю (квас)
• Сою (в ній містяться жіночі гормони)
• Фастфуд
• Консерви
• Канцерогенні продукти (чіпси, сухарики).

Кавові напої пити можна, але не зловживати, щоб не порушити роботу судин і серця. В даному випадку, краще частіше віддавати перевагу імбирного чаю і кумысу, які впливають на поліпшення еректильної функції чоловіків.

Таблетки і мазі для лікування порушень еректильної функції чоловіка

Для медикаментозного лікування порушень ерекції існує маса різноманітних препаратів:

• Таблетки
• Мазі
• Бади
• Краплі.

Якщо налаштовані на лікування медикаментами, краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем, адже самолікування небезпечно.

Таблетки дозволяють досягти швидкого посилення еректильної функції, але не мають тривалий ефект. До таких препаратів відноситься Віагра, яка на сьогодні, в аптеках в широкому асортименті. Її приймають перед їжею, приблизно за 60 хвилин до статевого акту. Тривалість дії Віагри близько 4 годин.

Ще одним відомим ліками є медпрепарат Сеалис, який спрямований не тільки на поліпшення різних проблем, але і на лікування імпотенції. Якщо статеві акти відбуваються мінімум 2 рази за 7 днів, то таблетки слід приймати по 5 мг на добу. Якщо вже спостерігається знижена статева активність, перед сексом прийміть підвищену дозу (20 мг). В такому випадку, член буде стояти близько 36 годин.

Одним з відомих препаратів від імпотенції є Імпаза. Перед статевим актом (за 2 години), необхідно прийняти 2 таблетки. Якщо пропити їх курсом, то поліпшення очевидні вже через два місяці.

Мазі дають поліпшення еректильної функції на менш тривалий період, чим таблетки, але більш безпечні. Наносити їх потрібно перед сексом на статеві органи, за 5-15 хвилин. Найпоширенішими мазями вважаються:

• «Himcolin» — стимулює ерекцію препарат, у складі якого переважають рослинні компоненти
• Пед 2002 – це збудлива, антибактеріальна та знеболююча мазь, використовується безпосередньо перед статевим актом, також можна застосовувати як лубрикант.
• Максодерм – в основі мазі лежать трав’яні екстракти і вітаміни. Після використання спостерігається більш тривалий статевий акт, а також збільшення статевого члена за рахунок поліпшення кровообігу тканин органу.

Краплі і біологічно активні добавки

Краплі і Бади відрізняються від інших медичних препаратів накопичувальним ефектом, а також натуральним складом. Вони здатні позбавити від передчасного сім’явиверження, позитивно впливають на синтез тестостерону. Хоча більш сильним ефектом володіють таблетки, але вони і можуть давати побічні ефекти.

В основі Бадів також лежать натуральні компоненти, вітаміни, які не тільки сприяють поліпшенню ерекції, але і закріплюють результат при регулярному прийомі.

Народні засоби в боротьбі проти порушення ерекції

Як поліпшити еректильну функцію в домашніх умовах? У цьому допоможе народна медицина. Вона може, і поступається по ефективності лікарських препаратів, зате нічим не гірше Бадів і крапель на рослинній основі. Використовуючи народні засоби, можна не тільки поліпшити сексуальне життя, але і підвищити якість життя.

Існує маса рецептів, якими користуються багато чоловіків не одне десятиліття. Ось кілька з них.

Морквяно-медовий еліксир:

• Змішайте мед і сік моркви в однакових пропорціях
• Вживати отриману суміш по 60 г щодня. Курс лікування не менше 30 днів. Помітити, як покращилися функції члена можна вже після тижневого курсу лікування.

Мед і волоські горіхи:

• Візьміть мед і очищені волоські горіхи (однакова кількість), змішайте
• Дану суміш вживати в їжу три рази на день по 5 г за прийом. Так як суміш досить приторна, її можна запивати зеленим чаєм.

Настоянка прополісу

Для приготування даної настоянки знадобиться 50 г прополісу і 100 мл горілки. Все це перемішайте і приберіть в темне місце на 14 днів. Після процідіть настоянку і вживайте разом з молоком по 35 крапель тричі на день перед їжею.

Під час щоденних чаювань додайте імбир і корицю, які допоможуть поліпшити ерекцію і підвищити захисні функції. Імбир і кориця покращують кровообіг в органах малого тазу.

Ще один рецепт, за допомогою якого можна дізнатися, як посилити еректильну функцію будинку.

Для цього візьміть 1 ст. ложку соку алое, 2 ст. ложки меду і 3 ст. ложки червоного вина. Всі компоненти перемішайте, покладіть в скляну ємність і зберігайте в холодильнику. Приймати слід по 2 ст. ложки до їжі щодня. Прийом цього народного засобу також допоможе збільшити тривалість сексу.

Вправи для поліпшення ерекції чоловіки

Разом з правильним харчуванням і прийомом народних засобів необхідно також виконувати деякі фізичні навантаження, які допоможуть відновити чоловічу силу і поліпшити статеве життя.

Перш, чим виконувати фізичні вправи, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як вони можуть бути протипоказані при деяких недугах і навіть відбитися на стані здоров’я.

1. Кожне ранок, відразу після пробудження, напружуючи м’язи, намагайтеся піднімати і опускати статевий член.
2. Одним з кращих вправ-присідання. Їх потрібно виконувати з прямою спиною, п’ятки від підлоги не відривати. Під час нижньої точки затримуватися на кілька секунд. Присідання сприяють поліпшенню кровообігу органів малого тазу, що стане профілактикою від порушень ерекції.
3. Обертальний вправу:

• Використовуйте положення полуприседа
• Здійснюйте обертальні рухи тазом в даному положенні
• Максимально напружуйте м’язи сідниць.

4. Вправу «Берізка» також допоможе поліпшити м’язи сідниць і преса, підвищити ерекцію і змусити член функціонувати набагато більше. Зробити його можна легко в домашніх умовах. Для цього сядьте, ноги випрямити паралельно підлозі і утримуйте не менше 60 секунд.
5. Ляжте на спину, підніміть таз вгору, ноги повинні бути зігнуті в колінах, а руки витягнуті уздовж тіла. Дане вправу потрібно робити регулярно, і тоді ви побачите реальний ефект.
6. Хорошим профілактичним засобом для підвищення потенції є вправа велосипед. Робити його необхідно, лежачи на підлозі, ноги повинні знаходитися під прямим кутом, а руки за головою.

Правильне харчування – запорука здорової ерекції

Щоб попередити порушення еректильної функції, не варто чекати поки все буде погано, а потім кидатися робити вправи і пити таблетки. Для цього необхідно вести здоровий спосіб життя і правильно харчуватися.

Правильне харчування допоможе зберегти судини, шкіру і нормальну функцію життєво важливих органів людини на довгі роки.

Продукти, які краще виключити з раціону ми вже розглянули вище, тепер перерахуємо ті, які краще включити в раціон.

Їжа, сприяє поліпшення еректильної функції у чоловіків:

• Банани – дуже корисний і багатий калієм і натрієм продукт. Вітаміни, що містяться в банані, покращують роботу серця і нормалізують кров’яний тиск. Цей фрукт зручно їсти вдома, а також можна взяти з собою в дорогу або на роботу.
• Морепродукти – чоловікам, які регулярно вживають в їжу рибу, устрицю і інші морські продукти імпотенція не загрожує. Омега-кислоти у складі рибного жиру перешкоджають накопиченню холестерину в судинах. Завдяки цинку в устрицях, який бере участь у синтезі нормальних сперматозоїдів, якість і тривалість сексу поліпшуються.
• Підвищити лібідо і поліпшити ерекцію допоможе наявність ріпи в раціоні. Вона багата вітамінами і мінералами, які нікуди не діваються навіть після варіння.
• Продовження та посилення еякуляції можна досягти при регулярному вживанні перепелиних яєць.
• У меді містяться амінокислоти, вітаміни та природні гормони, тому він є відмінним засобом для здоров’я сильної половини людства.

Якщо чоловік буде дотримуватися правильний режим, вживати корисну їжу, займатися спортом, то він до глибокої старості не буде знати про проблеми з ерекцією.