Гарний настрій можна передати тільки завдяки красивій усмішці, яку можуть забезпечити правильно підібрані вітаміни для ясен. Не слід вважати, що різні хвороби порожнини рота відносяться до косметологічних проблем, це далеко не так. Звичайно, таку проблему, як неприємний запах з рота, неможливо усунути за рахунок звичайних жувальних гумок або освіжаючих засобів. Тут необхідно застосовувати кардинальні заходи. Наприклад, переглянути свій раціон або обзавестися препаратами, що містять вітамінний комплекс.

Вітаміни для поліпшення стану ясен

Отже, неможливо досягти бажаного ефекту за рахунок косметологічних засобів, які не зможуть в повній мірі усунути захворювання ясен. Такі препарати не здатні прибрати і карієс. Вони лише маскують проблему, яка через деякий час буде з’являтися знову.

Але з допомогою яких методів в такому випадку можна зміцнити ясна? В першу чергу необхідно звернути увагу на власний раціон, який повинен бути збалансованим. До того ж слід завжди дотримуватися елементарних правил гігієни, що відповідають за стан порожнини рота, а також своєчасно, тобто регулярно показуватися стоматолога. Такі вимоги важливі і необхідні для хорошого стану рота.

Існують і корисні речовини, які мають зміцнювальні властивості. Так, вітаміни для зміцнення зубів і ясен можна знайти в звичайних продуктах, що містять важливі мінеральні речовини. У першу чергу це стосується кальцію, який входить до складу кисломолочних виробів. Це відноситься і до бобовим культурам, морепродуктів, винограду, риби і молока. Завдяки цьому елементу правильно формуються і розвиваються зуби. Але якщо при цьому прийом зазначеної їжі не буде супроводжуватися вітаміном D, то кальцій стане засвоюватися в мінімальній кількості.

Тому, щоб завжди підтримувати здоров’я рота, зміцнювати ясна, необхідно знати ті продукти, до складу яких входять всі корисні речовини для зубів і рота в цілому.

Слід зауважити, що якщо у людини здорові ясна, то це означає, що у нього надійний фундамент для зубів. В іншому випадку ясна запалюються і кровоточать під час їжі або прийому гігієнічних процедур в ротовій порожнині. Якщо цих проблем немає, то зуби надовго збережуть красу і здоров’я.

Якщо ж стан ясен залишає бажати кращого, слід здатися фахівця, який розповість про те, які вітаміни необхідно приймати в конкретному випадку.

Однак на підставі ряду клінічних експериментів можна зробити висновок, що в будь-якому випадку як десни, так і зуби потребують таких вітамінів як С, D і А, групи В. Необов’язково вживати їжу, яка насичена цими елементами, достатньо придбати лікарські препарати, що містять корисні речовини для порожнини рота.

Крім того, важливо знати, що якщо хворому недостатньо вітаміну А, який бере участь у метаболізмі людського організму, то це може проявитися у вигляді наступних далеко не самих приємних симптомів. Зуби будуть рухомими, емаль – шорсткою і нерівною, порушиться слиновиділення, виникне хвороба слизової оболонки порожнини рота. У такому випадку потрібно звернутися до раціону, який містить вказану речовину.

Вітамін А входить до складу молочних виробів, всіляких овочів і різноманітних фруктів, які мають яскраво-помаранчеву шкірку. Це стосується і овочів, листя яких пофарбовані в зелений. Сюди відносяться також печінка, вершкове масло і яйця.

Як було зазначено вище, зміцнює ясна комплекс вітамінів. Так, продукти, що містять кальцій, виявляться безсилими, якщо вони не будуть супроводжуватися прийомом вітаміну D. до Речі, якщо людському організму не вистачає останнього елементу, то у нього, як правило, розвивається карієс і руйнується кісткова тканина. Цей вітамін є в належній кількості в молочних і кисломолочних виробах, це ж стосується і жирної риби.

Важливі продукти для зміцнення ясен

Багато людей не знають, які продукти потрібні для зміцнення ясен. Відповідь у такому випадку дуже простий. Це вітамін С. діє прискорюючо на метаболізм людини, позитивно позначається на стані капілярів і судин. Якщо даний елемент вживається в потрібній кількості, ясна будуть отримувати всі необхідні поживні речовини для того, щоб залишатися здоровими і міцними.

Що ж відбувається з ротовою порожниною, якщо організм не отримує вітаміну С? Тоді людину чекає багато неприємностей, зокрема, у нього запалюються і кровоточать ясна, з-за цього розхитуються зуби, а на яснах з’являються виразки, що веде до хворобливих відчуттів під час прийому їжі. Підвищується рівень сприйнятливості до всіляких інфекцій, які можуть вразити слизову оболонку рота.

Потрібну кількість вітаміну С в їжі рослинного походження. Найбільше цього елемента міститься, як усім відомо, у цитрусових, а крім того, у смородині, зелені, шипшині, щавлі, картоплі, червоному перці і капусті. Особливу увагу слід звернути і на вітаміни групи В, які позитивно позначаються на здоров’ї як м’язового, так і кісткової системи, зокрема, ясен.

Недолік цих елементів в організмі людини призводить до того, що зуби розхитуються, а через деякий час і зовсім починають випадати. Щоб уникнути такої проблеми, доведеться якомога частіше вживати м’ясні субпродукти, молоко, бобові культури, брюссельську капусту та кавові зерна. Крім того, вітаміном В6 багата печінка яловичини, м’ясні вироби, є він і в дріжджах, часнику, гречці, червоному перці, а також вівсяної і ячної крупі. Слід приділити увагу і борошняним виробам. Це стосується випічки, в основі якої борошно грубого помелу. Вищеперелічені продукти слід вживати в тому випадку, якщо у людини палить мову і на ньому виникають виразки, притуплені смакові рецептори, спостерігається постійна сухість у роті, в куточках губ є невеликі тріщинки.

Що ще приносить користь?

Важливим вважається ще вітамін В12, який входить в склад їжі тваринного походження, тобто м’яса, молока; сюди ж слід віднести і субпродукти, кисломолочні вироби. Якщо організм буде мати потребу в цьому вітаміні, то в роті виникнуть неприємні відчуття.

Крім вищеназваних продуктів стоматологи радять вживати їжу, що містить такі вітаміни, як До, Е і РР. Вони потрібні для того, щоб наявні рани заживлялись як можна швидше, не виникало чутливості ясен до тих або інших механічних порушень. Якщо організму не вистачатиме вітаміну Е, то ясна покриються невеликими ранками і будуть запалюватися. Цього не станеться, якщо в раціон включити рослинне масло, бобові культури та тріску.

Він присутній у стравах, в основі яких картопля, соя, шпинат, томати, кукурудза, зелений горошок, моркву і шипшина. А ось вітамін РР можна знайти в м’ясі, крупі, дріжджах та яловичої печінки. Даній їжі слід приділити особливу увагу при проблеми з яснами.

Отже, щоб уникнути захворювань ротової порожнини, необхідно регулярно відвідувати стоматолога, вживати ті продукти, які були вказані вище.

Якщо дотримуватися таких простих правил, то посмішка завжди буде красивою і здоровою.