Настоянки для підвищення імунітету – це потужний метод боротьби з численними інфекціями, які в буквальному сенсі витають у повітрі. Приймати такі ліки для зміцнення здоров’я можна як дорослим, так і дітям з однією лише умовою: при прийомі саморобних препаратів останніми консультація з педіатром обов’язкове!
Це дозволить не тільки не допустити розвитку алергічної реакції, але і принести незміцнілому організму максимальну користь!
Прості настоянки для захисту організму
Настоянки для зміцнення імунітету досить різноманітні і можуть виготовлятися як самостійно, так і купуватися в аптеці. Однак за захисними якостями переваги віддаються саме засобам, приготованим власними руками.
Серед найбільш популярних настоянок для підняття імунітету можна виділити:
- Засіб на основі часнику. Для його виготовлення необхідно взяти головку часнику, очистити від шкірки і пропустити через дрібну тертку. Отримана кашка змішується з рідким медом у рівних частках і настоюється кілька днів в холодильнику. Приймати отриманий засіб слід три рази в день після їжі, обов’язково запиваючи теплою водою.
- Настоянку на корені хрону. Це засіб вважається чудодійним, т. до. дозволяє зміцнити імунітет буквально в лічені дні! Однак, як і будь-який хороший засіб, воно відрізняється трудомісткістю при виготовленні. В першу чергу доведеться ретельно очистити і дрібно натерти корінь хрону і помістити його в склянку. Туди ж заливається горілка, а сама суміш настоюється приблизно добу. На наступний день настойку необхідно перелити в більш містку посуд, додавши туди буряковий і морквяний соки, родзинки, подрібнений волоський горіх і лимон, прокручений на м’ясорубці разом з шкіркою. Приймати такий засіб слід після їжі щодня.
- Цибульна настоянка. Подрібнену цибулю в рівних кількостях змішується з медом і заправляється виноградним вином в пропорції 1 до 10. Наполягати таке диво-засіб слід приблизно 2 тижні в темному місці, а потім дістати і процідити. У день достатньо приймати лише 3 столових ложки, для того щоб не тільки підвищити імунітет, але і налагодити роботу нирок, адже цей засіб має ще й потужним сечогінним ефектом.
- Настоянка з соку подорожника. Сік, що використовується для цього засоби, можна зробити самостійно або купити в аптеці в концентрованому вигляді. Ефект від цього не зміниться. Сік подорожника необхідно змішати з медом і вживати в їжу щодня три рази в день на протязі двох тижнів.
Засоби для зміцнення імунітету досить різноманітні і обираються людиною в індивідуальному порядку. Звичайно, виготовити їх буде трохи складніше, чим просто придбати в аптеці, однак ефект від подібних настоянок буде відповідним!
Як ще можна підвищити імунітет
Проте всього лише прийому настойки виявиться досить мало в тому випадку, якщо людина зовсім не стежить за здоров’ям і якістю свого харчування.
В першу чергу слід позбутися шкідливих звичок, які, нехай навіть непомітно, проте поступово послаблюють імунітет.
Ще одним негативним фактором, що послаблює захисні ресурси організму, вважається тривалий вплив стресів, яким у тій чи іншій мірі піддається абсолютно кожна людина.
Приводів для переживання знаходиться дуже багато. Однак здоров’я потурання кожному з них у будь-якому випадку не додасть. Потрібно знаходити способи заспокоїти себе.
Крім цього, слід простежити і за тим, щоб у раціоні були присутні у великій кількості продукти, що підвищують імунітет. Зокрема, мова йде про кисломолочної продукції, яка повинна вживатися в їжу щодня. Звичайно, їй не варто занадто зловживати, проте є на сніданок тарілочку сиру або випивати на ніч склянку молока потрібно обов’язково. Крім того, молочні продукти можна успішно додавати у всілякі запіканки і пудинги.
Ефірні масла, що зміцнюють імунітет, що містяться у великій кількості і в таких овочах, як чорна редька, цибуля, часник і ріпа. У більшості випадків про них згадують лише в період загострення захворювань. Однак набагато простіше і, головне, ефективніше використовувати їх для того, щоб попередити хворобу!
Чудово зміцнює імунітет добре відоме багатьом загартовування, приступати до якого переважно в теплу пору року. Починати можна з ледь теплої води, поступово зменшуючи її температуру. З часом організм звикне до такого показника і сформує потужний імунітет, який в комплексі з обраним типом настоянки просто не дасть інфекцій ні єдиного шансу!