Для зростаючого організму аскорбінова кислота – це найбільш важливий елемент. Аскорбінка для дітей незамінна не тільки тому, що не виробляється в органах і тканинах, але ще й тому, що ця речовина відповідає за важливі процеси. Активний з біологічної точки зору один з його ізомерів: це L-кислота. Її називають вітаміном C.

Якщо приймати речовину постійно, у дитини помітно активізується діяльність імунної системи. Опірність організму не дозволяє проникати в нього шкідливим мікроорганізмам, вірусам і бактеріям. Кровоносні судини набувають еластичності. Аскорбінова кислота для дітей – потужний антиоксидант. Вона захищає від вільних радикалів, які здатні зруйнувати будь-які корисні компоненти.

Дуже важливий для здоров’я елемент

Аскорбінка бере участь в процесах, результатом яких стає синтез деяких речовин:

1. Колаген. Це білок шкіри, який перебуває в його структурі. Крім самого епідермісу, він потрібен для формування кісток, нормального функціонування зв’язок і сухожиль.
2. Норадреналін. Він захищає від стресів.
3. Карнітин. Виробляє енергію, переробляючи жири. Завдяки цьому йде зайва вага.
4. Активізуються ферменти, що відповідають за переварювання їжі.
5. Кислота аскорбінова дозволяє процесам окислення проходити швидше.
6. Допомагає активніше утворюватися і відкладатися глікогену, який відповідає за роботу печінки.
7. Налагоджує клітинне дихання.

Вітамін С впливає і на ряд функцій і систем організму. Серед них ЦНС і ендокринна система. Допомагає в засвоєнні заліза, виводить токсини. Якщо вашим дітям не вистачає цього вітаміну, можливе виникнення ряду відхилень, таких як:

• сонливість, часті перевтоми;
• кровоточивість ясен;
• часті простудні та інфекційні хвороби, що переносяться дитиною досить важко;
• погана проникність судин, в тому числі і дрібних;
• посиніння шкіри навколо губ, носа, вух і нігтів;
• блідість.

Ця кислота відновлює вітамін Е в організмі, бореться з холестерином, перетворюючи його в жовч, покращує роботу кишечника. Речовина має властивість накопичуватися в тканинах. Важливо підібрати дитині оптимальні дозування вітаміну С. В профілактичних цілях досить 3/100 г в день. При простудах та інших захворюваннях лікарі призначають до 1/10 г по 2 рази. Дітям роблять уколи 5% розчину в дозі до 2 мл. Курс розраховують на 20 – 25 діб.

Потрібно пам’ятати, що цей вітамін не рідше за інші може викликати реакції алергійного типу. Це прояви на шкірі у вигляді почервонінь, але частіше з’являються пухирці, які сверблять.

Вживати аскорбінову кислоту лікарі рекомендують і в складі різного роду комплексів спільно з іншими вітамінами і мінеральними елементами. Купуйте аптечні препарати з розрахунком на те, що їх буде приймати дитина, тому перевіряйте призначення комплексу, уважно прочитавши інструкцію. Краще, якщо конкретні вітаміни порекомендує педіатр. Важливо, щоб не виникло передозування цього вітаміну, так як це може призвести до порушень роботи підшлункової залози і печінки.

Продукти з високим вмістом вітаміну С

Аскорбінку для дітей необов’язково застосовувати у вигляді комплексів і лікарських препаратів. Не забувайте, що при термічній обробці вітамін втрачає свої властивості. Тривале перебування продуктів в холодильнику теж руйнує вітамін С, що міститься в них. Привчіть своїх чад їсти свіжі овочі та фрукти.

Продукти – джерела вітаміну С:

1. Шипшина. За вмістом вітаміну С ця ягода перевершує навіть лимон.
2. Болгарський перець.
3. Всі види цитрусових фруктів.
4. Полуниця і суниця.
5. Ківі. Цей фрукт також за вмістом С перевершує цитрусові в кілька разів.
6. Ягоди горобини.
7. Всі види капусти, особливо з червоним качаном.
8. Свіжий зелений горошок.
9. Цибуля.
10. Бульби картоплі.

Аскорбінову кислоту потребує кожен зростаючий організм, тому малюкам до 2 років важливо самостійно готувати пюре з фруктів і овочів з високим вмістом вітаміну С.

Для розрахунку щодобової кількості вітаміну С, який повинен отримувати ваш малюк, можна орієнтуватися на наступний список:

• невеликий апельсин;
• перець;
• картопля молода до 3 шт.;
• 200 г свіжої капусти.

Постійне вживання продуктів з високим вмістом аскорбінової кислоти може бути протипоказано, оскільки деякі діти не переносять багато їх компонентів. Комусь протипоказана капуста, іншим – цитрусові. Важливо вчасно це помітити і замінити деякі продукти вітамінними комплексами. Це зручно, оскільки фармацевтичні компанії розраховують дозування у своїх препаратах в залежності від віку маленьких пацієнтів. Вам потрібно лише ретельно дотримуватися інструкції, щоб не допустити передозування вітамінами.

Показання до застосування вітаміну С

Часті застуди у малюків свідчать про знижений імунітет. Допоможе прийом аскорбінової кислоти. При поганому апетиті педіатри радять аскорбінку, при цьому призначають її з року. Починати застосування препаратів слід під суворим контролем лікаря. При перших проявах алергії необхідно припинити вживання вітаміну С.

Є діти, які не отримували повноцінного харчування. В цілях реабілітації лікарі призначають таким малюкам дозу вітаміну С до 75 мг в день. Щоб підтримувати лікування, в якому теж часто виникає необхідність, прийом аскорбінової кислоти збільшують до 100 мг на добу за 3 рази. Тривалість застосування індивідуальна. Як тільки стан покращиться, дозу знижують наполовину. Застосовувати кислоту слід курсами з перервами в кілька місяців.

Вітамін важливий для вагітних жінок і годуючих груддю. Надмірні фізичні навантаження і серйозні спортивні тренування теж потребують постійного надходження в організм вітаміну С. Якщо ви переживаєте стрес і авітаміноз, перший засіб – аскорбінова кислота.

Глюкоза – перший компаньйон вітаміну С

Таке поєднання корисне подвійно. Аскорбінова кислота і глюкоза беруть безпосередню участь в процесах обміну речовин. За складом глюкоза схожа з кислотою аскорбіновою. Поєднання цих елементів важливе для дорослих у дозі 90 мг в день, для дітей – наполовину менше. Вагітним – до 100 мг. Малюкам з 2 років рекомендують це поєднання, якщо є захворювання або сильно знижений імунітет. Але в профілактичних цілях краще давати маленьким пацієнтам глюкозу з 6 років.

Якщо важливо пити такі засоби в профілактичних цілях, то на добу рекомендовано глюкози:

1. До 14 років призначають 50 мг.
2. До 18 років – до 75 мг.

Поєднання аскорбінової кислоти з глюкозою – це ще одне джерело енергії, яке незамінне у період інтенсивного росту маленького організму. Школярам, особливо на початковому етапі навчання, коли навантаження фізичні і розумові високі, корисно приймати саме це поєднання елементів. Багато медики рекомендують відмовитися від прийому препарату, у складі якого обидва компонента, якщо дитині ще немає 3 років, оскільки в цьому віці досить часто зустрічаються алергічні прояви. Якщо маленький організм отримає відразу високу дозу препарату, порушиться робота шлунково-кишкового тракту. До 2 років ліки показані тільки в крайніх випадках. Зокрема, якщо має місце геморагічний діатез.

Якщо дитині призначили ряд аналізів, у числі яких здача крові, попередьте лікаря про прийом вітаміну С і глюкози, оскільки на тлі цього препарату можливі зміни лабораторних показників.

Протипоказання до застосування

Необхідно пам’ятати, що вітамін С підвищує здатність організму сприймати залізо. Якщо у дітей підвищений або в нормі гемоглобін, не давайте їм аскорбінової кислоти. Вона забезпечує концентрацію в крові антибіотиків. Без потреби з тетрациклінової групою її застосовувати не можна.

В лужному середовищі вітамін С гине. Не давайте маляті запивати препарат соками.

Обов’язково поясніть дитині, що це ліки і передозування їх небезпечні. Ховайте аскорбінову кислоту в недоступне місце, щоб потім не боротися з побічними реакціями і не робити малюкові промивання шлунку.