Зелений чай благотворно впливає на загальний стан організму людини. Особливо він корисний для чоловіків. Завдяки вмісту корисних речовин і біологічно активних компонентів напій сприяє підвищенню потенції і сексуальної активності, а також знижує ймовірність розвитку захворювань чоловічої сечостатевої системи. Але не варто забувати, що неправильне заварювання чаю та зловживання ним може спровокувати зворотний ефект і завдати шкоди здоров’ю.
1
Склад і корисні властивості
Зелений чай відрізняється багатим складом, що включає понад 450 біологічно активних сполук. З них близько 300 практично не зустрічаються в інших продуктах та рослинах. В напоях містяться майже всі відомі вітаміни, які беруть участь в обмінних процесах. Приємний смак і аромат зеленого чаю досягається за рахунок вмісту дубильних речовин і ефірних масел.
Активні речовини, що входять до складу зеленого чайного листа, і їх вплив на організм представлені в таблиці:
| Назва | Вплив на здоров’я |
| Вітаміни |
Зелений чай містить цілий комплекс вітамінів: A, C, B, K, U, P, E, F, які:
|
| Мікроелементи |
Зелений чай містить величезну кількість мінералів: кальцій, магній, фосфор, калій, фтор, мідь, хром, селен, залізо. Але особливу увагу щодо чоловічого здоров’я заслуговують два мінералу:
|
| Алкалоїди |
Зелений чай містить рослинним аналогом кофеїну — теином, властивостями якої є:
|
| Флавоноїди |
Вміст в напої кахетинов (таніну) сприяє:
|
| Антиоксиданти |
Входять до складу чаю антиоксиданти допомагають:
Ці речовини захищають організм від вільних радикалів і запобігають утворенню злоякісних пухлин, зокрема раку простати |
| Амінокислоти |
У складі зеленого чаю присутній антагоніст кофеїну – L-теанін, який володіє багатьма позитивними якостями:
|
Крім перерахованих позитивних властивостей, зелений чай запобігає розвитку хвороби Паркінсона і Альцгеймера, усуває головні болі, має жарознижувальну і антибактеріальну дію, покращує зір.
Корисний напій і чоловікам, активно займаються спортом. Це пов’язано з тим, що він:
- посилює витривалість організму під час фізичних навантажень;
- відмінно втамовує спрагу;
- сприяє швидкому відновленню після тренувань;
- підвищує потовиділення;
- захищає м’язи від окисних процесів.
Щоденне вживання напою в кількості 1-2 склянок допомагає підтримання потенції і знижує ризик захворювань чоловічої статевої сфери на 30-40%. Але такий результат відзначається при використанні якісного продукту. Пакетований зелений чай втрачає практично всі свої корисні властивості з-за впливу кисню.
2
Популярні сорти і правила приготування напою
У світі існує величезна кількість сортів зеленого чаю, але лише кілька з них благотворно впливають на статеву активність чоловіків. До них відносяться:
- 1. Люань Гуапянь (Гарбузове насіння).
- 2. Лунцзін (Колодязь дракона).
- 3. Кудін.
- 4. Люй Лун Чжу (Зелена перлина дракона).
Для того щоб отримати всю користь від напою, слід правильно його заварювати. Правила приготування і застосування зеленого чаю:
- 1. Заварювати чай необхідно водою, температура якої становить від 85 до 90°C. Для цього необов’язково використовувати кухонний термометр, достатньо закип’ятити воду і почекати близько п’яти хвилин. За цей час температура знизиться природним чином. Якщо чайне листя залити крутим окропом, то вони втратять всі свої корисні властивості.
- 2. Для заварювання береться джерельна або очищена за допомогою фільтра вода. Не можна використовувати воду, вскипяченную повторно.
- 3. Посуд для чаю повинна бути зроблена з глини або фарфору. Пластикові або металеві заварники можуть зіпсувати смак і аромат напою.
- 4. Перед тим, як налити в чайник воду, його необхідно прогріти парою або обполоснути окропом. Робиться це для того, щоб взаємодія холодної посуду з гарячою водою не змінило смак і аромат чаю.
- 5. Кращим співвідношенням є 1 чайна ложка сухої сировини на 200 мл води.
- 6. Після того як листя чаю залили водою, чайник варто накрити кришкою, а зверху покласти серветку. Це допоможе зберегти аромат напою.
- 7. Заварювати чай треба протягом однієї хвилини, а після можна приступати до його розпивання. Через чотири хвилини його можна заварити повторно. Якщо заварювати чай довше однієї хвилини, він придбає гіркоту входять до його складу дубильних речовин.
- 8. Вживати чай слід гарячим, маленькими ковтками і строго після прийому їжі.
- 9. Готувати зелений чай варто виключно перед застосуванням. Після одного-двох годин він втратить всі свої корисні якості.
Чоловікам пити чай слід у чистому вигляді без ароматизаторів та інших добавок. Максимальна кількість чаю не повинна перевищувати 5 чашок в день.
3
Можливу шкоду й протипоказання
При всіх своїх позитивних якостях неправильне приготування і використання напою може завдати шкоди організму.
При частому вживанні зеленого чаю або якщо пити його в концентрованому вигляді, в організм надходить велика доза теїну, який збудливо діє на нервову систему. Наслідком цього може стати порушення сну і поява безсоння. Крім того, він впливає на роботу серцевого м’яза і здатний викликати аритмію і підвищення артеріального тиску, а також посилення апетиту, що може стати причиною надлишкової ваги і печії.
Міцна заварка містить велику кількість пурину, який знижує вироблення тестостерону і пригнічує потенцію.
Одночасне вживання зеленого чаю з алкоголем може негативно позначитися на роботі нирок, а напій з м’ятою сприяє зниження потенції.
При деяких захворюваннях і станах організму слід повністю відмовитися від чаю. Основними протипоказаннями є:
- гастрит і підвищена кислотність шлунка;
- артрит і подагра (із-за здатності напою підвищувати рівень сечовини в крові);
- психічна нестабільність, підвищена збудливість, нервове виснаження;
- виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
- сечокам’яна хвороба;
- безсоння;
- патології печінки;
- гіпертонія;
- атеросклероз;
- тахікардія.
Чай також знижує ефективність деяких лікарських препаратів. Тому можливість їх поєднання необхідно уточнити у лікаря.
