Фолієва кислота (або вітамін В9) є водорозчинним вітаміном групи Ст. Вона активно бере участь в процесах росту та розвитку більшості структур людського тіла починаючи з внутрішньоутробного періоду. Ця сполука синтезується в організмі людини в малих кількостях, тому необхідно підтримувати її концентрацію за допомогою певних продуктів харчування, а при необхідності і синтетичних аналогів.
Особливу значимість вітамін відіграє під час підготовки до зачаття. Він важливий не тільки для жінок, але і для чоловіків, так як від концентрації фолієвої кислоти в крові залежить якість дозрівання сперматозоїдів, а отже, і здоров’я майбутньої дитини.
1
Корисні властивості
Основна властивість вітаміну В9 – участь у синтезі ДНК і РНК організму людини. Від якості даних сполук залежать:
- ріст і розвиток клітин кровотворної системи;
- функціонування травного тракту і регуляція обмінних процесів;
- якість роботи нервової тканини головного мозку;
- концентрація статевих клітин.
З фолієвої кислоти утворюється кофермент, який служить каталізатором реакцій дозрівання структур людського організму.
1.1
Кровотворення
У мегалобластах (незрілих клітинах червоної крові) В9 перетворюється в з’єднання, необхідне для подальшого дозрівання клітини до еритроцита. При нестачі фолієвої кислоти кровотворення йде по мегалобластному типу. Це означає, що в крові чоловіків переважають юні форми червоних клітин, які здатні зв’язувати гемоглобін в потрібній кількості. Розвивається анемія, у результаті якої тканини і органи організму страждають від нестачі кисню.
Проявляється цей стан підвищеною стомлюваністю, слабкістю, зниженням концентрації уваги та погіршення пам’яті. В результаті порушення живлення статевої системи чоловіка, у нього спостерігаються проблеми з виникненням ерекції і її підтримкою, нормальним сім’явипорскуванням.
1.2
Травлення і обмін речовин
Фолієва кислота бере участь у синтезі холіну, який є попередником медіатора ацетилхоліну. Ця речовина впливає на рецептори вегетативної нервової системи, що надає стимулюючий ефект на травний тракт: прискорює його перистальтику і посилює секрецію слизу і ферментів травними залозами. Результатом стає прискорення перетравлення їжі та її утилізації з шлунка.
Вітамін В9 є попередником багатьох амінокислот і пуринових підстав, необхідних для побудови м’язів, клітин гуморального імунітету та генетичного матеріалу. Крім цього, він бере участь в процесах розщеплення жирів і вуглеводів, що дозволяє використовувати їх для подальшого отримання енергії, яка потрібна чоловікам під час важкої фізичної роботи.
1.3
Нервова система
Підвищена агресивність, дратівливість і знервованість – це симптоми дефіциту вітаміну В9. Він впливає на обмінні процеси в нервових клітинах, сприяючи нормалізації роботи головного мозку. В результаті у чоловіка підвищується працездатність, він стає більш стресостійкий і позитивний.
Ще одне вплив фолієвої кислоти на мозок людини полягає в стимуляції розумових процесів. У сукупності з поліпшенням кровопостачання посилюється увага, поліпшується пам’ять, розвивається мислення. Робота, пов’язана з інтелектуальною діяльністю, виконується швидше і якісніше при достатній кількості вітаміну в організмі.
1.4
Репродуктивна система
Фолієва кислота впливає на репродуктивну систему чоловіка. Опосередкований вплив вітаміну на статеву функцію реалізується за рахунок стимуляції кровообігу в малому тазу, що призводить до посилення потенції. Пряма дія полягає в забезпеченні наступних процесів:
- стимуляція вироблення сперматозоїдів;
- підвищення якості статевих клітин шляхом викорінення мутацій.
Це призводить до збільшення ймовірності зачаття і народження здорової дитини без вроджених патологій. Тому фолієва кислота при плануванні вагітності корисна не тільки жінкам, але і чоловікам.
2
Застосування
Фолієва кислота необхідна для підтримки нормальної роботи нервової, травної та кровотворної систем. Порушення їх функціонування чоловіка приводять до проблем у статевій сфері.
При дотриманні правил повноцінного харчування вітамін надходить в організм з рослинною їжею в необхідному для людини кількості. Продукти, багаті В9:
- печінка яловича;
- печінка тріски;
- бобові;
- хліб (житній, із цільного зерна);
- зелень (петрушка, шпинат, салат, цибуля та ін);
- волоські горіхи;
- дріжджі пивні.
Проте бувають ситуації, коли потрібна висока дозування фолієвої кислоти. У таких випадках вдаються до прийому лікарських засобів. Ці препарати випускаються у вигляді таблеток і розчинів для ін’єкцій.
Прийом вітаміну В9 показаний при таких станах:
- 1. Фолієводефіцитна анемія. Дозування препарату при цьому захворюванні визначає лікуючий лікар у відповідності із тяжкістю процесу.
- 2. Планування народження дитини. Перед зачаттям слід звернутися до фахівця, щоб він обстежив пару і призначив профілактичні дози препарату згідно з його інструкцією по застосуванню.
В залежності від віку потрібна різна дозування фолієвої кислоти в організмі. Добова потреба становить 200 мкг для підлітків 11-18 років і 300 мкг для дорослих людей і чоловіків старше 50 років.
Приймати препарат самостійно не рекомендується, оскільки існує низка протипоказань до його використання, які може виявити тільки лікар.
3
Протипоказання
Вживання таблеток фолієвої кислоти завдає шкоди організму людини при наявності у нього:
- В12-дефіцитної анемії;
- гіперчутливості до допоміжних компонентів ліки;
- дефіциту сахарази, ізомальтази;
- непереносимості фруктози;
- глюкозо-галактозної мальабсорбції.
Дітям до 3-х років пити препарат не можна із-за відсутності повної адаптації шлунково-кишкового тракту до вживання їжі та можливості розвитку алергічних станів. При зниженні концентрації В9 в їх крові призначають курс ін’єкцій.
