Поширеним явищем як у чоловіків, так і у жінок є тріщини на п’ятах, лікування яких необхідно. Виглядає цей дефект як порушення цілісності шкіри в області п’яти. Як правило, це приносить болісні відчуття при ходьбі. Тому проблема, як позбутися від тріщин на п’ятах, актуальна для всіх людей, що зіткнулися з нею.

Тріщини можуть виникати і як самостійне явище, і як прояв будь-якої хвороби. Вони можуть з’явитися в будь-якому віці. Щоб зрозуміти, як вилікувати тріщини на п’ятах, потрібно з’ясувати причини їх виникнення.

Причини проблеми

Причини появи тріщин на п’ятах можуть бути наступні:

1. Гіповітаміноз. Для здоров’я шкіри в організмі повинні бути всі необхідні вітаміни, а особливо вітаміни А і Є. Так, вітамін А бере участь в синтезі нових клітин і виробляє ферменти, не допускають занадто швидкого ороговіння шкірних покривів. Якщо не вистачає вітаміну А, то цей процес порушується і шкіра передчасно набуває сухість і грубість. Таке явище називається гіперкератоз. Суха шкіра нееластична і легко травмується, в ній часто виникають тріщини. А вітамін Е служить захистом для оболонок клітин. При його дефіциті клітини втрачають воду і шкіра перестає бути еластичною, легко травмуючись, знову ж утворюючи тріщини.
2. Мікоз (грибок) шкіри стоп. Тріщини є одним із симптомів при даному захворюванні, оскільки грибок сприяє швидкому гиперкератозу, при якому шкіра стає потовщеною і ороговілої. Товстий роговий шар вже не еластичний, і травми на поверхні утворюються легко.
3. Дерматит. Таке захворювання епідермісу робить шкіру сухою, на поверхні виникає роздратування, із-за чого на ній швидко з’являються подряпини, переростають в тріщини.
4. Цукровий діабет. У більшості людей, які страждають від цієї хвороби, виявляються потріскані п’яти. Це пов’язано з тим, що при цукровому діабеті порушений кровообіг у судинах. Відповідно до клітин шкіри ніг доставляється недостатня кількість поживних елементів, в результаті чого вона стає нееластичною і дуже сухий. А в цих умовах цілісність шкірних покривів швидко порушується і з’являються тріщини. Але при цьому вони не болять, оскільки при діабеті знижується чутливість периферичних нервів.
5. Залізодефіцитна анемія. При цьому захворюванні в організмі не вистачає заліза, яке вкрай необхідно в процесах утворення білків і ферментів. Таким чином, порушується процес синтезу клітин. А оскільки шкіра є однією з найбільш швидко оновлюються тканин, то вона страждає, в першу чергу, стаючи сухий, лупиться, трескающейся.
6. Зайва вага, тривале перебування на ногах. Ці фактори сприяють тому, що ноги постійно виявляється дуже велике навантаження, тому на них потовщується роговий шар. Він сухий і нееластичний, а значить, у ньому швидко з’являються тріщини.
7. Погана гігієна, незручне взуття з синтетичних матеріалів. Ці причини призводять до того, що шкіра стає роздратованою і легко травмується. А травми згодом можуть перетворюватися в тріщини.

Найчастіше тріщини на п’ятах виникають як результат будь-яких порушень роботи організму, рідше – з-за поганої гігієни або взуття.

Лікування проблеми

Першочергове завдання при лікуванні тріщин на п’ятах – це встановлення причини, з якої вони виникли. Усунути цю причину, можна позбутися тріщин.

Для виявлення джерела цього неприємного явища необхідно звернутися до лікаря і здати такі аналізи:

• загальний і біохімічний аналіз крові;
• аналіз крові на цукор;
• дослідження судин нижніх кінцівок;
• мікроскопічний аналіз тканин п’ят.

Якщо в загальному аналізі крові низькі показники гемоглобіну (менше 120 г/л), числа еритроцитів (менше 3,5 на 9¹²), колірного показника (менше 0,9), то це вказує на ймовірність залізодефіцитної анемії у людини. Точний діагноз може поставити тільки лікар на підставі деяких додаткових питань і досліджень. Так, для залізодефіцитної анемії характерні слабкість, прискорене серцебиття, з’явилися незвичайні побажання щодо їжі (наприклад, хочеться їсти крейду або землю).

Якщо лікар підтверджує наявність залізодефіцитної анемії у пацієнта, то йому призначається лікування у вигляді прийому лікарських засобів з залізом («Сорбифер Дурулес», «Тотема», «Феррум Лек» та інші). Усунення анемії поступово поліпшить стан тріщин і допоможе позбутися від них.

Аналіз крові на цукор біохімічний аналіз можуть визначити наявність цукрового діабету. Так, якщо натщесерце рівень глюкози в крові понад 5,5 ммоль/л, а після прийому їжі – більше 8 ммоль/л, то є ймовірність діабету.

Підтвердження діагнозу робить лікар на підставі додаткових запитань і тестів з цукровим навантаженням. Як правило, для діабету характерні наступні симптоми: постійна спрага, сухі шкірні покриви, часті сечовипускання.

Якщо лікар ставить діагноз «цукровий діабет», то призначається його лікування гіпоглікемічними препаратами (Метформін, Глипизид, Глібенкламід), які допомагають знижувати високий рівень глюкози в крові і тканинах. Також прописується сувора дієта, заснована на обмеженні кількості споживаних вуглеводів.

Дослідження судин ніг (доплерографія) може показати їх стан. Адже тріщини на п’ятах можуть утворитися через погане кровопостачання в ногах. Якщо лікар визначає, що швидкість кровотоку в судинах ніг нижче норми, то призначаються препарати, які допомагають покращувати кровообіг: «Троксерутин», «Троксевазин», «Венорутон», «Билобил» та інші. Після лікування судин ніг стабілізується ситуація і з тріщинами на п’ятах: вони поступово пройдуть.

Мікроскопічне дослідження тканин шкіри стоп на наявність грибка може визначити, чи є у людини це захворювання. У разі позитивних результатів призначаються протигрибкові препарати: «Тербизил», «Ламізил», «Нізорал» та інші.

Якщо у пацієнта є зайва вага, то для позбавлення від тріщин йому необхідно схуднути, щоб зменшити навантаження на ноги і стопи.

Щоденний догляд за ногами

Щоденні процедури для лікування потрісканих п’ят спрямовані на видалення огрубілої шкіри і лікування тріщин. Вся процедура повинна складатися з декількох етапів:

1. Розпарювання шкіри в теплій ванні. Ця міра виконується протягом 20-30 хв. Для посилення лікувального ефекту можна додавати соду, морську сіль, відвари трав і т. д.
2. Пілінг шкіри. На цьому етапі необхідно почистити п’яти, видаляючи відмерлі клітини. Робиться це за допомогою пемзи, спеціальної терки для ніг або суміші для пілінгу (наприклад, можна змішати сметану з сіллю або цукром, мелену каву з рідким милом і т. д.).
3. Обробка тріщин. Оскільки за своєю суттю вони є ранами, то потрібно продезінфікувати їх за допомогою перекису водню. Потім тріщини потрібно обробити кремом, що містить саліцилову, гліколеву або молочну кислоту.
4. Живлення і зволоження. Ця частина догляду за шкірою ніг виконується за допомогою крему, до складу якого повинні входити ланолін, вітаміни А, Е, F, B5. Краще купувати такі креми в аптеці.

Народні методи лікування проблеми

Лікування тріщин на п’ятах не обходиться без використання методів народної медицини. Однак якщо це явище викликане яким-небудь захворюванням (цукровий діабет, анемію, ожирінням тощо), то в першу чергу потрібно усунути основну хворобу, а народні методи використовувати для полегшення стану п’ят.

Перед застосуванням рецептів потрібно попередньо розм’якшити сухі п’яти в теплій воді, можна потерти їх пемзою, щоб корисні речовини краще проникали в шкіру. Всі процедури потрібно виконувати до зменшення або повного зникнення тріщин на п’ятах. Ось деякі рецепти народної медицини проти даної проблеми:

1. Свіжий ріпчаста цибуля подрібнити в кашку, накласти на тріщини, зверху обгорнути плівкою і обмотати бинтом чи тканиною. Такий компрес тримати 6-8 год (зручно робити на ніч), після чого змити, п’яти потерти пемзою. Чисту і суху шкіру стоп змастити кремом, можна простим дитячим.
2. Компрес з картоплі виконується так само, як і з ріпчастої цибулі. Цей метод добре загоює рани. Треба взяти 2 шт. сирого картоплі, потерти на дрібній тертці, накласти на п’яти, обмотати плівкою і тканиною, тримати 3 ч. Після цього змити, потерти п’яти пемзою, змастити їх кремом.
3. Листя алое перетворити в кашку нанести на шкіру на 6-8 год, після чого змити. Алое пом’якшить і зволожить шкіру.
4. Очистити від п’яти тріщин допоможуть змазування проблемних зон різними рослинними маслами, які можна додатково збагачувати ефірними. Потрібно на розпарені в теплій воді стопи нанести підігріте масло і зверху надіти шкарпетки з бавовни. Або можна змочити самі шкарпетки маслом, потім одягнути їх і зверху обмотати поліетиленовою плівкою. Корисними будуть такі процедури з оливковою, соняшниковою, касторовою, мигдальним маслом. В таку базу можна додавати ефірні масла лаванди, ромашки, герані, апельсина, лимона, які пом’якшать і зволожує шкіру. А також можна змішувати базові масла з гліцерином (у співвідношенні 2:1), який живить і пом’якшує епідерміс.
5. Украй корисні при тріщинах на п’ятах ванночки з додаванням відварів різних лікарських трав: ромашки, календули, шавлії, кори дуба, череди і т. д. Для отримання відвару 2 ст. л. сухої трави заливають 1 л гарячої води і кип’ятять протягом 20-30 хв, після чого трохи остуджують і тримають в ній стопи 30 хв. Потім можна провести легкий пілінг і змастити шкіру будь-яким кремом.
6. Ранозагоювальною дією володіє крохмаль, з яким можна приймати ванночки. Для цього 1 ст. л. картопляного крохмалю розчиняють в 1 л підігрітої води (32-35°С) і опускають в суміш ноги на 30 хв. Потім їх обполіскують і обробляють кремом.
7. На ніч на уражені місця можна наносити такий крем: взяти 5 ч. л. вазеліну і змішати з 0,5 ч. л. подрібненого листя подорожника і такою ж кількістю будь-якого рослинного масла. Листя подорожника можна замінити квітками календули. Таку мазь треба щодня перед сном наносити на хворі місця, зверху бажано обмотати плівкою і надіти шкарпетки.

Профілактика проблеми

Для профілактики виникнення тріщин на п’ятах необхідно прислухатися до наступних порад:

• ретельно дотримуватися правил особистої гігієни;
• щодня мити ноги, користуватися зволожуючими і живильними засобами;
• 1 раз в тиждень проводити пілінг стоп;
• при відвідуванні таких громадських місць, як лазня, сауна, басейн, надягати гумову взуття закритого типу для запобігання зараження грибком;
• носити підходящу за розміром і повноти взуття з натуральних матеріалів;
• при виборі взуття віддавати перевагу моделям з невеликим каблуком, відмовитися від сланців і шльопанців;
• харчуватися натуральними продуктами, обмежувати кількість солодкої їжі;
• періодично здавати аналізи крові для контролю за рівнем цукру та кількістю заліза.

Будь-яка людина, який виявив у себе це неприємне явище має відразу звернутися до лікаря, який розповість, як прибрати тріщини на п’ятах. Самолікування може не призвести до бажаного результату, а лише ускладнити перебіг проблеми. Адже в ранки можуть проникнути інфекції, мікроби, які значно збільшать тривалість лікування тріщин на п’ятах і ускладнять його.

Лікар за допомогою певних аналізів та оглядів виявить основну причину, чому тріскаються п’яти, запропонує ефективний засіб позбавлення від неї.