Які продукти здатні підвищити чоловічу потенцію

Про чоловічу силу говорять досить часто, причому чоловіки вже не одне тисячоліття намагаються відшукати чарівну таблетку, яка посилює потенцію і поліпшує якість сперми.

Лікарі стверджують, що ніяку таблетку шукати не потрібно. Краще просто скласти меню чоловіка з правильних інгредієнтів, зрозумівши, які з продуктів найбільш корисні для потенції. Хлопці ведуть активний спосіб життя, тому часто харчуються у фаст-фудах жирними стравами, які негативно впливають на вироблення тестостерону.

Все легко виправити, усунути шкідливі варіанти і  додати більше тих страв, які сприятливо вплинуть на здоров’я.

Які вітаміни підвищують чоловічу силу

Продукти для підвищення потенції у чоловіків повинні містити певні вітаміни і мінерали, щоб позитивно впливати на організм. Для успіху у жінок продукти для підвищення ерекції повинні бути багатими на вітаміни В, А, Е і С. До цього списку слід додати селен і цинк.

Харчування для підвищення потенції у чоловіків, збагачене ретинолом, стрімко підвищує захисні функції організму та зміцнює імунну систему. Паралельно підвищується якість сперми і фертильність, посилюється лібідо, причому достатньо вживати щодня п’ять тисяч мікроодиниць даного вітаміну.

Вітамін Е (п’ятнадцять міліграм) відповідає за виробництво гормонів в людському організмі. Він міститься в продуктах, корисних для людської потенції, і дозволяє ідеально функціонувати яєчках і каналах, по яких курсує сперма.

З вітамін поліпшує імунітет, але й підвищує вироблення гормону дофаміну, що відповідає за сексуальну силу. Антиоксидант дозволяє краще засвоїтися вітаміну Е, активізуючи діяльність сперматозоїдів.

Усі вітаміни групи В здатні нормалізувати роботу нервової системи і підвищити стресостійкість. Їжа для поліпшення потенції чоловіка буде корисною, якщо знімає втому, психологічну напругу, нормалізує роботу головного мозку. Вітаміни групи В, у тому числі фолієва кислота, відповідають за:

• імпульси, що проводяться до головного мозку;
• зміцнення кровоносних судин в статевому органі;
• підвищення лібідо;
• посилення і якість ерекції;
• синтез серотоніну (гормону радості);
• підвищення якості оргазму;
• посилення витривалості організму при статевому контакті;
• поліпшення самопочуття.

Їжа, що підсилює лібідо, повинна бути збагаченого селеном і цинком. Це дозволяє організму виробляти тестостерон, а сечостатевій системі працювати, як годинник.

Всього 15 міліграм цинку в добу захистять простату від шкідливого впливу зовнішнього середовища, що негативно впливає на чоловіче здоров’я.

Як правильно приймати їжу для потенції

Навіть ретельно підібрані вітамінні комплекси й біологічно-активні добавки не зможуть повністю замінити продукти для потенції, які знаходяться в тарілці.

Треба не тільки скласти збалансоване меню, але ще й правильно приймати продукти для підвищення лібідо.

Варто чітко слідувати деяким правилам, уточнивши, які продукти впливають на статеву потенцію чоловіків:

• вживати їжу дрібно три або п’ять разів на день;
• підбирати їжу, спираючись на індивідуальні особливості організму;
• потрібно харчуватися частіше, якщо підвищена фізична і психологічна активність;
• кожний прийом їжі повинен бути багатим на калорії;
• максимально урізноманітнити їжу протягом тижня;
• зменшити розмір порцій страви, щоб не навантажувати шлунок;
• готувати тільки ситні, насичені корисними речовинами страви.

Страви, що підвищують потенцію

Багато продуктів, підвищують сексуальність і потенцію у чоловіків миттєво, доступні в нашій країні, їх реально придбати в магазині.

Для стійкої ерекції і збільшення тривалості статевого акту настійно радиться снідати яєчнею з двадцяти перепелиних яєць. Щоб урізноманітнити раціон, можна посипати вищевказане блюдо зеленою цибулею.

Дієта передбачає повну відсутність майонезу і жирного бекону в яєчні, не варто замінювати перепелині яйця на курячі або качині. В останніх відсутній шкідливий холестерин, що вбиває імунітет.

Перепелине яйце містить у собі в шість разів більше заліза і фосфору. Це допомагає вивести радіонукліди і підвищити рівень гемоглобіну в крові.

Обов’язково слід звернути увагу на приправи до продуктів для збільшення чоловічої потенції, в тому числі:

• суха і свіжа м’ята;
• перець чилі;
• аніс;
• гвоздика;
• кардамон;
• імбир;
• палички кориці.

Якщо чоловік не страждає алергічними реакціями, слід додати чаї з декількох трав, акацієвий мед, гіркий шоколад (по можливості з натуральних інгредієнтів).

Всі продукти, що поліпшують потенцію чоловіка, повинні бути приготовані за правилами:

• знизити кількість солі в їжі;
• зробити режим харчування дробовим;
• м’ясні та рибні страви приготувати в пароварці;
• страви з тушених овочів;
• рослинна олія вибирається виключно першого віджиму;
• додавати велику кількість корисних приправ;
• м’ясо приймати в їжу за чотири години до сну.

Перед приготуванням інгредієнти необхідно обов’язково мити і обробляти згідно рецептурі.

Кращі продукти для підвищення статевої сили

Кращі натуральні продукти для високої потенції чоловіків повинні містити повний комплекс вітамінів і мінералів, в тому числі, групи В, З, А, Е.

Наприклад, сам Джакомо Казанова снідав півсотнею устриць, які містять більшість необхідних корисних для сексуальної функції речовин. До позитивних сторін цієї їжі для чоловічої потенції можна віднести те, що вона:

• підвищує вироблення тестостерону;
• віддаляє еякуляцію;
• призводить до підвищення лібідо;
• швидко стабілізує статеву функцію.

Найкращі лікарі світу настійно радять включити в свій раціон свіжу морську рибу. До списку також включають скумбрію і камбалу в тушкованому або вареному вигляді, які миттєво підвищують лібідо і викликають стрімке вироблення статевих гормонів, покращуючи якість сперми.

Деякі овочі (ріпа, баклажан, морква, перець) і фрукти (апельсин, ківі, гранат, банани) не тільки корисні, але і доступні. Кожен натуральний інгредієнт:

• наповнює організм корисними для сексуального здоров’я амінокислотами;
• підвищує чоловіче здоров’я і рівень тестостерону;
• є профілактичним засобом від онкології передміхурової залози;
• наповнює організм мікроелементами, вбиває збудників інфекцій, що передаються статевим шляхом;
• призводить до наповнення статевого члена кров’ю і стійкої ерекції;
• віддаляє чоловічий клімакс і імпотенцію.

Деякі компоненти корисні для чоловічої сексуальної потенції в сирому вигляді. Але не слід забувати про алергію та індивідуальну непереносимість. Наприклад, ріпа не принесе покращення хворим з психічними недугами або гепатитом.

Морепродукти взагалі відносяться до інгредієнтів для миттєвого підняття сексуальної сили. Мідії є природним афродизіаком як для леді, так і для чоловіків.

Дієтологи і сексологи радять для швидкого збільшення сексуальної сили частіше включати в своє меню страви з кальмарів і крабів, раків і скатів, акул і мідій. Вони впливають на організм таким чином:

• призводять до швидкого збільшення кількості і якості сперми;
• піднімають рівень чоловічих статевих гормонів;
• наповнюють організм цинком, що впливає на здоров’я хлопців;
• посилюють інтерес до жінок;
• продовжують тривалість статевого акту;
• підвищують витривалість в сексуальному плані;
• налагоджують роботу сечостатевої системи;
• значно підвищують якість і стабілізують статеву функцію.

Ще кілька корисних продуктів для посилення лібідо

Якщо перелічити, які продукти швидко підвищують потенцію у чоловіків, то список вийде значним. У ньому окреме місце займають солодощі від бджолярів і натуральний гіркий шоколад (з відсотком какао не нижче сімдесяти подарує відчуття ейфорії і закоханості).

Мед, пилок і перга необхідні для миттєвого підвищення статевого потенціалу, здатні наповнити організм білками і цукром, покращити якість сперми. Вони швидко наповнюють статевий член чоловіка і органи малого тазу кров’ю. Це призводить до стійкої ерекції і збільшення тривалості статевого акту. Але продукти бджолярства категорично заборонені людям, що страждають базедової хворобою, онкологією та цукровим діабетом.

Обов’язково до раціону повинні входити ягоди малини і чорниці, вони миттєво збільшують привабливість у жіночої статі. Корисний продукт підвищує приплив крові і сексуальну витривалість, поліпшує рівень тестостерону і є першим засобом від безпліддя.

Таку ж дію мають соки, сухофрукти та компоти з вищевказаних фруктів і ягід, оскільки вони не втрачають своїх корисних властивостей при переробці.

В раціоні повинні бути такі продукти – м’ясо, кумис, насіння гарбуза, молоко, зелень петрушки, корінь селери, фініки, виноградний сік, різноманітні горіхи. Вони здатні надавати активність, стимулюють статеву функцію.

Від чого доведеться відмовитись при низькій потенції

Деякі чоловіки звикли посилювати сексуальну силу за допомогою спиртних напоїв, але дія їх буде короткочасною. Часте підняття сексуальності подібним чином може призвести до імпотенції навіть у юному віці.

Ніякі продукти, що підвищують чоловічу силу, не зможуть допомогти, якщо чоловік постійно зловживає:

• продуктами, смаженими у фритюрі;
• жирними м’ясними продуктами;
• копченим м’ясом і рибою;
• надлишками солі або цукру;
• стравами з консервантами або ароматизаторами;
• солодкими газованими напоями;
• підсилювачами смаку;
• снеками та чіпсами;
• кавовими напоями;
• хлібобулочними виробами з білого борошна;
• продуктами з високим вмістом холестерину.

Категорично заборонено вживати продукти, що містять гормони жіночого типу (пиво, кінза, соя). З раціону назавжди виключаються фастфуд, спиртні напої, слабоалкогольні енергетики, паштети з печінки.

Саме із-за енергетичних напоїв в організмі чоловіка виникає миттєве посилення статевої функції, але погіршується стан серцево-судинної системиа і наближається інфаркт міокарда.

Підводячи підсумки

Чоловік не може постійно бути левом в ліжку, тому про потенцію доведеться дбати постійно. Варто зрозуміти, що буде корисно для підняття чоловічої потенції, а потім постійно включати ці продукти до раціону.

Не слід думати, що одноразовий прийом виноградного соку, жменькі сушених фініків або горішків допоможе назавжди вирішити проблему з чоловічою силою. Боротися з цією проблемою доведеться багато днів, місяців або навіть років.

Крім правильного харчування, успіх залежить від багатьох чинників:

• генетичних і фізичних особливостей;
• стресів і психологічних навантажень;
• травм статевих органів;
• захворювань, які передаються статевим шляхом;
• наявності у чоловіка постійної сексуальної партнерки;
• перенесених захворювань (паротит, ГРВІ);
• комфорту в стосунках із жінкою.

Чоловікові для високої статевої активності рекомендують частіше займатися спортом і активніше рухатися, повноцінно відпочивати, добре висипатися і знайти улюблену справу для зняття стресу.