Імунітет – складний механізм. Його роботу не передбачити, але допомогти йому можна. Застосовують для підвищення імунітету препарати широкого спектру: від лікарських засобів до трав і зілля на основі природних елементів. Щоб зміцнити захисні сили, роблять цілий ряд заходів. Вчені створили засоби для підвищення імунітету, які потрібно застосовувати за призначенням лікаря-імунолога або терапевта.

Імунітет не можна побачити, до нього неможливо доторкнутися. Імунітет – це не серце, яке можна обстежити апаратом УЗД, але недолік важливого захисту відчутний. При цьому людина часто хворіє, відчуває слабкість, нездужання. Віднедавна стало модним застосовувати в будь-якому, навіть незначному випадку, препарати для зміцнення імунітету. Але це не завжди потрібно, оскільки наша імунна система повинна працювати самостійно, щоб справлятися зі своїми завданнями. Штучно створений «захист» дає їй можливість лінуватися. На думку деяких фахівців, організм доводиться постійно «підкачувати» імуномодуляторами і стимуляторами. Часто за цією потребою криються підступи досвідчених маркетологів. Засоби, що зміцнюють імунітет, продаються в кожній аптеці. Фармацевтичні компанії непогано наживаються на нашому імунітеті.

Хто придумав імунологію і навіщо?

Французький мікробіолог і хімік Луї Пастер увійшов в історію як творець науки про імунітет. Це він помітив, що не всіх людей вражають страшні хвороби: чума, холера, віспа. Люди за родом діяльності змушені були допомагати прибирати трупи або сиділи з важкохворими. Вчений висловив припущення, що організми таких людей якимось способом вміють захищатися від смертельної зарази.

Медичний світ кінця 19 століття охарактеризувався впертою боротьбою теорій і домислів. Російський вчений Мечников, наприклад, вирішив, що від небезпечних інфекцій людини здатні захистити фагоцити – клітини, що знищують шкідливі бактерії.

Німецькі хіміки припустили, що людина захищається за допомогою антитіл, які стають на шляху чужорідних речовин. Кожен із діячів медицини зробив неперевершені відкриття в області імунології. Вони стали основоположниками і розробниками заходів для підтримки імунітету.

1. Тримайте тіло в чистоті, але не стерильності.
2. Не допускайте проникнення в організм токсинів (куріння, алкоголь).
3. Їжте тільки корисні продукти, ведіть здоровий спосіб життя.
4. Корисно загартовування. Робити це потрібно з розумом і звикати до знижених температур поступово. Процес загартовування полягає в чергуванні теплої і прохолодної води в душі або ванночках для ніг.
5. Необхідні помірні фізичні навантаження. Тільки в русі організм повноцінно витрачає накопичену енергію, при цьому оптимізуються обмінні процеси.
6. Підняти імунітет допоможе самонастройка, при якій ви відмовитеся піддаватися стресу.
7. Вітаміни та мінеральні комплекси, які людина приймає регулярно, повинні містити ненасичені жирні кислоти, адаптогенів (підвищують опірність організму).

Маса реакцій, які відбуваються в нашому організмі, залежать від імунітету. Щоб чужорідні і шкідливі речовини не змогли діяти в органах і системах, антитіла (що виробляються імунною системою), швидко вбивають антигени. Працюють в цьому напрямку і фагоцити, які «їдять» бактерії або зайві клітини, що швидко діляться, що призводить до розвитку новоутворень.

Імунітет розрізняють:

• природного типу;
• набутий.

Перший – характеризується спадковими факторами. Набір антитіл, який присутній в крові, знаходиться там з самого народження людини. Це обумовлено нашою генетикою. Другий – вплив зовнішнього середовища. У процесі життя в нашому організмі виробляються антитіла до тих захворювань, з якими ми стикаємося. Наступного разу така недуга (наприклад, вітрянка) більше не стане розвиватися в нашому організмі. Вважається, що в процесі підняття імунітету величезна роль належить щепленню. Так людство давно позбулося від деяких смертельних хвороб. Лікарі кажуть, що імунітет – це не тільки захист від вірусів, інфекцій, різного роду мікроорганізмів (грибків), але і від раку. Антитіла борються і з зайвими клітинами.

Ознаки ослаблення захисту організму людини

І у дорослих, і у дітей імунітет непередбачуваний. Тільки що сили були максимальними, і раптом настає низка захворювань. Без кваліфікованої допомоги, самостійно організм не зможе з ослабленого стану знову стати сильним. Щоб зрозуміти, чи є імунодефіцит, зверніться до алерголога, імунолога, терапевта. Вони призначать ряд аналізів крові. На відсутність імунітету вказують і такі фактори:

1. Занадто часті застуди (кожен місяць чи частіше).
2. При застуді або ГРВІ температура не зашкалює, захворювання проходить без підвищення температури тіла.
3. Людина постійно відчуває перевтому, слабкість.
4. Часто болить голова.
5. Під очима з’являються блакитні кола (синці).
6. Загальна блідість шкіри (особливо це видно на обличчі).
7. Сонливість або, навпаки, безсоння.
8. Збільшення лімфовузлів в будь-якій частині тіла.
9. Слабкі волосся, нігті.
10. Постійні алергічні реакції без видимих причин.
11. Часті порушення випорожнення кишечнику, розлади шлунка.
12. Безпричинна втрата ваги.

До таких явищ призводять:

• неправильне харчування;
• відсутність потрібної кількості вітамінів в організмі;
• постійна перевтома, стреси;
• лікування антибіотиками;
• вживання гормонів;
• проблеми з екологією в місцевості, де проживає людина.

Зниження захисних сил людини спостерігається в післяопераційний період, якщо є травми (в тому числі і опіки), втрата крові, переохолодження, інтоксикація, хронічні хвороби, діабет. Першою ознакою ослабленого імунітету лікарі вважають захворювання застудою.

Як підвищити захисні сили організму?

Засоби, що впливають на імунітет і зміцнюють його, повинні містити такі елементи, як:

• цинк;
• літій;
• селен;
• магній.

З рослинних засобів, що впливають на імунітет – екстракт ехінацеї, женьшень, котячий кіготь. В аптечній мережі є маса ліків, дія яких спрямована на підвищення захисних сил. Майже половина з них – препарати, засновані на природних компонентах. Медики стверджують, що ехінацея, крім прямого впливу на імунітет, бореться із запаленнями. На основі ехінацеї створені таблетоки і мікстури, які пропише лікар, якщо виникне необхідність посиленого впливу на імунітет.

Як зміцнити імунітет

Якщо виникла така потреба, потрібно використовувати комплекс заходів. Медики рекомендують пити різні трави і таблетки для підвищення імунітету. Щоб не завдати шкоди, вживати лікарські і народні засоби слід курсами не частіше 3 разів на рік.

Необхідно проводити курс перед холодним сезоном, коли насуваються епідемії простудних захворювань. Допустимо використання засобів для підняття імунітету і перед відповідальними подіями, коли нервова система працює на межі і організму потрібна підтримка. Діють такі засоби не відразу. Повинно пройти півтора тижня, щоб настав ефект.

Деякі групи імуномодулюючих медикаментів виробляють з крові донорів, інші – продукт генної інженерії.

У світі існують ліки для посилення імунітету. Їх створили не тільки для боротьби з сезонними недугами, але і з раком, Снідом. Але варто застосовувати їх тим, хто не страждає такими захворюваннями? Краще порадитися з лікарем-імунологом.

Чи можна обійтися без ліків?

Якщо задуматися, чим можна зміцнити імунітет, відповідь знайти просто. Намагайтеся харчуватися правильно. Тільки збалансований раціон забезпечить правильне функціонування організму. Не варто вживати швидку їжу (фаст-фуд), готувати з напівфабрикатів. Зміцнюють імунітет свіжі продукти, з яких можна робити салати. У сирому вигляді бажано вживати моркву, буряк, капусту, цибулю, часник. Не забувайте про фрукти, корисний хліб з цільного зерна, риби, кисломолочних продуктах. Слідкуйте, щоб до раціону не потрапляла їжа з шкідливими добавками.

Розлад імунітету медики часто пов’язують з дисбактеріозом. Щоб налагодити роботу кишечника, порадьтеся з лікарем, що краще застосовувати в якості лікувального засобу: пробіотик або препарат, що містить біфідобактерії.

У профілактичних цілях застосування таких засобів рекомендують використовувати для отримання домашнього кефіру або йогурту. Закваска готується просто: в молоко додається засіб і тримається в теплі 2 доби.

Усуньте головних ворогів імунітету:

1. Вилікуйте зуби, в яких є карієс.
2. Слідкуйте за станом горла. Утепліть його в холоди, не забувайте одягати шапку.
3. Вилікуйте гайморит.
4. Перевірте організм на наявність глистів.

Використовуйте народні засоби, які здатні значно підняти імунітет. Зробіть таку суміш: горіхи, родзинки, чорнослив, курага, курага, мед, лимон. Їжте потроху щодня, і захисні сили організму зростуть.

Боротися з хронічним тонзилітом лікарі рекомендують, використовуючи спеціальні вправи для налагодження глоткового кровотоку. Таблетки не знадобляться. Робляться такі процедури під час чищення зубів. Витягніть язик максимально і підтягніть його до підборіддя. Протримаєтеся в такому стані скільки зможете і поверніть язик у вихідне положення.

Фізичні вправи корисно робити не тільки в теплій кімнаті вдома або в спортзалі, але і на свіжому повітрі, як елемент гартування.

Народними засобами можна лікувати і легкі застуди. Для цього показані:

1. Полоскання горла настоями трав.
2. Гірчичники.
3. Компреси.
4. Теплі ванни для ніг.
5. Розтирання медом.

Ці процедури і засоби позитивно впливають на імунітет. Але якщо ви серйозно захворіли, варто вибирати інші методи в поєднанні з народними. Це робиться для того, щоб не допустити ускладнень.

Вважається, що міські жителі не захищені так, як сільські. Причина криється в способі життя. Лікарі констатують і велику різницю в рівні імунітету людей різних країн. Ті, хто піддається постійним погодним випробувань або знаходиться в суворих умовах, хворіють рідше. Не варто застосовувати антибактеріальне мило постійно, менше користуйтеся антисептиками, але мити руки потрібно часто. Кашель, температура і нежить – це показник того, що захисні сили людини активізувалися.

Ще раз про ехинацею, женьшень, елеутерокок і вітаміни

На основі цих рослин готуються препарати, зміцнюючі імунітет, оскільки в них є корисні олії, вітаміни, стимулятори лейкоцитів. В лікуванні застосовують корені елеутерококу. З нього готують екстракт, який продається в аптеці, а можна приготувати його і самостійно. Це прекрасний антисептик і антидепресант. Женьшень – аналог елеутерококу.

Часто медики, особливо китайські, згадують про рослину лимонник. З його листя готують вітамінний чай. У рослині добре збалансований вітамін С, але не слід допускати передозування людям, страждаючим гіпертонією і серцевими хворобами.

Вчені з’ясували, що наш організм навчився розрізняти вітаміни, які надходять з їжею і мають природну природу, від синтетичних речовин.

Ліки для підвищення імунітету – це аптечні вітаміни, їх потрібно вживати лише за призначенням лікаря. Вони небезпечні алергічними проявами, а передозування вітамінів може викликати незворотні процеси. Приймати їх потрібно строго за приписом.

Кращі засоби для зміцнення імунітету – природні компоненти: трави, фрукти, овочі.