Діти часто хворіють особливо в холодну пору року, тому питання про те, як дитині відновити імунітет, вважається сьогодні досить актуальним. Для цього треба виконувати відразу декілька спеціальних процедур, які підвищують захисні сили дитячого організму, роблять здоров’я малюка невразливим перед простудними захворюваннями. Слід розуміти, що процес відновлення займає багато часу, з цієї причини знадобиться терпіння і виконання комплексних методів, до яких приступати негайно.
Які методи здатні відновити дитячий імунітет?
Перед тим, як вдатися до того чи іншого способу, треба відвести дитину до спеціаліста на консультацію, оскільки тут важливо визначитись, з якої причини знизився імунітет. Для цього необхідно здати певні аналізи, про які докладно розповість лікар. Доведеться проконсультуватись ще в деяких фахівців. Це відноситься до отоларинголога, гастроентеролога, стоматолога і, відповідно, імунолога, оскільки причина може бути різною. Крім того, відновлення імунітету у дитини передбачає нормалізацію роботи кишечника.
Потім вам необхідно привести в норму функціонування кишечника. Якщо малюк здоровий, то у нього в організмі присутні так звані імунокомпетентні клітини, які виконують захисну функцію. Для того щоб кишечник у дітей працював правильно, вводять до харчування кисломолочні продукти і їжу, багату клітковиною. Важливе місце відводять вживанню води, дитині слід забезпечити необхідне вживання рідини. Якщо під час обстеження фахівцем був визначений дисбактеріоз, то він запропонує спеціальні медикаментозні препарати, що заповнюють кількість корисних бактерій.
Існує перелік продуктів, які позитивно впливають на функції кишечника. Можна приготувати відвар з вівса, який легко зробити вдома. Для цього беруть 100 г основного інгредієнта, неочищеного і помитого, далі овес заливають водою (1,5 л) і залишають приблизно на 10 годин. Після цього засіб проварюється на слабкому вогні протягом 1,5 години. Далі відвар охолоджують і проціджують. Цю рідину можна зберігати в холодильнику протягом доби.
Щоб відновити імунітет дитини, слід збагатити його харчування їжею з антиоксидантами. Сюди відносять бетакаротин, аскорбінову кислоту, селен, мідь і деякі інші корисні речовини, які містяться в кашах, фруктах і овочах, горіхах і рослинному маслі.
Не слід забувати і про те, що дітям необхідно займатися фізичними вправами. До цього зовсім не складно привчити дитину, якщо, починаючи з самого народження, робити йому масаж і легку гімнастику. Коли він трохи підросте, то його потрібно привчити до ранкової зарядки, нехай легке тренування увійде в корисну щоденну звичку.
Дуже позитивно на самопочутті малюка позначається свіже повітря, тому треба якомога більше гуляти. Одягатися необхідно завжди відповідно з погодою. Не треба занадто закутувати дитину, оскільки це призводить до проблем зі здоров’ям. Не слід забувати про різні види спорту. Для підвищення імунітету може відмінно підійти плавання, яке здатне зміцнити здоров’я дітей. Рухливі ігри теж дуже важливі не тільки для загального розвитку, але і поліпшення самопочуття.
Відновлення імунітету у дітей досягається завдяки спеціальним лікарським засобам рослинного характеру. Сюди відносять настоянки ехінацеї, радіоли рожевої, лимонника китайського та елеутерококу, інші препарати. Визначити найбільш підходящі ліки зможе тільки лікар.
Загартовування теж важливе. При правильному виборі методів дитині не страшні ніякі застуди. Тільки цим потрібно займатися постійно, щоб отримати позитивний результат. Почати можна з найпростіших способів, а саме одягати дитині полегшений одяг, а після вже можна звернутися до серйозних методів – обтирання та обливання прохолодною водою. Важливо також постійно провітрювати приміщення і регулярно вдаватися до вологого прибирання. При дотриманні таких простих правил дитина буде хворіти набагато рідше.
Інші способи зміцнення дитячого імунітету
Регулярний прийом вітамінних препаратів теж зміцнює імунітет. Визначитися з потрібним препаратом допоможе досвідчений педіатр.
Важливо дотримуватись режим дня. Якщо малюк збирається відвідувати садочок або вже ходить туди, вдома він теж повинен дотримуватися певних правил, тобто їсти і спати у відведений час. У такому випадку організм не піддається стресу, тобто, не будуть слабшати його захисні сили.
Дуже важливо зайнятися зміцненням імунітету після того, як малюк перехворів тією чи іншою хворобою. Тут знадобляться спеціальні вітамінні комплекси і народні методи. Приміром, шипшина зможе відмінно зміцнити організм дітей. Краще всього замінити всі напої, які вживає дитина, на відвар із шипшини.
Щоб приготувати цей цілющий напій, беруть свіжі плоди цього інгредієнта у розмірі 200 г ( замість них можна взяти 300 г сушених ягід), після все засипається цукром (100 г) і заливається водою (1 л). Далі ємність переміщують на вогонь. Варять відвар протягом декількох годин. Важливо дочекатися, щоб ягоди зварилися в повній мірі. Потім каструля знімається з вогню і закутується. Нехай так вона стоїть, поки відвар не охолоне.
Після цього за допомогою серветки з марлі проціжують напій. Цей відвар вживається в будь-якій кількості, однак за добу потрібно випивати не менше 100 г на кожні 10 кг ваги.
При цьому слід знати, що прийом чаю з шипшини посилює сечовипускання. Такий процес не повинен викликати занепокоєння, оскільки це нормально. Це засіб не можна використовувати, якщо у дитини паралельно є проблеми з нирками.
На підошві розташовані спеціальні точки – якщо їх стимулювати, вони здатні підвищувати імунітет. Відмінно позначається ходьба босоніж на море, тобто по пляжу. Взимку можна ходити вдома без взуття в тоненьких шкарпетках.
Що ще потрібно знати?
Якщо мова йде про дитину старшого віку, то дозволяється скористатись наступним народним засобом, який передбачає використання часнику і липового меду. Для початку потрібно головку часнику очистити і подрібнити за допомогою м’ясорубки. Потім ця кашка ретельно перемішується з медом (100 г).
Суміш настоюють протягом одного тижня. Приймають по чайній ложці під час їжі. Цю процедуру необхідно повторювати тричі на добу.
Але якщо у дитини спостерігається схильність до харчової алергії, цей засіб йому не підійде. Можна звернути увагу на інші народні методи, особливо ті, які містять цитрусові.
Щоб підняти імунітет дитини, досить дотримуватися вищевказаних простих правил, які передбачають мінімальні витрати при максимальному результаті . Слід звернутися до фахівця, щоб він призначив відповідний вітамінний комплекс для дитини.
