Вітамін Е або токоферол відносять до групи жиророзчинних вітамінів. Його біологічне значення для організму людини величезне, він впливає на репродуктивну функцію. Токоферол має цитопротекторний ефект, позитивно впливає на розвиток і функціонування центральної нервової системи. Людина отримує токоферол з їжею разом з рослинними оліями. При нормальному раціоні і регулярному харчуванні це перекриває необхідну норму вітаміну.
Основні ефекти токоферолу для організму чоловіка
У чоловічому організмі токоферол має дещо іншу дію, чим в жіночому, хоча деякі моменти схожі. Основними ефектами вітаміну Е для чоловіків є наступні:
- 1. Антиоксидантний – стабілізує клітинну мембрану і не дозволяє вільним радикалам руйнувати її. Тим самим збільшується тривалість життя клітини і відбувається загальне омолодження організму.
- 2. Зменшує в’язкість крові, що сприяє поліпшенню кровообігу в органах малого тазу і статевій системі. Тим самим поліпшується фертильна функція.
- 3. Знижує вміст холестерину в крові за рахунок того, що підвищує кількість ліпопротеїнів високої щільності, які сприяють його виведенню. З-за цього зменшується ризик розвитку атеросклерозу і відновлюється судинна стінка.
- 4. Вітамін Е запобігає руйнації тестостерону, підвищується потенція, утворення сперматозоїдів в яєчках. Поліпшується репродуктивна функція, тобто збільшується ймовірність зачаття дитини.
- 5. Токоферол зміцнює кісткову тканину і м’язи, тому дуже важливо, щоб він надходив в організм регулярно.
- 6. Має протираковий ефект, механізми якого до кінця ще не з’ясовані.
Добова норма вітаміну становить 15 мг/день, але при розвитку дефіцитних станів доза може збільшуватися до 400 мг/добу.
Коли чоловікам потрібно використовувати вітамін Е?
Незважаючи на велику кількість позитивних ефектів для організму чоловіка, приймати вітамін Е без особливих показань не варто. Вживати його потрібно при наявності таких симптомів:
- 1. Млявість і слабкість скелетної мускулатури.
- 2. Порушення в роботі міокарда.
- 3. Зміни у функціонуванні печінки.
- 4. Порушення координації рухів і втрата рівноваги, у важких випадках можливе порушення ходьби.
- 5. Явища гемолітичної анемії (підвищення непрямого білірубіну та зменшення кількості еритроцитів).
- 6. Зниження потенції і репродуктивної функції.
- 7. Виражений головний біль, який нелегко зняти за допомогою анальгетиків.
Всі симптоми неспеціфічні. Стовідсотково виправданим показанням до прийому є порушення в статевій сфері чоловіка. В інших ситуаціях потрібно з’ясовувати причину станів, приймати вітамін E в комплексному лікуванні.
Вітамін Е корисний тим, що значно покращує статеву сферу, як у чоловіків, так і у жінок. Тому його рекомендують приймати при плануванні вагітності.
Спосіб прийому
Для прийому вітаміну Е існує безліч схем. Вони відрізняються кратністю прийому і денним дозуванням в залежності від того, яку патологію будуть лікувати препаратом. Тільки фахівець може підібрати терапію з урахуванням індивідуальних особливостей людини, його віку та ваги:
| Патологія | Кількість прийому | Дозування і тривалість прийому |
| При зниженій потенції і порушеннях утворення сперматозоїдів | Від одного до трьох разів на добу | Від 100 мг до 300 мг, продовжувати прийом протягом місяця |
| При м’язової слабкості і порушення кістково-суглобової системи | Один або два рази в день | Пити препарат потрібно від місяця до двох, найчастіше доза становить 100 мг на день |
| Порушення пластичності статевого члена (індурація пеніса) | Одноразово | Від 300 до 400 мг через день, протягом декількох тижнів. Потім лікування продовжують в залежності від динаміки хвороби |
| При нервовому виснаженні організму | Раз за день | Від 100 мг на день, прийом продовжують до двох місяців |
| Хронічний гепатит | Одноразово | Від 300 мг за добу, тривалість лікування визначається залежно від стану пацієнта |
| Анемія | Один раз в день | Від 300 до 400 мг за добу протягом 10 днів. Потім беруть кров на повторне дослідження і вирішують питання про подальше лікування |
| Планування зачаття дитини | Раз на добу | Від 100 до 200 мг на день, протягом місяця |
Важливо пам’ятати, що регулярність і дозування повинен розраховувати тільки лікар. Існують спеціальні формули розрахунку доз. Ними і керуються лікарі при призначенні токоферолу та інших вітамінів. Також важливо уважно ознайомитися з інструкцією по застосуванню.
Препарати
Вітамін Е випускають у вигляді капсул або рідкого масляного розчину. Останній в аптеках продається під назвою альфа-токоферолу ацетат. Його використовують для внутрішнього застосування. Особливість дозування препарату полягає в тому, що прийом розраховують по краплях. Існують різні концентрації препарату. Приймати даний препарат можна навіть новонародженим, але тільки після консультації з педіатром. В капсулах токоферол дозувати значно простіше, але їх не можна пити дітям до 12 років.
Комплексні препарати: вітамін Е має значно меншу концентрацію. Основна мета таких ліків — заповнити запаси після зимово-осіннього періоду або в цілому відновити функціонування організму. Вони не спрямовані на лікування якоїсь патології. До таких препаратів відносять Алфавіт, Вітрум та ін.
Вітамін Е входить в Вітрум у вигляді альфа-токоферолу ацетату в дозі 30 мг — цього достатньо для поповнення незначного дефіциту вітаміну.
У препараті Алфавіт міститься 20 мг вітаміну Е. Особливість його в тому, що він має два види таблеток, які застосовуються одна вранці, друга – ввечері. Вони містять різні комплекси і концентрації активних речовин, які найбільш адаптовані до біологічних процесів в організмі.
Крім токоферолу, ці препарати містять і інші вітаміни, які можуть покращувати всмоктуваність один одного. А за рахунок включення до складу мікро і макроелементів поліпшується загальний стан організму і обмінні процеси: в першу чергу — стан нервово-м’язової передачі і енергетичний обмін в клітинах (мітохондріях).
