Приготована з натуральних інгредієнтів суміш для імунітету з імбиром є важливою складовою раціону дорослих і дітей в холодну пору року. Традиційно настання осінньо-зимового періоду характеризується збільшенням кількості респіраторних захворювань не тільки у дітей, але і у дорослих. Фахівці пояснюють це явище зниженням рівня захисних сил організму, що викликається безліччю причин.
Сезонні чинники, що впливають на роботу імунної системи:
- Скорочення світлового дня й недолік сонячних променів, які є причиною дефіциту вітаміну D, який відіграє істотну роль у профілактиці простудних захворювань.
- Зниження рухової активності, що негативно впливає на роботу системи кровообігу і насичення клітин і тканин киснем.
- Недостатнє вживання в їжу свіжих овочів і фруктів, що містять вітамін С.
- Часте перебування в закритих багатолюдних приміщеннях.
Крім того, істотний вплив на імунітет має і психологічний стан людини: настання дощових, слякотных і холодних днів нерідко призводить до стану апатії, дратівливості і втоми, що негативно впливає на опірність організму інфекціям.
Для того щоб пережити холодну пору року з мінімальними втратами для здоров’я, необхідно завчасно подбати про засоби підвищення імунітету. В першу чергу сюди входить організація правильного, добре збалансованого харчування, повноцінні фізичні навантаження, а також відповідні віком і станом здоров’я способи загартовування.
Рецепти засобів для зміцнення імунітету
Дуже ефективним засобом зміцнення захисних сил організму, визнаним як традиційної, так і офіційною медициною, вважається імбир. Згідно східній медицині, ця рослина є потужним джерелом здоров’я і має всебічний вплив на організм.
Щоб приготувати суміш для підвищення імунітету з імбиром, сприяє комплексному очищенню, зміцненню і оздоровленню організму, знадобляться 2 невеликих апельсина, лимона і імбирний корінь довжиною 5-8 див
Фрукти ретельно миють, разом з шкіркою розрізають на декілька частин, імбир чистять і всі інгредієнти поміщають в соковижималку. Отриману суміш розбавляють склянкою води, додають мед за смаком.
Люди, що мають виражену алергічну реакцію на цитрусові, можуть приготувати напій, який підвищує і зміцнюють вплив на імунітет, замінивши апельсини і лимони зеленим яблуком, кінзою, черешковым селерою, капустою Кале.
Не менш ефективною вітамінної сумішшю для імунітету з імбиром вважається екзотичний чай, вживається тибетськими монахами. Напій готують із високоякісного чорного листового чаю, 6-8 великих фініків і столової ложки тертого імбирного кореня. Всі інгредієнти заливають окропом, настоюють і п’ють протягом дня в підігрітому вигляді.
Європейський варіант напою, який надає сприятливий вплив на імунітет, передбачає заварювання високоякісного зеленого чаю, змішаного з подрібненим імбиром. В теплий напій додають скибочку лимона і мед за смаком.
Дітям у віці старше 3 років і при відсутності алергії підвищення імунітету і комплексне оздоровлення організму забезпечують з допомогою смачної і корисної вітамінної суміші з імбиром, що володіє тонізуючим та загальнозміцнюючим ефектом: кілька лимонів пропускають зі шкіркою через м’ясорубку, змішують з натертим імбирним коренем і заправляють отриману масу липовим гречаним медом.
Протипоказання до вживання імбиру
Підібрати альтернативні методи зміцнення імунітету рекомендується в наступних випадках:
- Протипоказаний прийом імбиру при захворюваннях слизової оболонки шлунка або кишечнику, при хворобах печінки і жовчовивідних шляхів.
- Не рекомендується вживати імбирно-цитрусові суміші при наявності кровотеч різної етіології.
- Також варто відмовитися від вживання імбирного кореня людям з підвищеним артеріальним тиском, захворюваннями серцево-судинної системи.
- З великою обережністю і тільки після консультації з лікарем імбир вживають під час вагітності. У період грудного вигодовування це рослина необхідно повністю виключити з раціону.
Більш м’яким вважається зовнішня дія рослини: дорослим, які потребують комплексному оздоровленні, відновленні сил і налагодження повноцінної роботи захисних функцій організму, допоможе зовнішнє застосування трав’яної суміші для імунітету з імбиром.
Склад використовують для приготування цілющих ванн: рівні частини меліси, м’яти, деревію, аїру і свіжого імбиру, натертого на дрібній тертці, заварюють окропом, настоюють протягом години і додають в теплу воду приготовленої ванни.
Також можна приготувати імбирну ванну, робить сприятливий вплив не тільки на імунітет, але і на зовнішність. Для цього середньої величини корінь імбиру натирають на тертці, заливають 0,5 л теплої води, додають в суміш аптечну настоянку ехінацеї, чайну ложку меду і сік трьох апельсинів. Склад виливають у ванну, час прийому якої має становити близько 15 хвилин.
