vse-zdorovy.info

Сайт про здоров'я: хвороби, симптоми, методи лікування, процедури, ліки та багато іншого

Корисні властивості зеленого чаю та його вплив на організм чоловіки

Зелений чай благотворно впливає на загальний стан організму людини. Особливо він корисний для чоловіків. Завдяки вмісту корисних речовин і біологічно активних компонентів напій сприяє підвищенню потенції і сексуальної активності, а також знижує ймовірність розвитку захворювань чоловічої сечостатевої системи. Але не варто забувати, що неправильне заварювання чаю та зловживання ним може спровокувати зворотний ефект і завдати шкоди здоров’ю.

1

Склад і корисні властивості

Зелений чай відрізняється багатим складом, що включає понад 450 біологічно активних сполук. З них близько 300 практично не зустрічаються в інших продуктах та рослинах. В напоях містяться майже всі відомі вітаміни, які беруть участь в обмінних процесах. Приємний смак і аромат зеленого чаю досягається за рахунок вмісту дубильних речовин і ефірних масел.

Активні речовини, що входять до складу зеленого чайного листа, і їх вплив на організм представлені в таблиці:

Назва Вплив на здоров’я
Вітаміни

Зелений чай містить цілий комплекс вітамінів: A, C, B, K, U, P, E, F, які:

  • нормалізують обмін речовин;
  • підсилюють сексуальний потяг;
  • сприяють зачаття здорової дитини (вітамін B6);
  • допомагають боротися з безпліддям (вітамін E)
Мікроелементи

Зелений чай містить величезну кількість мінералів: кальцій, магній, фосфор, калій, фтор, мідь, хром, селен, залізо. Але особливу увагу щодо чоловічого здоров’я заслуговують два мінералу:

  1. Марганець. Мінерал володіє наступними якостями:
    • Сприяє нормальному функціонуванню статевої та кістково-м’язової системи.
    • Бере участь в синтезі чоловічого статевого гормону — тестостерону.
  2. Цинк — незамінний мікроелемент для підтримки чоловічої сили і профілактики чоловічого безпліддя, який:
    • Покращує кровообіг в малому тазу.
    • Підсилює вироблення тестостерону.
    • Нормалізує гормональний фон.
    • Сприяє поліпшення та збереження потенції.
    • Збільшує рухливість сперматозоїдів
Алкалоїди

Зелений чай містить рослинним аналогом кофеїну — теином, властивостями якої є:

  • м’який підбадьорливий ефект;
  • підвищення працездатності;
  • забезпечення стресостійкості
Флавоноїди

Вміст в напої кахетинов (таніну) сприяє:

  • розщепленню жирів і схудненню;
  • зниженню концентрації холестерину в крові (як наслідок, знижується ризик розвитку інфаркту, інсульту, атеросклерозу і утворення тромбів);
  • уповільнення старіння організму;
  • зниження артеріального тиску;
  • поліпшенню травлення;
  • зміцненню судинних стінок;
  • виведенню шлаків
Антиоксиданти

Входять до складу чаю антиоксиданти допомагають:

  • м’якому виведенню токсинів;
  • зміцненню стінок судин;
  • поліпшенню обміну речовин і роботи всіх систем і органів;
  • очищенню організму від впливу радіоактивного та електромагнітного випромінювання;
  • нормалізації артеріального тиску.

Ці речовини захищають організм від вільних радикалів і запобігають утворенню злоякісних пухлин, зокрема раку простати

Амінокислоти

У складі зеленого чаю присутній антагоніст кофеїну — L-теанін, який володіє багатьма позитивними якостями:

  • заспокоює нервову систему;
  • нормалізує сон;
  • позбавляє від депресії;
  • стимулює захисні сили організму;
  • забезпечує правильне функціонування головного мозку;
  • поліпшує мислення;
  • сприяє фізичному розслабленню

Крім перерахованих позитивних властивостей, зелений чай запобігає розвитку хвороби Паркінсона і Альцгеймера, усуває головні болі, має жарознижувальну і антибактеріальну дію, покращує зір.

Корисний напій і чоловікам, активно займаються спортом. Це пов’язано з тим, що він:

  • посилює витривалість організму під час фізичних навантажень;
  • відмінно втамовує спрагу;
  • сприяє швидкому відновленню після тренувань;
  • підвищує потовиділення;
  • захищає м’язи від окисних процесів.

Щоденне вживання напою в кількості 1-2 склянок допомагає підтримання потенції і знижує ризик захворювань чоловічої статевої сфери на 30-40%. Але такий результат відзначається при використанні якісного продукту. Пакетований зелений чай втрачає практично всі свої корисні властивості з-за впливу кисню.

2

Популярні сорти і правила приготування напою

У світі існує величезна кількість сортів зеленого чаю, але лише кілька з них благотворно впливають на статеву активність чоловіків. До них відносяться:

  1. 1. Люань Гуапянь (Гарбузове насіння).
  2. 2. Лунцзін (Колодязь дракона).
  3. 3. Кудін.
  4. 4. Люй Лун Чжу (Зелена перлина дракона).

Для того щоб отримати всю користь від напою, слід правильно його заварювати. Правила приготування і застосування зеленого чаю:

  1. 1. Заварювати чай необхідно водою, температура якої становить від 85 до 90°C. Для цього необов’язково використовувати кухонний термометр, достатньо закип’ятити воду і почекати близько п’яти хвилин. За цей час температура знизиться природним чином. Якщо чайне листя залити крутим окропом, то вони втратять всі свої корисні властивості.
  2. 2. Для заварювання береться джерельна або очищена за допомогою фільтра вода. Не можна використовувати воду, вскипяченную повторно.
  3. 3. Посуд для чаю повинна бути зроблена з глини або фарфору. Пластикові або металеві заварники можуть зіпсувати смак і аромат напою.
  4. 4. Перед тим, як налити в чайник воду, його необхідно прогріти парою або обполоснути окропом. Робиться це для того, щоб взаємодія холодної посуду з гарячою водою не змінило смак і аромат чаю.
  5. 5. Кращим співвідношенням є 1 чайна ложка сухої сировини на 200 мл води.
  6. 6. Після того як листя чаю залили водою, чайник варто накрити кришкою, а зверху покласти серветку. Це допоможе зберегти аромат напою.
  7. 7. Заварювати чай треба протягом однієї хвилини, а після можна приступати до його розпивання. Через чотири хвилини його можна заварити повторно. Якщо заварювати чай довше однієї хвилини, він придбає гіркоту входять до його складу дубильних речовин.
  8. 8. Вживати чай слід гарячим, маленькими ковтками і строго після прийому їжі.
  9. 9. Готувати зелений чай варто виключно перед застосуванням. Після одного-двох годин він втратить всі свої корисні якості.

Чоловікам пити чай слід у чистому вигляді без ароматизаторів та інших добавок. Максимальна кількість чаю не повинна перевищувати 5 чашок в день.

3

Можливу шкоду й протипоказання

При всіх своїх позитивних якостях неправильне приготування і використання напою може завдати шкоди організму.

При частому вживанні зеленого чаю або якщо пити його в концентрованому вигляді, в організм надходить велика доза теїну, який збудливо діє на нервову систему. Наслідком цього може стати порушення сну і поява безсоння. Крім того, він впливає на роботу серцевого м’яза і здатний викликати аритмію і підвищення артеріального тиску, а також посилення апетиту, що може стати причиною надлишкової ваги і печії.

Міцна заварка містить велику кількість пурину, який знижує вироблення тестостерону і пригнічує потенцію.

Одночасне вживання зеленого чаю з алкоголем може негативно позначитися на роботі нирок, а напій з м’ятою сприяє зниження потенції.

При деяких захворюваннях і станах організму слід повністю відмовитися від чаю. Основними протипоказаннями є:

  • гастрит і підвищена кислотність шлунка;
  • артрит і подагра (із-за здатності напою підвищувати рівень сечовини в крові);
  • психічна нестабільність, підвищена збудливість, нервове виснаження;
  • виразка шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • сечокам’яна хвороба;
  • безсоння;
  • патології печінки;
  • гіпертонія;
  • атеросклероз;
  • тахікардія.

Чай також знижує ефективність деяких лікарських препаратів. Тому можливість їх поєднання необхідно уточнити у лікаря.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code