Що являє собою В11 вітамін, і якими корисними властивостями він володіє? Це питання викликає інтерес у багатьох людей.

Але в чому ж полягає користь цієї речовини? Все дуже просто – вітаміни беруть активну участь в процесі обміну речовин і допомагають нормалізувати більшість хімічних процесів, які відбуваються в нашому організмі. Як правило, вони потрапляють в наш організм через їжу. Але засвоюється лише невелика їх частина, недостатня для постійно правильного функціонування організму. Сьогодні ми поговоримо про вітаміні В11.

У чому полягає роль вітаміну В11?

По-іншому називається “схуднення”. Бере участь у метаболізмі жирів – окислення жирних кислот і їх перенесення для переробки їх в енергію. Також виконує такі функції:

• бере участь у функціонуванні серцево-судинної системи (зменшує рівень холестерину, вітамін використовують для профілактики інфаркту міокарда, ішемії, інсульту, гіпертонії та інших хворобах серця;
• зміцнення нервової системи;
• рекомендується приймати для профілактики раку;
• бере участь у переробці токсинів і виведення їх через нирки;
• дуже важливий для людей, бажаючих схуднути (знижує появу жирів в м’язових тканинах, допомагаючи не тільки скинути вагу, але і в розвитку м’язів);
• знижує синдром хронічної втоми, депресії.

У яких продуктах міститься схуднення?

Скільки міститься вітаміну в11 в різних продуктах? Найбільший його вміст в молочних продуктах (особливо в сироватці), в рибі, м’ясі, птиці, авокадо.

Зверніть увагу! Вчені з’ясували, що чим яскравіше червоний колір м’яса, тим насиченішим воно вітаміном В11.

Яка необхідна добова норма вітаміну В11? У добу організму необхідно близько 300 мг речовини. При сильних фізичних, розумових і навіть емоційних навантаженнях, а так само при вагітності, стрес і хвороби необхідна доза збільшується від 4 до 20 разів. При недостатній кількості вітаміну або порушеному його засвоєнні можуть виникнути різні захворювання.

Можна вжити вітамін в11 в необхідній дозі тільки продуктами? Ні, це неможливо. У молочних продуктах для норми їх недостатньо, а м’ясо, риба і птиця втрачають значну кількість карнітину при термічній обробці. Тому рекомендується доповнювати вітаміном у формі таблеток, капсул, розчинів, концентратів.

Недоліком прийому вітаміну в такій формі є його повільне засвоєння. Не варто приймати таблетки перед тренуванням, тому їх дія почнеться хвилин за сорок. Рекомендується приймати вранці і ввечері. Тоді загальний фон буде нормалізований.

Показання до застосування засобу:

• лікарі можуть прописати при деяких різновидах дерматологічних захворювань, наприклад, алергічних реакціях;
• для лікування серцево-судинних захворювань;
• при депресивних станах, безсонні, неспокійному поведінці, можливо спільне застосування з іншими мікстурами, але тільки при наявності рекомендацій фахівців;
• часто призначають для відновлення організму після перенесених важких захворювань або складних операціях;
• для профілактики серцевих захворювань;
• призначається, як засіб для поліпшення пам’яті, особливо людям похилого віку;
• лікування наслідків алкогольної залежності;
• лікування чоловічого безпліддя;
• при симптомах зниження рівня тестостерону;
• лікування захворювання Альцгеймера;
• наявність захворювання катаракти;
• комплексне лікування синдрому Дауна;
• при нестачі вітаміну у разі перенесеної затяжної хвороби.

Протипоказання для прийому вітаміну В11:

• індивідуальна непереносимість складових засоби;
• поява побічних ефектів – збої у травленні, м’язова втома, болі в області епігастрію;
• наявність захворювання “триметиламінурія”.

Детальніше про форми випуску:

1. Розчин в пластиковій ампулі. Одна ампулка містить добову норму речовини. Плюсом є швидке засвоєння організмом вітаміну – через 10 хвилин рівень карнітину в крові підвищується, і він починає діяти.
2. Концентрат. Випускається в пляшках по 500 мл і 1 літр. В комплект входить мірний ковпачок. Приймати потрібно 2 рази на добу – вранці і ввечері.
3. Таблетки. Приймаються теж два рази в день, але всмоктування відбувається протягом години.
4. Суміш в пакетиках.
5. Розчин в скляних ампулах для ін’єкцій.

Як правильно застосовувати вітамін В11?

Як мінімум, не варто застосовувати без консультації з фахівцем. При призначенні лікарем вживати строго за рецептом. Якщо ви застосовуєте засоби для схуднення, до складу яких входить вітамін, то застосовуйте його за півгодини до прийому їжі.Зверніть увагу! При вживанні даного вітаміну підвищується апетит. Рекомендується уважно стежити за калорійністю і кількістю поїдається їжі.

Пам’ятаєте! Дітям категорично не рекомендується давати концентрований вітамін – тільки призначену фахівцем дозу.

Гіповітаміноз вітаміну В11. Вітамінна недостатність спостерігається дуже рідко. Випадки прояву класифікують двома типами – первинний і вторинний дефіцит:

• генетичні порушення у маленьких дітей, як наслідок в дошкільному віці можуть проявитися кардіоміопатія, кістково-м’язова слабкість;
• знижене надходження речовини в організм, знижені процеси засвоєння.

Як взаємодіє вітамін В11 з іншими засобами? Не можна застосовувати одночасно з ліками, що уповільнюють згортання крові, інакше може з’явитися кровотеча. Прийом карнітину спільно з гормоном для щитовидної залози зменшує дія останнього на організм.

Де можна придбати вітаміни з карнітином? Препарат можна придбати в аптеці. В залежності від форми випуску, виробника і націнки різними аптеками ціна коливається в районі від 120 до 300 рублів за упаковку. Не забувайте, що прийом вітаміну потрібно для початку обговорити з фахівцем.

Це потрібно для того, щоб уникнути побічних ефектів або ускладнень, адже кожен організм індивідуальний, і реакція може бути непередбачуваною. Особливо небезпечно самостійно приймати рішення у разі вагітності і для маленьких дітей.