Перш чим придбати вітаміни для дітей з 1 року і вище, потрібно обов’язково проконсультуватися з педіатром, який обізнаний про стан здоров’я вашого малюка і про те, чи є у нього алергія на ті чи інші продукти. Вибираючи вітаміни для дітей від 1 року, слід також звертати увагу на їх склад, форму випуску та відповідність віку. На сьогоднішній день існує така велика кількість вітамінних комплексів, що батьки просто спантеличені тим, які купити дитині.

У ранньому віці всі діти активно розвиваються. Організм дитини, як тільки він починає ходити, витрачає в два раз більше енергії. Наприклад, вітамін Д в 4 рази більше витрачається у дітей, чим у дорослих.

Важкодоступні місця і невідомі речі – все це тепер малюку необхідно дослідити і вивчити. Від цього фізична та психічна активність збільшується, а разом з нею і потребу у вітамінах і мінералах. Більшість батьків намагаються зробити раціон збалансованим і правильним, збагачуючи його різноманітними поживними речовинами, однак не завжди замислюються про аптечних вітамінів.

Чи потрібно дитині приймати вітаміни?

Безліч фахівців стверджує, що маленьким дітям з 1 року часто не вистачає вітамінів. Фрукти і овочі продаються привізні, вони не можуть задовольнити потреби малюка. У сучасних дітей з-за меншої рухливості організм не засвоює належної кількості поживних речовин. Цинк засвоюється організмом на 17 – 25%, а залізо – всього лише на 10%. У віці від 1 до 3 трьох років дитині особливо важливо мати міцний імунітет. Діти починають спілкуватися, відвідувати кафе і парки, підвищується можливість підхопити інфекцію. У цей період обов’язково потрібно додаткове отримання вітамінів, інакше малюк може стати пасивним і дратівливим. Він може не встигати розвиватися нарівні з ровесниками, погано їсти і спати. Дітям до 12 років фахівці рекомендують приймати мультивітаміни.

Як зрозуміти, що дитині необхідні вітаміни?

Іноді дуже складно визначити, яких саме вітамінів не вистачає малюка. У звичайних поліклініках таких аналізів не роблять, тому варто звертати увагу на зовнішні ознаки:

1. Нестача вітаміну С: бліда шкіра, часті застуди, запалення ясен і тривале загоєння ранок.
2. Недолік вітаміну F: лущення шкіри, посічене волосся і нігті.
3. Нестача вітаміну B1 і B12: пасивність, висока стомлюваність, поганий апетит.

Як правильно вибрати вітаміни для дитини?

Із запропонованих варіантів краще вибрати ті, фірма яких відомі і довше знаходиться на ринку продажів. Далі необхідно звернути увагу, з якого віку можна приймати вітаміни, і визначити, чи підходять вони вашому малюкові. Дитячі вітаміни найчастіше мають приємний смак і запах, а це досягається за допомогою барвників та ароматизаторів. Виберіть той, де менше хімічних компонентів. Наступний важливий пункт – це покупка. Не варто купувати ліки за межами аптеки, на вулиці, в інтернеті, у маловідомих людей. Це важливо, тому що неякісні поживні речовини принесуть тільки шкоду вашому чаду. Будьте уважні і стежте за станом організму малюка. У перші кілька днів варто відмовитися від незвичної їжі, так як полівітаміни можуть викликати алергію. Не хвилюйтеся, це нормально, і нічого страшного в цьому немає. Ще потрібно сказати про зберігання таких засобів. Їх потрібно прибирати подалі від малюка, так як дітям властиво є їх більше, чим призначено, бо вони солодкі і з приємним запахом.

Які вітаміни слід приймати дітям від 1 року до 3 років?

Організм більшості дітей потребує однакових вітамінах.

1. Самий перший і обов’язковий – вітамін Д. Він забезпечує зростання і зміцнення кісток. Допомагає контролювати відкладення кальцію і фосфору. Крім цього, сприяє росту клітин кишечника, м’язів і нирок. Саме це робить його настільки потрібним для дітей. Добова норма цієї поживної речовини становить приблизно 12 мкг.
2. Другий за важливістю – вітамін А. Цей елемент бореться з інфекцією, покращує імунну систему. Користь ретинолу складно переоцінити, так як його допомогою малюк правильно розвивається, розумнішає і добре бачить. Його слід вживати не менше 430 мкг в день.
3. Наступний вітамін необхідний і дорослим, і дітям. Це вітамін С. сприяє зростанню кісток, зубів і волосся. Аскорбінова кислота покращує імунітет і дає дітям енергію. При постійному вживанні допомагає швидкому загоєнню ран. З 1 року до 3 років протягом доби потрібно приймати 42 мкг.
4. Вітамін Е зміцнює серцево-судинну систему, допомагає іншим поживним речовинам засвоюватись. Кожній дитині потрібно отримувати 6 мкг в день.
5. Останні і дуже важливі для дітей – вітаміни групи B. Це група елементів, яка забезпечує дихання тканин, підтримання духовного і фізичного здоров’я малюка, а також впливає на розвиток нервової системи.

Яких видів бувають вітаміни?

Поживні речовини бувають з вмістом одного компонента (моновитамины) і з комплексним складом (полівітаміни). Моновитамины містять в основному вітамін Д і С, а полівітаміни мають у своєму складі до восьми речовин. В наш час можна зустріти поживні речовини в різному вигляді: це можуть бути таблетки, сиропи, гелі, льодяники і краплі.

Сьогодні на аптечному ринку існує величезна кількість різних поживних речовин, необхідних для вашого чада, і ось особливо популярні з них:

1. Мульти-Табс: сиропи або таблетки круглої форми, які продаються у всіх аптеках. Ці поживні елементи призначені для різних дітей. Є комплекси для здорових дітей і для тих, у кого алергія. Рекомендують приймати дітям від 2 років.
2. Піковіт: сироп з фруктовим смаком. Він покращує метаболізм і роботу органів. Дарує дитині хороше самопочуття і прискорює одужання. Рекомендується вживати від 1 року.
3. Кіндер Біовіталь: в’язкий гель з фруктовим кисло-солодким смаком. Ці речовини не схожі на лікарські препарати, їх можна їсти з продуктами харчування. Можливий прийом з народження.
4. Вітрум Бебі: жувальні таблетки у вигляді фігурок тварин з ванільним і фруктовим смаком. Приймати слід з двох років для нормального розвитку і зростання. Містить макро – і мікроелементи, необхідні для нормальної життєдіяльності.
5. Центрум дитячий: жувальні таблетки різних видів. Існують із залізом, кальцієм і вітаміном С. Слід приймати дітям від двох років. Профілактика і лікування гіповітамінозу і карієсу.
6. Алфавіт Наш Малюк: мікро – і макроелементи, які сприяють зростанню і розвитку дитини від півтора до трьох років. Продається у вигляді пакетиків.

Коли слід приймати вітаміни дітям?

Щоб підтримати здоров’я і гармонійний розвиток, курс необхідних організму речовин слід пропивати з червня по травень і восени. Однак існують і інші ситуації, коли необхідні вітаміни:

• коли дитячий організм отримує мало свіжих овочів і фруктів;
• після хвороб для підняття імунітету;
• у тих випадках, коли малюк погано і одноманітно їсть;
• коли дитина живе в несприятливих кліматичних умовах.

З метою отримати максимальну користь при вживанні поживних речовин потрібно дотримуватися усіх основних правил:

• якщо ви припускаєте, що вашому чаду потрібен курс вітамінів, то проконсультуйтеся з фахівцем;
• приймати поживні елементи потрібно вранці або в обід після їжі, так як саме в цей час організм краще засвоює корисні речовини;
• слід строго дотримуватися дозування препарату;
• необхідно точно знати, що вітаміни не прострочені, завжди звертайте увагу на термін придатності;
• зберігати в сухому та темному місці;
• якщо у вас залишилися питання, звертайтеся в довідкову аптеки для отримання необхідної і достовірної інформації.

Наостанок варто сказати, що здоров’я вашої дитини залежить від безлічі факторів. Вітаміни і здорове харчування – це один з найважливіших компонентів на шляху до здоров’я і щастя, проте не єдиний. З дитинства слід привчати дитину до здорового способу життя, а при першій можливості віддавати його в спортивну секцію, для того щоб він ріс міцним і впевненим у собі. Ростіть своєї дитини в атмосфері гармонії, любові і добра, і тоді здоров’я та успіх будуть супроводжувати йому завжди!