Вітаміни групи В для волосся можна використовувати в різній формі. Зараз багато дівчат люблять додавати ці вітаміни в свої шампуні, гелі, маски та інші засоби. Ця процедура дійсно дуже корисна, так як допомагає зміцнити волосся, зробити їх більш густими. Завдяки вітамінам групи В, волосся не будуть ламатися і випадати. Ця методика вважається виправданою, проте необхідно розуміти, що постійно бездумно використовувати різні активні речовини не можна. Потрібно розуміти, як діють ці речовини, і який ефект вони дають. Ось чому з вітамінами групи В необхідно ознайомитися більш ретельно, перш чим використовувати їх для волосся.
Найпопулярніші вітаміни групи В для волосяного покриву на голові – це В1, В6 і В12. Вітамін В1 називають тіаміном, В6 відомий як піридоксин, а В12 – ціанокобаламін. Саме ці три з’єднання зазвичай використовують для різних засобів по догляду за волоссям. Крім того, їх необхідно споживати через продукти харчування або в якості вітамінних препаратів. Однак перед тим, як приступати до активного використання таких препаратів, необхідно проконсультуватися не з перукарем, а з лікарем. При тривалому вживанні таких засобів можуть виникати побічні ефекти, так що волосся псуються не тільки від дефіциту вітамінів, але і від їхнього надлишку. А визначити це може тільки досвідчений кваліфікований лікар.
Корисний вітамін В1
Тіамін для волосся є дуже корисним з’єднанням, хоча він впливає на їх стан побічно. По-перше, речовина може регулювати обмінні процеси білків, вуглеводів і жирів. Теж відноситься до метаболізму кислот і мінеральних елементів. Від цих факторів залежить те, наскільки шкіра голови і волосяні цибулини будуть забезпечені поживними елементами. Це впливає на структуру волосся і їх зростання.
Тіамін потрібно організму людини постійно. Це речовина можна виявити в більшості продуктів харчування, так що при правильному харчуванні людина не буде відчувати брак цього елементу. Якщо в організмі достатньо тіаміну, то волосся буде блискучими і міцними, а локони – пружними. Завдяки цій речовині волосся буде рости швидше, так що тіамін необхідний людям, які бажають відростити волосся.
А ось дефіцит цієї сполуки в організмі людини не відразу можна буде визначити тільки за зовнішнім виглядом волосся. Перші ознаки нестачі тіаміну – це нервові розлади, і тільки в особливих важких випадках у пацієнта починаються проблеми з волосяним покривом. Тіамін є одним з елементів, які створюють фундамент для здоров’я і краси волосся людини.
Вітамін В6 теж потрібен!
Піридоксин є елементом, який бере участь у багатьох обмінних процесах організму, так само як і тіамін. Це поєднання відіграє важливу роль у виробленні різних структурних з’єднань. Від кількості цієї речовини та її активності залежить синтез гормонів, жирів і білків, які необхідні для росту і розвитку волосся. Завдяки піридоксину буде стабілізовано метаболізм шкіри на голові.
Вітаміни для волосся всі необхідні, однак саме брак піридоксину буде відчуватися сильніше всього на волоссі. Організм почне жертвувати саме волосяним покривом в першу чергу. Причому, навіть якщо нестача цієї речовини незначна, то волосся, все одно, почнуть випадати. Крім того, шкіра в зоні волосяного покриву почне покриватися дерматитом та себореєю.
А ось вітамін В12 (Ціанокобаламін) не впливає безпосередньо на волосся людини. Але саме це поєднання відіграє важливу роль у кисневому забезпеченні волосся. Також він відповідає за постачання поживних мікроелементів у волосяні цибулини і шкіру.
Якщо у людини існує дефіцит даного з’єднання, то волосся припиняють рости повністю. Крім того, шкіра голови буде часто свербіти. Також одним із проявів дефіциту цієї речовини є анемія. Крім цього пацієнт буде скаржитися на часті нервові розлади. Інші ознаки нестачі ціанокобаламіну будуть менш вираженими, чим описані вище.
Як і кожного речовини, вітамінів групи В теж існують протипоказання до вживання. Необхідно чітко стежити за дозуванням речовин, щоб не виникало побічних ефектів. Крім того, курс лікування буде становити певну кількість днів. Відходити від правил забороняється, інакше прийом речовини буде вже на шкоду.
Наприклад, в деяких випадках, піридоксин та ціанокобаламін викликають у людини алергічну реакцію. До того ж, при надлишку вітаміну В12 в організмі людини з’являються симптоми кропивниці. А разом з алергічною реакцією людина почне скаржитися на лущення шкіри голови, випадіння волосся, почервоніння, печіння, свербіж. Якщо прийом препаратів був пероральним, то алергічна кропив’янка може з’являтися не тільки на голові, але і на інших частинах тіла. Однак у більшості випадків, конкретно на волосяний покрив людини негативного впливу не спостерігається при передозуванні медикаментів.
Натуральні джерела вітамінів групи В
Через перероральный прийом ефект від використання вітамінів буде набагато помітніше, чим використання їх в шампунях і масках. Крім того, з продуктами харчування речовина буде краще засвоюватися, через спеціальні вітамінні комплекси. Це пов’язано з тим, що практично всі вітамінні препарати створюються на основі продуктів переробки нафти.
Значна кількість вітамінів групи В міститься в рибної, м’ясної продукції і морепродуктах. В12 і В1 у великих дозах є в печінці яловичини і свинини. Крім цього В1 і В6 можна виявити в пшеничної і гречаної крупі, сої, молочних і кисломолочних продуктах, яйцях, бобових культурах, горіхах, картоплі. Крім того, практично всі овочі, які мають зелений колір, є джерелами цих речовин. А ось ціанокобаламін є тільки в продуктах тваринного походження, а в рослинній їжі він відсутній.
Препарати, які містять вітаміни групи В
Вітамінні сполуки можна отримувати не тільки з продуктами харчування, але і через спеціальні комплекси медикаментів та біологічно активні добавки. Їх призначає лікар тільки в тому випадку, коли у пацієнта сильно виражені симптоми нестачі цих сполук.
Серед препаратів дуже популярним є “Фітовал”. До його складу входять В1, В2, В5, В6, В9 та В12. Крім того, він містить кальцій і залізо. Цей препарат є кращим вибором для лікування волосся.
Також розроблена спеціальна біологічна добавка “Шевитон”. Крім вітамінів групи В, в ній міститься метіонін, цистин і цинк. Перші два елементи відносяться до групи амінокислот, які необхідні для волосяного покриву людини. Завдяки їм волосся будуть швидко зростати.
У ньому крім речовин з групи У містить олію горіха, речовини з зародків пшениці, різні мінерали і бджолиний віск.
Можна купувати тіамін, піридоксин та ціанокобаламін окремо в якості таблеток або в ампулах. Їх ціна складає від 10 до 30 рублів. Ці речовини додаються в шампуні і маски для волосся. Але якщо в організмі нестача таких сполук, то вітамінні маски не врятують ситуацію.
В цілому, організму людини в добу необхідно 1,5 мг ціанокобаламіну, 1,6 мг піридоксину і 1,1 мг тіаміну.
До речі під час миття волосся можна використовувати тільки одна речовина. Для зміцнення і живлення волосся можна використовувати часникову маску, маску з медом, яйцем і алое, трав’яну маску або маску з маслом.
Вітаміни для волосся – необхідні елементи для нормального росту волосся. Ці речовини забезпечують нормальне функціонування шкіри голови і волосяних цибулин. Завдяки цьому волосся стають міцними і перестають випадати. Обов’язково необхідно стежити, щоб ці з’єднання були в нормі в організмі людини.
