Більшість з нас ще в дитинстві чули про користь риб’ячого жиру для здоров’я. Вживання риб’ячого жиру з вітаміном Е сприяє профілактиці захворювань серця і судин, зниженню рівня холестерину, поліпшення зору і роботи ЦНС. Він дає можливість підтримувати в хорошому стані шкіру, нігті і волосся.
Склад і користь препарату
Риб’ячий жир складається з жирних кислот, сімдесят відсотків препарату становить олеїнова кислота, ще двадцять п’ять відсотків припадає на пальмітинову кислоту, в інші п’ять відсотків входять поліненасичені жирні кислоти омега-6 і омега-3. Його отримують з печінки атлантичної тріски або м’язів інших риб. Корисні властивості риб’ячого жиру відомі ще з давніх часів, у Норвегії, яка є його батьківщиною, він широко застосовувався в народній медицині ще кілька сотень років тому.
Кислота омега-3 має велику цінність для організму людини. Вона зменшує ризик виникнення захворювань серця і судин, знижує рівень холестерину і сприяє збільшенню еластичності мембран кров’яних клітин.
Омега-3 розріджує кров, перешкоджаючи утворенню тромбів. Вона надають позитивний вплив на діяльність ЦНС, що сприяє поліпшенню пам’яті й концентрації уваги.
Крім жирних кислот, до складу риб’ячого жиру входять різні вітаміни, особливо він багатий вітамінами А і D. Вітамін А відповідає за хороший зір, його нестача призводить до ламкості волосся і нігтів, сухість шкіри.
Вітамін Д відповідає за засвоєння кальцію і фосфору клітинами організму, особливо він необхідний дітям в ранньому віці. Він допомагає позбавитися від підвищеної нервової збудливості, судом і різних порушень росту.
Він впливає на роботу кровоносної системи, сприяє кращому насиченню тканин киснем, зміцненню імунітету. При нестачі цього вітаміну в людини може розвиватися м’язова дистрофія, погіршується зір, знижується статева і дітородна функції.
Вживання риб’ячого жиру з вітаміном Е знижує ризик виникнення злоякісних пухлин, поліпшує стан при артриті. Він корисний при наявності запальних процесів. Крім того, риб’ячий жир дає гарний результат при лікуванні депресій, так як уповільнює дегенеративні процеси в роботі мозку. Цей продукт дуже корисний для вагітних жінок, так як він сприяє правильному розвитку нервової системи плоду.
Показання та протипоказання до застосування препарату
Риб’ячий жир необхідно приймати в якості додаткового джерела поліненасичених жирних кислот та вітамінів, він сприяє профілактиці багатьох захворювань. Даний препарат незамінний для тих дівчат, які хочуть мати красиві і здорові волосся, нігті і шкіру. Незважаючи на всю користь від вживання риб’ячого жиру, цей препарат не може замінити корисного і збалансованого харчування. При його використанні необхідно дотримуватися рекомендованих доз, щоб уникнути передозування. Перед вживанням будь-яких інших лікарських препаратів і добавок, перед прийомом риб’ячого жиру рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Риб’ячий жир має ряд протипоказань до вживання:
- надлишок в організмі кальцію, вітамінів А, Д і Е;
- туберкульоз в активній формі;
- хвороби жовчних і сечовивідних шляхів;
- порушення роботи щитовидної залози;
- хвороби печінки, ниркова недостатність, виразкові хвороби шлунка та кишечника;
- підвищена чутливість до препарату.
Риб’ячий жир не рекомендується пити на голодний шлунок, так як це може викликати розлади травлення. З обережністю необхідно приймати вагітним і годуючим жінкам, а також літнім людям. Прийом препарату в літній час може призвести до появи пігментних плям на шкірі. Знизити дози необхідно перед операціями і при наявності відкритих ран, так як риб’ячий жир розріджує кров. Не варто приймати риб’ячий жир і під час прийому антибіотиків – він сприяє появі сприятливим середовищем для розвитку хвороботворних мікроорганізмів і різних вірусів.
Надлишок вітаміну Е в організмі може викликати низку неприємних наслідків. Людина може відчути слабкість, втома, можуть виникнути часті часті головні болі. Гіпервітаміноз може викликає появу різних гормональних порушень.
Таким чином, риб’ячий жир є незамінним препаратом, який сприятливо впливає на всі системи організму. Він використовується для профілактики різних захворювань, а також широко поширений в косметології. Вживання риб’ячого жиру допомагає збагатити організм необхідними жирними кислотами і вітамінами.
