Масло для підвищення імунітету є одним з найпоширеніших методів зміцнення здоров’я людини. Наше здоров’я багато в чому залежить від стану нашого імунітету, який може бути зниженим або підвищеним.
При зниженому імунітеті людина знаходиться в зоні високого ризику захворювання різними хворобами. При підвищеному імунітеті людина, як правило, не хворіє і здатний витримувати вплив на нього хвороботворних мікроорганізмів.
Як підвищити імунітет
Засоби та методи, що підвищують імунітет можуть бути різними. Хтось приймає медикаментозні і гомеопатичні препарати, хто віддає перевагу вживання відварів з лікарських трав. Деякі люди підвищують свій імунітет методом загартовування.
Дуже популярним засобом для підвищення імунітету є використання ефірних масел. Вони застосовуються в основному в ароматерапії. Це альтернативний метод лікування хворобливого стану під впливом летких ароматичних речовин.
Для того щоб підвищити імунітет людини, потрібно комплексно підходити до цього питання. Необхідно враховувати правильний режим харчування, дотримання здорового способу життя, екологічні фактори іт.д.
Вміст у вашому раціоні харчування корисних продуктів значно підвищує захисні сили організму. Виникає питання, а які масла зміцнюють імунітет? Оливкова олія сприяє загальному зміцненню організму людини і є ефективною підтримкою імунітету.
Оливкова олія – засіб підвищує імунітет
При харчуванні організм людини повинен отримувати необхідні речовини, мікроелементи і вітаміни в достатній кількості. Тоді наш імунітет буде завжди на висоті, а значить, буде здатний запобігати негативний вплив мікроорганізмів.
Одним з вельми корисних продуктів харчування є оливкова олія. У готовому вигляді воно має жовтувато-смарагдовий або зеленувато-жовтий колір, при вживанні у нього гіркуватий присмак. Цей корисний продукт містить у собі велику кількість мононенасичених жирних кислот. Це сприяє зниженню «поганого» холестерину і дозволяє підтримувати «хороший» холестерин, що значно зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт і інсульт. Вживання оливкової олії ефективно підтримує і регулює нормальний кров’яний тиск, запобігає виникненню атеросклерозу.
Як відомо, сильний імунітет характеризується правильною роботою шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Оливкова олія благотворно впливає на роботу травної системи – відновлює нормальну кислотність, запобігає виникнення гастритів, виразок і сприяє загальному відновленню роботи ШКТ. Воно сприяє поліпшенню роботи печінки і підшлункової залози, є жовчогінним і протизапальним засобом. Основною особливістю оливкової олії є те, що воно здатне запобігти розвитку онкологічних захворювань на 45% за рахунок вмісту в ньому антиоксидантних речовин.
Масло можна вживати як у чистому вигляді, так і використовувати в якості заправки для салатів, супів і других страв.
Оливкова олія має ряд обмежень і протипоказань у користуванні:
- Так як масло має жовчогінну дію, не рекомендується вживати його людям з хронічним холециститом.
- Людям, що мають проблеми із зайвою вагою, слід вживати масло в обмеженій кількості, так як висококалорійний продукт.
- Не слід вживати масло після термічної обробки.
Вживання цього продукту в межах норми сприяє підтримці вашого імунітету у відмінному стані.
Вплив ароматерапії на імунітет людини
Під ароматерапією прийнято розуміти профілактичне позитивний вплив летких речовин через органи нюху на хворобливий стан людини. Цей вид терапії є альтернативним методом лікування. В основному при ароматерапії застосовують різні ефірні масла, ефект від яких спрямований на підвищення імунних сил організму.
Відчуття нюху людини здатне на молекулярному рівні розрізняти і відокремлювати «погану» і «хорошу» інформацію. І при попаданні «хорошою» інформації, через орган нюху, вплив на організм буде доброчинним, що і зміцнює наш імунітет.
Використовуються ефірні олії в аромотерапії ще називають аэровитаминами. Вони здатні забезпечувати навколишнє середовище корисними речовинами. Їх потрапляння в дихальну систему людини позитивно позначається на загальному стані і імунітеті.
Ароматерапію не слід застосовувати в наступних випадках:
- При вагітності.
- Особам з серцево-судинними захворюваннями.
- При індивідуальній непереносимості.
Використання ефірних олій та їх вплив на імунітет людини
Якщо ваша мета – зміцнити захисні сили організму, не застосовуючи при цьому синтетичні лікарські препарати, то використання різних рослинних ароматичних ефірних масел для підняття імунітету буде правильним рішенням, так як вони мають природне походження. Їх спектр досить широкий, так само як і їх вплив на людину. На кожен наявний недуга у людини, застосовується певний масло, підвищує захисні сили організму при конкретному захворюванні.
При простудних захворюваннях використовуються ефірні олії евкаліпта, чебрецю, бергамоту, ялівцю. Для зняття головного болю зазвичай застосовують масло лимона, грейпфрута, м’яти, розмарину, шавлії. Для дезінфекції приміщення від хвороботворних речовин у повітрі застосовують масла чайного дерева, кориці, материнки, гвоздики. Ефірні масла, що діють як імуностимулятори: чебрець, лаванда, лимон. Проти безсоння вам допоможе сандалове масло. А щоб поліпшити стан шкіри застосовуйте масло жожоба, воно додасть вашої шкіри зволожений вигляд і шовковистість.
Існує кілька способів застосування таких засобів. В основному їх використовують аромолампах. Перед застосуванням необхідно провітрити приміщення, налити невелику кількість масла в чашу аромалампи, змішуючи його з теплою водою і розвести вогонь під чашею. Чаша буде нагріватися, а масло випаровуватися. Цілющі властивості у вигляді летких речовин будуть позитивно впливати на навколишнє середовище приміщення і на людину, покращуючи його стан. Якщо немає аромалампи, то можна капнути кілька крапель на тканину і покласти її на батарею.
Ще один спосіб застосування масла – парові інгаляції. Для таких інгаляцій бажано мати спеціальний апарат. Якщо апарата немає, можна капнути кілька крапель олії в гарячу воду і подихати над цілющою парою. У рідкісних випадках олія вживають перорально, але при такому способі використання необхідно проконсультуватися з лікарем. При захворюваннях ротової порожнини і запалення горла також застосовують ефірні олії з антибактеріальними і протизапальними властивостями у вигляді полоскання. Так при запаленні ясен застосовують масло мандарина, грейпфрута, шавлії, гвоздики. При запаленні горла підходить геранієве, евкаліптова, м’ятна ефірні масла.
Який із способів застосування масел ви б не використовували, в кінцевому результаті він дасть відчутний позитивний ефект і допоможе вам залишатися здоровим.
