vse-zdorovy.info

Сайт про здоров'я: хвороби, симптоми, методи лікування, процедури, ліки та багато іншого

Які вітаміни корисні для дітей з 1 року?

Перш чим придбати вітаміни для дітей з 1 року і вище, потрібно обов’язково проконсультуватися з педіатром, який обізнаний про стан здоров’я вашого малюка і про те, чи є у нього алергія на ті чи інші продукти. Вибираючи вітаміни для дітей від 1 року, слід також звертати увагу на їх склад, форму випуску та відповідність віку. На сьогоднішній день існує така велика кількість вітамінних комплексів, що батьки просто спантеличені тим, які купити дитині.

Какие витамины полезны для детей с 1 года?

У ранньому віці всі діти активно розвиваються. Організм дитини, як тільки він починає ходити, витрачає в два раз більше енергії. Наприклад, вітамін Д в 4 рази більше витрачається у дітей, чим у дорослих.

Важкодоступні місця і невідомі речі – все це тепер малюку необхідно дослідити і вивчити. Від цього фізична та психічна активність збільшується, а разом з нею і потребу у вітамінах і мінералах. Більшість батьків намагаються зробити раціон збалансованим і правильним, збагачуючи його різноманітними поживними речовинами, однак не завжди замислюються про аптечних вітамінів.

Чи потрібно дитині приймати вітаміни?

Безліч фахівців стверджує, що маленьким дітям з 1 року часто не вистачає вітамінів. Фрукти і овочі продаються привізні, вони не можуть задовольнити потреби малюка. У сучасних дітей з-за меншої рухливості організм не засвоює належної кількості поживних речовин. Цинк засвоюється організмом на 17 – 25%, а залізо – всього лише на 10%. У віці від 1 до 3 трьох років дитині особливо важливо мати міцний імунітет. Діти починають спілкуватися, відвідувати кафе і парки, підвищується можливість підхопити інфекцію. У цей період обов’язково потрібно додаткове отримання вітамінів, інакше малюк може стати пасивним і дратівливим. Він може не встигати розвиватися нарівні з ровесниками, погано їсти і спати. Дітям до 12 років фахівці рекомендують приймати мультивітаміни.

Як зрозуміти, що дитині необхідні вітаміни?

Іноді дуже складно визначити, яких саме вітамінів не вистачає малюка. У звичайних поліклініках таких аналізів не роблять, тому варто звертати увагу на зовнішні ознаки:

  1. Нестача вітаміну С: бліда шкіра, часті застуди, запалення ясен і тривале загоєння ранок.
  2. Недолік вітаміну F: лущення шкіри, посічене волосся і нігті.
  3. Нестача вітаміну B1 і B12: пасивність, висока стомлюваність, поганий апетит.

Як правильно вибрати вітаміни для дитини?

Із запропонованих варіантів краще вибрати ті, фірма яких відомі і довше знаходиться на ринку продажів. Далі необхідно звернути увагу, з якого віку можна приймати вітаміни, і визначити, чи підходять вони вашому малюкові. Дитячі вітаміни найчастіше мають приємний смак і запах, а це досягається за допомогою барвників та ароматизаторів. Виберіть той, де менше хімічних компонентів. Наступний важливий пункт – це покупка. Не варто купувати ліки за межами аптеки, на вулиці, в інтернеті, у маловідомих людей. Це важливо, тому що неякісні поживні речовини принесуть тільки шкоду вашому чаду. Будьте уважні і стежте за станом організму малюка. У перші кілька днів варто відмовитися від незвичної їжі, так як полівітаміни можуть викликати алергію. Не хвилюйтеся, це нормально, і нічого страшного в цьому немає. Ще потрібно сказати про зберігання таких засобів. Їх потрібно прибирати подалі від малюка, так як дітям властиво є їх більше, чим призначено, бо вони солодкі і з приємним запахом.

Які вітаміни слід приймати дітям від 1 року до 3 років?

Організм більшості дітей потребує однакових вітамінах.

Какие витамины полезны для детей с 1 года?

  1. Самий перший і обов’язковий – вітамін Д. Він забезпечує зростання і зміцнення кісток. Допомагає контролювати відкладення кальцію і фосфору. Крім цього, сприяє росту клітин кишечника, м’язів і нирок. Саме це робить його настільки потрібним для дітей. Добова норма цієї поживної речовини становить приблизно 12 мкг.
  2. Другий за важливістю – вітамін А. Цей елемент бореться з інфекцією, покращує імунну систему. Користь ретинолу складно переоцінити, так як його допомогою малюк правильно розвивається, розумнішає і добре бачить. Його слід вживати не менше 430 мкг в день.
  3. Наступний вітамін необхідний і дорослим, і дітям. Це вітамін С. сприяє зростанню кісток, зубів і волосся. Аскорбінова кислота покращує імунітет і дає дітям енергію. При постійному вживанні допомагає швидкому загоєнню ран. З 1 року до 3 років протягом доби потрібно приймати 42 мкг.
  4. Вітамін Е зміцнює серцево-судинну систему, допомагає іншим поживним речовинам засвоюватись. Кожній дитині потрібно отримувати 6 мкг в день.
  5. Останні і дуже важливі для дітей – вітаміни групи B. Це група елементів, яка забезпечує дихання тканин, підтримання духовного і фізичного здоров’я малюка, а також впливає на розвиток нервової системи.

Яких видів бувають вітаміни?

Поживні речовини бувають з вмістом одного компонента (моновитамины) і з комплексним складом (полівітаміни). Моновитамины містять в основному вітамін Д і С, а полівітаміни мають у своєму складі до восьми речовин. В наш час можна зустріти поживні речовини в різному вигляді: це можуть бути таблетки, сиропи, гелі, льодяники і краплі.

Сьогодні на аптечному ринку існує величезна кількість різних поживних речовин, необхідних для вашого чада, і ось особливо популярні з них:

  1. Мульти-Табс: сиропи або таблетки круглої форми, які продаються у всіх аптеках. Ці поживні елементи призначені для різних дітей. Є комплекси для здорових дітей і для тих, у кого алергія. Рекомендують приймати дітям від 2 років.
  2. Піковіт: сироп з фруктовим смаком. Він покращує метаболізм і роботу органів. Дарує дитині хороше самопочуття і прискорює одужання. Рекомендується вживати від 1 року.
  3. Кіндер Біовіталь: в’язкий гель з фруктовим кисло-солодким смаком. Ці речовини не схожі на лікарські препарати, їх можна їсти з продуктами харчування. Можливий прийом з народження.
  4. Вітрум Бебі: жувальні таблетки у вигляді фігурок тварин з ванільним і фруктовим смаком. Приймати слід з двох років для нормального розвитку і зростання. Містить макро — і мікроелементи, необхідні для нормальної життєдіяльності.
  5. Центрум дитячий: жувальні таблетки різних видів. Існують із залізом, кальцієм і вітаміном С. Слід приймати дітям від двох років. Профілактика і лікування гіповітамінозу і карієсу.
  6. Алфавіт Наш Малюк: мікро — і макроелементи, які сприяють зростанню і розвитку дитини від півтора до трьох років. Продається у вигляді пакетиків.

Коли слід приймати вітаміни дітям?

Щоб підтримати здоров’я і гармонійний розвиток, курс необхідних організму речовин слід пропивати з червня по травень і восени. Однак існують і інші ситуації, коли необхідні вітаміни:

  • коли дитячий організм отримує мало свіжих овочів і фруктів;
  • після хвороб для підняття імунітету;
  • у тих випадках, коли малюк погано і одноманітно їсть;
  • коли дитина живе в несприятливих кліматичних умовах.

З метою отримати максимальну користь при вживанні поживних речовин потрібно дотримуватися усіх основних правил:

  • якщо ви припускаєте, що вашому чаду потрібен курс вітамінів, то проконсультуйтеся з фахівцем;
  • приймати поживні елементи потрібно вранці або в обід після їжі, так як саме в цей час організм краще засвоює корисні речовини;
  • слід строго дотримуватися дозування препарату;
  • необхідно точно знати, що вітаміни не прострочені, завжди звертайте увагу на термін придатності;
  • зберігати в сухому та темному місці;
  • якщо у вас залишилися питання, звертайтеся в довідкову аптеки для отримання необхідної і достовірної інформації.

Наостанок варто сказати, що здоров’я вашої дитини залежить від безлічі факторів. Вітаміни і здорове харчування – це один з найважливіших компонентів на шляху до здоров’я і щастя, проте не єдиний. З дитинства слід привчати дитину до здорового способу життя, а при першій можливості віддавати його в спортивну секцію, для того щоб він ріс міцним і впевненим у собі. Ростіть своєї дитини в атмосфері гармонії, любові і добра, і тоді здоров’я та успіх будуть супроводжувати йому завжди!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code