vse-zdorovy.info

Сайт про здоров'я: хвороби, симптоми, методи лікування, процедури, ліки та багато іншого

Джелкінг: що це таке, техніка виконання вправ

На сьогоднішній день існує багато різних способів збільшення пеніса. Найпоширеніші з них: аптечні мазі, різні прилади, медикаментозні препарати, хірургічне втручання. Але найбільш доступныи і эффективныи методои збільшення чоловічого статевого органу вважається комплекс спеціальних вправ, який отримав назву джелкінг. Однак щоб досягти видимого результату, потрібно чимало часу.

1

Що таке джелкінг?

Джелкінг — це комплекс спеціальних вправ, які засновані на розтягуванні і «доїнні» статевого члена і застосовуються чоловіками з метою збільшити його довжину і товщину. Під час занять відбувається посилене наповнення органу кров’ю, внаслідок чого змінюється його розмір.

Існує два основних види техніки джелкінга:

  1. 1. Мокрий. Вимагає під час виконання вправ використання мастила.
  2. 2. Сухий. Допоміжні речовини не застосовуються.

Волога методика є більш прийнятною, оскільки за рахунок пом’якшувального дії лубрикантів ризик травматизації пеніса зменшується.

2

Техніка виконання

Незалежно від виду вправ, перед їх початком статевий орган слід підготувати, щоб він був нагрітим і знаходився в полуэрогированном стані (на 50-60%), не досягаючи повноцінної ерекції.

Для цього необхідно обернути статевий член мокрим теплим рушником і потримати тканина на пенісі протягом трьох хвилин. Після вона знімається і знову промакивается в підігрітій воді. Процедура повторюється не менше двох разів. Така маніпуляція необхідна по наступним причинах:

  1. 1. З метою уникнення травмування пеніса під час тренувань.
  2. 2. Для посилення кровонаповнення в органі, який робить шкіру більш м’якою і еластичною, що полегшує виконання вправ.

Перед заняттям джелкингом також слід визначитися з вибором лубрикантів. Вони можуть бути на масляній або водяній основі, але принципова вимога — повільна всмоктуваність речовини. Найбільш часто використовуються наступні засоби:

  • Дитяче молочко або крем (Джонсон бебі).
  • Вазелін.
  • Оливкова, кокосова, рапсова олія.

Техніка правильного виконання джелкінга:

  1. 1. Нанести на статевий орган мастило. Ні в якому разі не можна використовувати мило, оскільки воно підсушує шкіру.
  2. 2. З допомогою великого і вказівних пальців слід утворити кільце, а після обхопити пеніс у його заснування. Руку при цьому краще розташовувати ближче до лобка. За рахунок цієї хитрості вдається збільшити об’єм надходження крові.
  3. 3. Трохи натискаючи на статевий член, необхідно повільно провести рукою до його голівки. У виконує не повинні виникати больових відчуттів.
  4. 4. Після закінчення маніпуляції руку треба відразу змінити і повторити аналогічні дії.

Рух від підстави до голівки статевого члена отримало назву джелк. Програма тренувань обов’язково включає в себе виконання певної кількості джелков. Підрахувати їх можна двома способами:

  1. 1. Підсумувати кожен джелк. Однак це є досить стомлюючим і можна легко збитися.
  2. 2. Засікти час. Один рух виконується протягом 2-3 секунд. Отже, за 1 хвилину це приблизно 20-30 джелков. Якщо, наприклад, необхідно зробити 100 повторень, то це займе в середньому 4-5 хвилин.

Існує альтернативний спосіб захоплення пеніса для виконання вправ. Для цього потрібно взяти статевий член з протилежних боків великим і вказівним пальцем. Однак він поступається стандартному захоплення у формі кільця, оскільки має менший тиск на орган.

Після виконання джелка статевий член у незбудженому стані повинен бути більш «м’ясистим». Це ознака правильного виконання вправи.

3

Приблизна програма тренувань

Щоб збільшити пеніс з допомогою джелкінга, рекомендується наступна стратегія занять:

Період занять Опис
1-й місяць
  • Частота проведення тренувань — через день.
  • Кількість джелков — 200.
  • Сила стиснення пеніса — легка або середня.

Сильних навантажень на початкових етапах виникати не повинно, оскільки орган ще не готовий до подібних впливів і це збільшує ризик травматизації

2-й і 4-й місяці
  • Частота тренувань — 2 дні занять, 1 день перерву.
  • Кратність джелков — 120-200.
  • Ступінь тиску на пеніс — середня або висока
5-й і наступні місяці
  • Частота тренувань — 2/1 або 3/1.
  • Кількість джелков — 200 і більше.
  • Ступінь стиснення статевого член -сильна (але не можна перестаратися, щоб не травмувати орган)

Під час виконання вправ слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. 1. Ритмічність виконання джелков і сила стиснення статевого члена в різних ділянках повинна бути однаковою.
  2. 2. Виникнення почуття дискомфорту під час тренувань є неприйнятним.
  3. 3. Якщо протягом заняття ерекція збільшується, і з’явилося відчуття майбутньої еякуляції, необхідно зробити перерву.

Поліпшити результат джелкінга можна додатковим виконанням вправ Кегеля, що використовуються для зміцнення м’язів промежини та тазового дна.

4

Переваги і недоліки методу

У даних вправ для збільшення пеніса є два головні плюси:

  1. 1. Їх можна робити в домашніх умовах.
  2. 2. При правильному виконанні зазначається реальний результат.

Істотним мінусом, з-за якого чоловіки нерідко кидають заняття, є тривалість тренувань. Досягти бажаного зміни розмірів органу за пару днів або тижнів не вдасться. Джелкінг — це багатомісячні заняття, які вимагають терпіння і наполегливості.

Варто пам’ятати, що дані тренування, особливо при некоректному їх виконання, можуть мати негативні наслідки:

  • Формування синців і синців.
  • Тривалі неприємні відчуття і почервоніння статевого члена.
  • Утворення пухлини в області головки або на підставі пеніса.
  • Зміна форми органу після закінчення курсу занять.

Перед початком виконання джелкінга слід обов’язково проконсультуватися з лікарем, який оцінить доцільність даного методу для конкретної людини. Вправи повинні виконуватися строго за схемою.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code